- 5 Ağustos 2008
- 4.315
- 6.733
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #6.741
Canım şifa olsun ama
Arka arkaya yormasın seni ?
Olsun canım
Sonuç güzel ya sen ona bak hayırlı olsun 5’li rakamlar
Tebrik ediyorum
Canım şifa olsun amaMerhaba otofaji
Ben sürekli aç olmayı çok sevdim
Yemek olmadığı için menü paylaşımı yok
45 dk zumba
15 dk koşu bandı
10 dk eliptik
5 set twister
2,5 lt su
1 Türk kahvesi
1 sade soda
Yarım bardak yeşil çay (fazlası midemi bulandırıyor)
Olsun canımCan kızlar ve can başkanımblondeaddict ben kilo bildirimi için 14 olduğunu atlamışım şuan çok üzüldüm ama yine de hem dünkü menümle bugünü hemde kilo bildirimimi paylaşmak istiyorum
dünkü menüm
16/8 lik 09.08.2020 tarihli menüm
Öğlen
Mantarlı peynirli omlet
Zeytin 2-3 adet
Peynir 1 büyük kibrit kutusu boyutunda
Domates salatalık çay
Akşam
2 yemek kaşığı et kavurması
Bir kase yoğurt
Bugün 24.saatimdeyim hala açmadım
Akşam açacağım
Menümü ozaman yazarım
Kilo bildirimim
Geçen hafta :60.3
Bu hafta: 59.9
Aradaki fark :400 gram
çok ama çok mutluyum az da olsa verebildim
Ve 5 li rakamlara geçtiğim için çooook mutluyum kızlar
İyi ki varsınız hepiniz
Harikasınnnn canımmm 5 Li kilolarrr darısı banaCan kızlar ve can başkanımblondeaddict ben kilo bildirimi için 14 olduğunu atlamışım şuan çok üzüldüm ama yine de hem dünkü menümle bugünü hemde kilo bildirimimi paylaşmak istiyorum
dünkü menüm
16/8 lik 09.08.2020 tarihli menüm
Öğlen
Mantarlı peynirli omlet
Zeytin 2-3 adet
Peynir 1 büyük kibrit kutusu boyutunda
Domates salatalık çay
Akşam
2 yemek kaşığı et kavurması
Bir kase yoğurt
Bugün 24.saatimdeyim hala açmadım
Akşam açacağım
Menümü ozaman yazarım
Kilo bildirimim
Geçen hafta :60.3
Bu hafta: 59.9
Aradaki fark :400 gram
çok ama çok mutluyum az da olsa verebildim
Ve 5 li rakamlara geçtiğim için çooook mutluyum kızlar
İyi ki varsınız hepiniz
İnşallah yormaz başkanım İnan hiç birşey yiyesim yok yiyincede iyice yiyorum pazar günü kendimi zor tuttum72 saatin üstüne mide fesadı falan geçiririm diye korktumCanım şifa olsun ama
Arka arkaya yormasın seni ?
Hepimize oluyor canım arada bazen sinirden bütün dolabı yiyesim geliyor iyi atlaymışsın yine olan oldu geçti her sıkıntıda geçici kilolarımız gibi öyle düşün önüne bakYa birde bugun canimi sikacak olaylar oldu canim cok bunaldi 1 kilo dondurma olsa yiyecektim ama iyiki evde yoktu 1 tatli kasigi kadar findik ezmesi yedim sinirden....onu unutmusum yazmayi
HarikasınnnVeeee an itibari ile otofajideyim
Çok mutluyummmm
İf ile devam ettiğim için aşırıya kaçmazsam almam inşallah tabi birazda hareket etmek gerek ekmek yemiyorum yoksa şuana kadar verdiklerimi kat kat alırdım kesinpeki bu 3 gunluk acliktan sonra normal beslenmene gecince geri almiomusun kiloyu
Bende oyle dusunuyorum hatta ikinci tatli kasigini da alacaktim dedim ki emegine yazik bosver...Hepimize oluyor canım arada bazen sinirden bütün dolabı yiyesim geliyor iyi atlaymışsın yine olan oldu geçti her sıkıntıda geçici kilolarımız gibi öyle düşün önüne bak
Cok dusuk cıkmıs benim de hızlı kilo vermem ıcın 1300 lerde diyor ama ben daha az alıyorum yine de zor gidiyor tabi hıpotıroıd de cok etkılıKizlar ben bazal metobolizma hizima baktim 900 kalori bile.cikmadi..880 kalarili birseydi..
