Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

capoeira .!.:

Canlar hepinize sendromsuz mutlu pazartesi diliyorum.. mesajlarınızı okudum alıntı yapamıyorum, çok tşklr ederim teyzeleri corona deil ama sars mı dedi doktor vallahi hatırlamıyorum ama yine 2 ay önce çinden başlayan bir salgın varmış, onuntedavisi varmış ama oda tehlikeli bir salgınmış.1 hafta hastane düne kadarda evde karantinadaydı kuzum, bugün okula döndü..bazen gününüz kötü geçer ya,tüm terslikler üst üste gelir..herşey benimi bulur dersiniz..şu son haftalar öyleydi bende malesef. Neyse :) ben bugün tekrardan başlayayım yazmaya menülerimi
Kilom 68 olmuş blondeaddict yarım kilo almışım, yada şişmişim hiç bilmiyorum. Öpüyorum hepinizi

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

kızcelerrrr bu hafta perşembe cuma uzun oruca ben var diyen olursa yanıma arkadaş bekliyorummmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

Günaydın..
bu hafta artıdayım ama tamamen hafta sonunun acizliğine uğradım...yoksa bu kilo değil yani biliyorum. ama yapacak bişey yok. neyse onu yazmam lazım...
üzülerek belirtiyorum
Geçen hafta : 75.2 kg
Bu hafta : 76.0 kg
Fark : +800 gr

Hafta sonlarına dikkat etmem lazım biliyorum ama bazen şartlar uymuyor işte..

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

7000 kalori bir kilo 14.000 kalori fazladan yemedin galiba
canım 10 yıl önce 1.72 idi yaş ilerledikçe kemikler asinip kayıp yaşıyor kamburluk filan şimdi 1.71 im.insallah sporla kemikler şekil alır geri uzarim
hosgeldin
kaptan ödem o fazladan 14 .000 kalori ne yiycen

Ödem ödem

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

tartı gününden önce bende hep daha düşük görüyorum. noluyorsa tartı günü fırlıyor yine + yönde..

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

bana da linkini atarmisin.nerden aldin tayti?ben kaliteli bisey ariyorum.pamuklanma boydan cekme yada sökülme problemi olmasin istiyorum.bide zamanla esnemesin.
tayt almaya korkuyorum ya.benim bi huyum var.aldim mi iyi bisey almak isterim.atmak istemem.çöp olursa cok üzülurüm.her kiyafetimi öyle secerim.dikislerine kadar bakarim.kalabaligi sevmedigim icin de al kenara at yapmam.
sen görümcenden daha cok zayiflamis görünürsün.yağ bi anda yakilinca fazla deri yine sişman gösteriyor.keşke hepimizde yavaş yavaş versek de sıkılaşsak ama sabredemiyoruz.vermemiz gereken kilo fazla olduğu icin zaman çok uzuyor.

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

arada olur o kadar.. olmasa iyi ama.. :) bu öğlen yemeğimi bende dışarda yedim mesela.. 18 saat açlık sonrası atladım valla... artık başım dönmeye başlamıştı.. Sende çok çok abartmadığın sürece bişey olmaz. hem çok azimlisin sen.. burda taktir ettiğim nadir diyettaşlardan birisin..

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

tamam canım anlaştık... perşembe başlıyorum ben sen cuma mı başlayacaksın. ay iyi oldu yanına arkadaş olunca daha güzel oluyo

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

senin mesajını da görmemişim canım kusura bakma canım
sen de bende haftaya toparlayalım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Tesekkur ederim bugun esim beni saglam gazla getirdi iddiaya girdik hemde yemek ustune yerim ben o sorun degil de kalan gunler ac gezcem mecbur . Şu cabuk gaza gelme huyumu birakmam lazim . Karisik kebap tabagi cigkofte profiterol ve kumpir yersin yiyemezsin diye beni kiskirtti durdu . Yemem dedim etmem dedim ama cok geldi ustume girdik iddiaya artik bu hafta 2 gun uzun oruc yaparim . Bi cuma bi pazar . Diger gunlerde hafif beslenirim pazartesiye Allahbuyuk . Bakti ki ben azimle Kilo vermeye devam ediyorum girdi sabote etme isine . Hani koca

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Stres galiba
Birde ben simariyorum eksiyim diye yemek porsiyonu büyütüyorum
Haftada bir tartı en iyisi
Simarma olmaz benim açımdan

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

senin koca da az değil ama haaa... biliyo senin zayıf noktanı tabi..

