Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Sevincoz · 22 Ağustos 2020

slm kızlar.bugünkü menüm
saat 10.30 da
2 haşlanmis yumurta
3 zeytin
1 biber
sekersiz çay

saat 13.30 da
1,5 bardak süt
1 avuç leblebi

saat 14.30 da
1 lokma poğaça
yarim yeşil elma

saat 15.40 da
200 gr haşlanmiş tavuk göğsü
1 yk pirinç pilavi (yemeğin tuzuna bakmak için)

3 lt su
sporu akşam yapicam+yürüyüş.

Cizirti · 22 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
Pekmez memleketiyiz, bayılırım ben de ama maalesef kuzum. Bana da diyetisyen demişti, netten de bakmıştım, öyleymiş maalesef. Bal ile de deneyebilirsin belki.

Bal hiç sevmem. Ben faydalı olur diye öyle yiyordum. Ayrı ayrı yerim artık. Teşekkür ederim bu arada :)

Yay77 · 22 Ağustos 2020

Hayırlı günler arkadaşlar 98.saatten sonra eşimin zoruyla bozmuş bulunuyorum

destina_88 · 22 Ağustos 2020

behna_xwes .!.:
Bal hiç sevmem. Ben faydalı olur diye öyle yiyordum. Ayrı ayrı yerim artık. Teşekkür ederim bu arada :)

Rica ederim, ne demek

-cananca- · 22 Ağustos 2020

meralirem .!.:
Hayırlı günler arkadaşlar 98.saatten sonra eşimin zoruyla bozmuş bulunuyorum
Eki Görüntüle 2678893

Süpersiniz tebrik ederim sizi eşiniz bıraksa siz bir 98 saat daha gidecekmiş gibisiniz vallahi maşallahhhh

blondeaddict · 22 Ağustos 2020

Kızlar menü bırakıp kaçıyorum biraz işim varda
18/6
12.30: 2 yumurtalı peynirli omlet, salatalık domates , 10 zeytin , yeşil çay
17: 1 kepçe tarhana çorba,zeytinyağlı barbunya 4 kaşık, 1 kase yoğurt
8 km yürüdüm
Şekersiz çay, kahve,yeşil çay, bol su içtim

birbeste · 22 Ağustos 2020

Selam kızlar bugün menü yok...
Oruca devam inşallah

birbeste · 22 Ağustos 2020

meralirem .!.:
Hayırlı günler arkadaşlar 98.saatten sonra eşimin zoruyla bozmuş bulunuyorum
Eki Görüntüle 2678893

Kac vereceksin bakalim insallah hedefine kisa zamanda ulasirsin bu hafta takibindeyim canim

-cananca- · 22 Ağustos 2020

En son dün saat 2-3 gibi yediğim ile devam 29. saten bildiriyorum açlık yok halsizlik başladı ama ufaklık kişisi oldukça yaramaz olduğundan enerjim ve dolayısı ile sabrım tükenmek üzereyarın sabah Allah nasip ederse pazar kahvaltısına kadar oruca devam planlıyorum Allah güç kuvvet versin hepimize

Yeni ben lazim · 22 Ağustos 2020

Kizlar bugun ko menum
3 tane etimek yedim
2 sine peynir surdum
Birinede melemen
3 zeytin domates salata
Arda
Sutlu kahve
Aksam
1 kase mercimek.corbasi
1 kase yogurt limonlu acili

Yeni ben lazim · 22 Ağustos 2020

Yarin da anans detoksu yapcagim insaAllah bakalim nasil olacak ....

sudem34 · 22 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
Teşekkürler fıstık, dayanamadım beklemeden içtim, güzeldi tadi

Tadini begenmene sevindim.
Ben biraz narin im basim filan dönmüştü

melihsude87 · 22 Ağustos 2020

Merhaba Benim menü de bu

sabah kahvaltı 10.
Yağda yumurta 1 adet
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
Domates salatalık

Ara öğün
1 muz

akşam yemeği 16.00
Semizotu 2 kaşık
2 kaşık Karabuğday pilav
Ayran

9.500 adım sabah yürüyüşü yine 16 saat aç kalıp 8 saat yemek hedefim

destina_88 · 22 Ağustos 2020

sudem34 .!.:
Tadini begenmene sevindim.
Ben biraz narin im basim filan dönmüştü

Tansiyon düşürücü etkisi varmış ya kuzum, ondandır.

destina_88 · 22 Ağustos 2020

meralirem .!.:
Hayırlı günler arkadaşlar 98.saatten sonra eşimin zoruyla bozmuş bulunuyorum
Eki Görüntüle 2678893

Ayh maşallah, 4 gün+2 saat . Matematigim iyidir ama heralde ben yanlış hesaplıyorum diye kaç kere böldüm , 4 gün inanilmaz birşey de o yüzden.kaç kilo vermişsin?

destina_88 · 22 Ağustos 2020

-cananca- .!.:
En son dün saat 2-3 gibi yediğim ile devam 29. saten bildiriyorum açlık yok halsizlik başladı ama ufaklık kişisi oldukça yaramaz olduğundan enerjim ve dolayısı ile sabrım tükenmek üzereyarın sabah Allah nasip ederse pazar kahvaltısına kadar oruca devam planlıyorum Allah güç kuvvet versin hepimize

Çocukla oruç ayrı zor bence. Maşallah ekleyeyim

-DOLUNAY- · 22 Ağustos 2020

Kızlar ben saat 19:30 da Akşam dört tane çiğköfte, küçük bir kase patates yemeği ve yeşillik yedim bundan sonra çay içerek günü bitiririm

cassiopeia8 · 22 Ağustos 2020

Biraz yoğunum dün menü yazamadım 2 gündür çok dikkat edemiyorum o yüzden bugünde menümü yazmayayım pazartesi tartıya kadar oruç tutmaya karar verdim kayısı form çayımı içip sayacı başlatacağım

mimesis · 22 Ağustos 2020

İyi akşamlar. Bugün 20/4 yaptım.
16:00 bir tane kırmızı erik
20:00 yahni, domatesli soğanlı bulgur pilavı, biraz maydanoz ve dereotu, bir kase yoğurt.
2 litre su.
Gün içinde aç değildim ama sanki yemek zorundaymışım gibi erik yedim. Canım bir şey istemeyince devamını getirmedim. Keşke yemeseydim 24 saati tamamlardım. Beslenme pencerem erik harici yarım saat oldu aslında. Birazdan şekersiz türk kahvesi içerek günü tamamlayacağım.

Salty · 22 Ağustos 2020

destina_88 .!.:
Kızlar bugün ilk kez Dukan birası yapıyorum, ilk kez bu grupta duydum. O yüzden siz daha iyi bilirsiniz. Hazırlayıp 1 gece bekletin buzdolabında yazıyor. Siz öyle mi yapıyorsunuz? Hazırlıyorum şimdi, bunu bekletip mi tuketicem yarın?

Kanks ben direk içiyorum

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Aktif Üye

Hala muhterem , pek muhterem

Guru

Guru

Üye

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Üye

Guru

Guru

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

BK:83,5 GK:60,5 H:60

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular