- 17 Ocak 2018
- 1.699
- 5.625
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #5.601
Benim gene 40 saatim var . Bu sefer tecrube de ettim yarin 10 yumurta 1 Kilo da tavuk gogsu yemeyi planliyorum
Ay o kadar gaza gelmeyelim ben en fazla cumaya dayanırım
Son kilolar en zoru canım
canim cok isterdim ama bende ters tepiyor.2 ögünden aşagı yiyince vücudum savunmaya geciyor.hele 24 saat yapinca daha da fena.0
Darisi basina tabi canim . 5 Agustosta uzun oruc var duymayan arkadaslarimiz da duysun . Benim saglik problemim yok ac durabilirim diyenler 4 agustosta sonlandirsin yemeyi 5 inde yemek yokben 41 saat yaptim 1.1 Kilo gitti .
Sen katilacak misin?
uzun boylu ya arkadaş ondandir.Ayak parmaklarına takıldım benNe güzel incecik. Benimkiler sosis gibi
canim sen bu hafta metabolizmayi bozdun.acilen 2 öğüne gec.kacamaklari da yapma.bak nasıl güzel kilo veriyorsun.Bende artı çıkmayı bekliyodum ama artı çıksam bile moralimi bozmayacaktım biraz zor bi haftaydı inşallah diğer hafta daha dikkat ederek verebilirsiniz bende 2 haftadır veremiyorum desem yeridir
Aynı şekilde bende öyleyim kaçamakları toparlayacağım diye yediğimi anca yakıyorum 2 haftada 600 gram anca verdim ilk başladığımda 15 günde 5 kiloyu rahat vermiştim duraklamadayım sanırım bende birazda kaçırıyorum orası ayrı tabi
O zamannnn en kârlımız sensin arkadaşımSirf yarin tartida 7 li bi rakam goruyum diye ben bugun uzun oruc yaptim suan varya midem acliktan kasılıyosu icmekten midem bulandi 5 agustosta ilk birakan ben olabilirim
Tamamdır canım
Canım hiç dert değil sen bir iki güne toparlarsın zatenAy kızlar utandım valla
Bi tek ben artı geri kalan herkes eksi
Tebrikler canım 100 gr 100 gramdırGecen haftaki Kilo: 55.8
Bu haftaki Kilo: 55.7
Fark: 100 gr
Ben ya duraklamaya girdim ya da karbonhidrat ağırlıklı oldu 2 haftadır ondan gitmiyor. Kaçamaklarım 2 3 gün ama 2 haftada 300 gr gitti
Harikasın tebrikleeerrrrrrGunaydin cok sevgili diyetdaşlarim , bir Kilo bildirimi gunune daha hosgeldikkkk
Baslangic kilom 87.7
Onceki Kilo 81.7
simdiki Kilo 79.5
(regl olmama ve tuvalete cikamamama ragmen )
fark 2.2
5 haftada toplam 8.2 Kilo vermisim
Orucun da 38. Saati icerisindeyim ve mutluluktan acligimi unuttum galibaaa
canim cok isterdim ama bende ters tepiyor.2 ögünden aşagı yiyince vücudum savunmaya geciyor.hele 24 saat yapinca daha da fena.
kac kere ac kaldim.kilo veremedim.
simdilik bana 20/4 iyi geliyor.size başarılar.
bu arada maşallah sana.tebrikler canım
uzun boylu ya arkadaş ondandir.
olsun senin ki de zayiflayinca incelir.hem ayakkabi numaran kücülür.
ay ben en son 42 te çikmistim.şuan bilmiyorum ama zayifken 39 40 giyiyordum.
ins yine küçülür ayaklarim.
canim sen bu hafta metabolizmayi bozdun.acilen 2 öğüne gec.kacamaklari da yapma.bak nasıl güzel kilo veriyorsun.
Bende 7-8 yumurta yerim en az. Tavuk bilemedim lor peyniri birde yağ.Benim gene 40 saatim var . Bu sefer tecrube de ettim yarin 10 yumurta 1 Kilo da tavuk gogsu yemeyi planliyorum
O zamannnn en kârlımız sensin arkadaşımbirakmazsın bırakmazsın Insalalh
Bende 7-8 yumurta yerim en az. Tavuk bilemedim lor peyniri birde yağ.
Ben oyle cikmadim.diyenin alnidan opecemAynen öyle eylül ayı gibi iş düzenim değişebilir iş değişikliği yapabilirim yani aktif bir iş hayatı olunca korumak zor olmaz da pandemi süreci gibi evde oturunca ben çok kilo alıyorum ya öyle böyle değil. pandemiden önce 58 59larda geziyordum pandemiden 65 ile çıktım resmen.
Kilosu düşük olanlarda o yazılar yazmıyor canımMerhaba hanımlar birçoğunuzun mesajının altında kilo ve vücut kitle indeksiniz yazıyor ben yapmaya çalıştım ama sadece saat gibi olan şeyler çıktı açıklama kısmı yazmıyor.Açıklama kısmı nereden yapılıyor acaba?Bu arada hepinize iyi diyetler allah kolaylık versin bizlere
Merhaba hanımlar birçoğunuzun mesajının altında kilo ve vücut kitle indeksiniz yazıyor ben yapmaya çalıştım ama sadece saat gibi olan şeyler çıktı açıklama kısmı yazmıyor.Açıklama kısmı nereden yapılıyor acaba?Bu arada hepinize iyi diyetler allah kolaylık versin bizlere
Bayram, seyran ,tatli, kavurma,misafir, gezme /tozma tanimadan azimle Kilo veren arkadaslarim hepinizi tebrik eder hayat boyu kilo mücadelenizde başarılar dilerim
Başkan aktarın dediği doğrudur 1 su bardağına 1 yemek kaşığı eritilip içilecekHa birde aktara gittim şu İngiliz tuzundan aldım ( Epsom salt) bunu uzun orucumuz öncesi kullanayım diye
Aktar 1 bardağa 1 yemek kaşığı gibi dedi bana fazla geldi, kullanan olmuş muydu?
Birde bunu 1 sefer mi uzun oruç öncesi mi, oruç esnasında da kullanayım mı? Tecrübeli arkadaşlar bi el atsın
Estf. İnanın benimde fazla.normalde 54 ideal benim için.şu an kaçım bilmiyorum yarın tartı günümüz bizim.inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ineriz.Senin Kilo indeksin normal oldugundan aciklamiyo , bizim yuzumuze vuruyo siskosunuz siz diye ondan
Teşekkür ederim nasıl bi normalse artık.hedefim 54 55.kaç aydır uğraşıyorum ne zaman inerim muallak.Kilosu düşük olanlarda o yazılar yazmıyor canım
5 kilon varmış çok birşey değil o zaman 1 aya verirsin canım. IF yapıyor musun yapmıyorsan yapmaya çalış hem kilo verme hem koruma konusunda çok iyidir. :)Teşekkür ederim nasıl bi normalse artık.hedefim 54 55.kaç aydır uğraşıyorum ne zaman inerim muallak.
Tamamdır canım dediğin şekli ile uygulayacağım çok sağolBaşkan aktarın dediği doğrudur 1 su bardağına 1 yemek kaşığı eritilip içilecek
Tok karnına içilmiyor 8-10 saatlik bir açlık yada orucunun ikinci günü içebilirsin istersen gece yatarken istersen sabah erken saatlerde etkisini görmek için tansiyonu olan dikkatli kullansın tansiyon düşürüyorbenim bildiklerim bu kadar inşallah tadını seversin