Simdi ben hergun 800 kalorinin altinda mi yemeliyim gercekten mi
Canım ilk defa duydum kuru biberi ama maalesef yok her sene izinde annemgilde kurutup getiriyordum sadece yeşil fasulye kurusu var oda bir pişirimlikcanim sekerli meyveler iceren sok diyetleri yapmani tavsiye etmem.
tartida 2 kilo gider ama bel çevren artar.
bunu yapan biri söylemisti.
evinde kuru biber varsa hasla kavur soganla.aksam yemegi niyetine ye.
ne varsa temizliyor bağirsağı.
Bugun ki menum
Klasik kahvalti
Dunden melemenim vardi onu catalladim azcik birsey
Kuymakdan 4 5 catal aldim
Peynir le birlikte 3 4 adet jelipone biber
Bir dilim ekmek yok
Ara
Yesil cay limonlu su ictim
Ceyrek seftali yarim muz
Aksam
Bir tabak etli nohut
Bir tane kucuk tavuk butu
Ara
İkisi bir arada kahve cok az kuruyemis
12 de kahvalti 6.30 son ogun kahve
Cokmu yemisim yaaa
Çok değil ama birazcık fazla olmuş gibiYa birde bugun canimi sikacak olaylar oldu canim cok bunaldi 1 kilo dondurma olsa yiyecektim ama iyiki evde yoktu 1 tatli kasigi kadar findik ezmesi yedim sinirden....onu unutmusum yazmayi
Afiyet olsunSelam kizlar 20/4
14.00
1 yumurta 1 carliston yarim kapya biber 1 fit hindi füme ve 2 yemek kasigi lor peynirle omlet yedim
Ve yarim domates 1 salatalik
19.40
1 servis kasigi bulgur pilavi
1 servis kasigi taze fasulye
Yarim kase cacik
3 litre su
1 bardak yesilcay
Günü kapattim.
Kizlae bi sorum olcak 3 gündür ishal var bende ilk iki gün sevinmiştim bu duruma yanliz bugun baya kötü oldum. Bi sakincasi olur mu acaba? Bilemedim
Simiti yemediğin iyi olmuşÖğlen 11 de
Domates salatalık
Peynir zeytin
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Simit ile nefis mücadelemi yendim yemedim
Akşamı biraz geçe bıraktım 19 da
1 tabak etli barbunya yemeği
Karpuz dilim saymadım (biraz fazla yemiş olabilirim)
Sonrasında da 2 bardak ayran içtim
Bugünlük 16/8 yapmış bulundum
spor yapmak istiyodum fakat regl ilk günü çok ağrılı geçiriyorum birazdan bir şeyler yapmayı deneyeceğim
Afiyet olsun çok az yemişsin besin olarakMenü vereyim
12.00
Salatalik, az peynir, 1 haslanmis yumurta, 1 dilim börek
19.00(disardaydim geciktim)
Ekmek yerine 1 kasik yulaf kepegiyle yapilmis köfte 5 adet
Mevsim salata
Tsk ederim. Uyarilarini mutlaka dikkate alacagim. Börek yemezdim aslinda ama kahvaltiya halama gitmistim mis gibi kokuyordu cok cnm istedi yedimAfiyet olsun çok az yemişsin besin olarak
Böreği olmasa iyiymiş onun yerine gün içi protein olarak kalorileri arttır.
çok az gerekirse çantaya badem vs. At canım ya da akşam öğününde yoğurt ayran tüket
Merhaba otofaji
Ben sürekli aç olmayı çok sevdim
Yemek olmadığı için menü paylaşımı yok
45 dk zumba
15 dk koşu bandı
10 dk eliptik
5 set twister
2,5 lt su
1 Türk kahvesi
1 sade soda
Yarım bardak yeşil çay (fazlası midemi bulandırıyor)