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

7000 kalori bir kilo 14.000 kalori fazladan yemedin galiba
canım 10 yıl önce 1.72 idi yaş ilerledikçe kemikler asinip kayıp yaşıyor kamburluk filan şimdi 1.71 im.insallah sporla kemikler şekil alır geri uzarim
hosgeldin
kaptan ödem o fazladan 14 .000 kalori ne yiycen

Ödem ödem

Genişletmek için tıkla...

blondeaddict .!.:

21.09.2020 GRUP KİLO BİLDİRİMİ


Toplam bildirim sayısı : 17

Toplam Verilen Kilo : 12.75

Kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum hedefe bir adım daha yaklaştınız.

Ben dahil artı çıkan, sabit kalan arkadaşlarım bu hafta biraz dikkat edip, aralarımızı sonlandırıp pistlere dönme vakti

Şaka bir yana, bu yolda çabalayan herkes benim için birer savaşcı ve bu hiç mi hiç kolay bir savaş değil. Ama eninde sonunda başaracağız ve bu 2020 yi kupa ile kapatacağız inşallah

Genişletmek için tıkla...

Kilo veren arkadaşlar kocaman bir alkışı hakettiler.. tebrikler..

Bize de önümüzdeki günlerde bol şans..

yaa benim anlamadığım ben bu yola girdiğimde 81 kiloydum. yani burayı keşfetmeden önce zaten 2 kilo vermiştim aralıklı oruçla.. burayı keşfettikten sonra bi 3-4 kilo daha gitti. çokta rahat verdim toplamda 6 kiloyu. ama sonra nolduysa kilo verme durdu. gerçi çok bozdum farkındayım ama yine de azcık gitse adapte olma işini devam ettirecem de kaldık 75 te.. velhasıılll biraz daha sıkmam lazım anladığım üzre...

destina_88 .!.:

Beden kitle indeksinin 25 olmasına çok az kalmis, ona gelince bile rahatlarsın. Ben sana mesaj olarak aticam simdi. Çok kaliteli bir markanin değil ama yorumlar güzeldi, ona dayanarak aldım, umduğundan iyi çıktı, bir de ince gosteriyor.

Genişletmek için tıkla...

ayaysel .!.:

Kilo veren arkadaşlar kocaman bir alkışı hakettiler.. tebrikler..
Bize de önümüzdeki günlerde bol şans..
yaa benim anlamadığım ben bu yola girdiğimde 81 kiloydum. yani burayı keşfetmeden önce zaten 2 kilo vermiştim aralıklı oruçla.. burayı keşfettikten sonra bi 3-4 kilo daha gitti. çokta rahat verdim toplamda 6 kiloyu. ama sonra nolduysa kilo verme durdu. gerçi çok bozdum farkındayım ama yine de azcık gitse adapte olma işini devam ettirecem de kaldık 75 te.. velhasıılll biraz daha sıkmam lazım anladığım üzre...

Genişletmek için tıkla...

Sevincoz .!.:

slmlar.bugünku menüm

kahvalti yapmadim.11 de
onun yerine 1,buçuk dilim pasta (bimin yaşpastasi)

akşam yok.yarim dilim kiymali börek.evdekilere yaptim.tadina bakmak icin.
bugün tarti gunu diye böyle oldu.
toplamda 800 kalori ile günü kapattim.
bolca su ictim.

Genişletmek için tıkla...

Amanedenolmuyo .!.:

Masallahhh keske bende bi 170 cm olsaydim .

Genişletmek için tıkla...