Günaydın detoks suyu orucu bozuyor mu sabah bende hazırladım da açlık sürecinde içiliyor mu diye emin olamadım...
açlıkda içilmiyormuş öyle dediler ben tokluk 8 saatlik içinde içeçecğimGünaydın detoks suyu orucu bozuyor mu sabah bende hazırladım da açlık sürecinde içiliyor mu diye emin olamadım...
12de açıp 4te mi bitiyorsun bal nasıl yapıyorsunGünaydın kızlar
Allahım dün nasıl bir imtihandı!
Tartı yüzümü güldürünce midem şımarmak için can attı ama irademle yendim
Sabah tok uyanacağımı biliyordum öyle de oldu şimdi sporumu yapıyorum 12 gibi orucumu açacağım inş
Porsiyonlarımı küçültmeye başladım-başladım derken dün yaptım yani
Bunun da faydasını görürüm
L-carnitine ben de tüketiyorum 1lt olan bitti şimdi küçük shot lardan aldım spor öncesi inanılmaz terletiyor ve enerji veriyor o 1000 kalorilik sporlar tek başına yapılmıyor yaniha bir de benim gibi terleme sıkıntınız varsa onun için de iyi ama spor yapmayacaksanız bir işe yaramaz idrarla atılır
Evet 20/4 yapıcam bu hafta ve ctesi de 24 saat oruç planlıyorum çünkü 80-78 arası benim çok sık bulunduğum kilo o aralıkta vermekte zorlanacağım için yılanın başını küçükken ezicem12de açıp 4te mi bitiyorsun bal nasıl yapıyorsun
Karnitin hangi marka alıyorsun yapılan sporu çok arttırıyor kesinlikle katılıyorum yaptığım kardiyoyu 2-3 katına çıkardım onun sayesinde bende
Gazamız mübarek olsun senin 1 saatin bile kalmamış benim daha 7 saatim var su içip duruyorum ne yapayım kahvede alamadım unuttum gelirken bugün idare edicez bir şekildeEvet 20/4 yapıcam bu hafta ve ctesi de 24 saat oruç planlıyorum çünkü 80-78 arası benim çok sık bulunduğum kilo o aralıkta vermekte zorlanacağım için yılanın başını küçükken ezicem
L-carnitine de hardline dan alıyorum ama çok fark etmez daha uygununu bulursam alırım. Enerji konusunda kesinlikle haklısın
Varsa yeşil çay da idare ederGazamız mübarek olsun senin 1 saatin bile kalmamış benim daha 7 saatim var su içip duruyorum ne yapayım kahvede alamadım unuttum gelirken bugün idare edicez bir şekilde
Bende hardline thermo olanı alıyorum ama fiyat/performans açısından güzel daha iyileri var ama çok pahalı ay o kadar da veremem yani benden maks 100 tl çıkar bir karnitin için
aynen gerçekten öyle . İyi oldu . Yok ya vazgeçmek yok . Hazır eşimde yokken son gaz devam . Eşim evde olmayınca yemek derdi olmuyor . Çocuklarda fazla birşey yemiyor o yüzden rahatım . Eşim olsa ona yemek yaparken kokuya dayanamıyorum.En güzelini yapmışsın aman anlık sinirle üzüntü ile emeğini çöpe atma. İlla yiyesin varsa da IF saatlerini taşırmadan ye fazla yediklerini sonraki günlerde dengelersin :)
Canım bendede CLA var acaba aynı işlemi görüyor mu . Yağ eritmeye yardımcı olduğunu biliyorumda. Zaten o sebeple almıştım . Kutunun yarısı var daha bitirmemiştim . Tekrar başlicamGünaydın kızlar
Allahım dün nasıl bir imtihandı!
Tartı yüzümü güldürünce midem şımarmak için can attı ama irademle yendim
Sabah tok uyanacağımı biliyordum öyle de oldu şimdi sporumu yapıyorum 12 gibi orucumu açacağım inş
Porsiyonlarımı küçültmeye başladım-başladım derken dün yaptım yani
Bunun da faydasını görürüm
L-carnitine ben de tüketiyorum 1lt olan bitti şimdi küçük shot lardan aldım spor öncesi inanılmaz terletiyor ve enerji veriyor o 1000 kalorilik sporlar tek başına yapılmıyor yaniha bir de benim gibi terleme sıkıntınız varsa onun için de iyi ama spor yapmayacaksanız bir işe yaramaz idrarla atılır
Cla ve l carnitine aynı şey değil bildiğim kadarıyla cla nın yağ yakıcı özelliği daha baskın. Carnitine daha çok spor öncesinde metabolizma hızını artırıyor ama bilgilerim çok sınırlı yanlış bilgi vermeyeyimCanım bendede CLA var acaba aynı işlemi görüyor mu . Yağ eritmeye yardımcı olduğunu biliyorumda. Zaten o sebeple almıştım . Kutunun yarısı var daha bitirmemiştim . Tekrar başlicam
İkisi de yağ yakıcı ama CLA daha çok göbek bölgesi yağlanması için kullanılıyor canım. Karnitini spor öncesi terlemeyi arttırmak, enerji kazanmak, yağ hücrelerini enerji kaynağı olarak kullanarak daha uzun süreli egzersiz yapmak ve böylece daha çok kalori yakmak için kullanıyorlar genelde. Aktif spor yapıyorsan karnitin ama günlük yürüyüş vs yapıyorsan CLAda etki eder. Etkisini arttırmak için kafein yüklemesi yapabilirsin. :)Canım bendede CLA var acaba aynı işlemi görüyor mu . Yağ eritmeye yardımcı olduğunu biliyorumda. Zaten o sebeple almıştım . Kutunun yarısı var daha bitirmemiştim . Tekrar başlicam
Yeşil çayım yok dün yeşil çay almaya diye gittim doğuş kayısılı form aldım çıktım indirimdeydi dayanamadım.Varsa yeşil çay da idare eder
Onu nereden buldunEvde bu var bu ne ise yarıyor kızlar hahahah
Onu nereden buldunKas gelişimi için o whey protein canım. Body building yapan sporcular kullanıyor kasları şişirmek için