Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

aazra · 24 Temmuz 2020

Günaydın kızlar
Hayırlı Cumalar Allah herkesin duasını kabul etsin gönlündekini versin bu mübarek günde
Bugün 400 grcık daha gitmiş çok şükür olmayan gömleğim oldu bugün mutlu birgün olsun inşallah
O zaman sade nescafe gelsin

MelodiXX · 24 Temmuz 2020

Günaydııın dün olan menüm
12:00 klasik kahvaltı yumurta peynir salatalık 19:00 salata kapanış
Yemek aralarında kahve içtim ve 3 lt su dün sporum yoktu izin günü ilan etmiştim bu akşam inşallah sporuma devam edicem

birbeste · 24 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Afiyet olsun

Afiyet olsun.
Süt, bir iki kaşık varsa yulaf bide kakao ile puding ? Hiç de beceremem Böyle şeyleri

Sagolasin canim süt muz tarçın bunlari robotta çektim ictim.. yanindada bi cıss yedim ama aslını ıstersen çok pişman değilim vücudumun tatlıya ihtiyaci vardi sanirim resmen yorgunlugum gitti. Cumalari tartiliyorumya ben bu sabah eksi ciktim cok mutluyummmmmmmm

Sevincoz · 24 Temmuz 2020

aazra .!.:
Günaydın kızlar
Hayırlı Cumalar Allah herkesin duasını kabul etsin gönlündekini versin bu mübarek günde
Bugün 400 grcık daha gitmiş çok şükür olmayan gömleğim oldu bugün mutlu birgün olsun inşallah
O zaman sade nescafe gelsin

desene bayrama fit gireceksin canım.cok sevindim valla.

Nur61_ · 24 Temmuz 2020

Bende pazartesi bekleyemedim tartıldım ve sonunda 89 u gördümm tam 5 günde - 1.1i gördüm

ayaysel · 24 Temmuz 2020

aazra .!.:
Günaydın kızlar
Hayırlı Cumalar Allah herkesin duasını kabul etsin gönlündekini versin bu mübarek günde
Bugün 400 grcık daha gitmiş çok şükür olmayan gömleğim oldu bugün mutlu birgün olsun inşallah
O zaman sade nescafe gelsin

ooyyyy süper valla... önceden olmayan kıyafetlere girebilmek müthiş bişey...

Sevincoz · 24 Temmuz 2020

bende vücut kitle endeksi ekledim oldu mu acaba.

aazra · 24 Temmuz 2020

Sevincoz .!.:
desene bayrama fit gireceksin canım.cok sevindim valla.

inşallah canım çok hevesliyim bu sefer baya azimliyim hergün spora gidiyorum biri dese 10 gün aç kal zayıflarsın kalacam öyle gaza geldim tabi ilerleyen zamanda azalacak gr gr zor gidecek ama günlük eksi görmek baya motive ediyor insanı inaşalalh bayrama kadar bende çok hevesliyim 7 günüm var bugunle hadi inşalah hep beraber

aazra · 24 Temmuz 2020

ayaysel .!.:
ooyyyy süper valla... önceden olmayan kıyafetlere girebilmek müthiş bişey...

sabah sabah evin içinde resmen dans ettim ya tartıda hem eksi görmek hemde kıyafetler olması süperr hep beraber inşalahh bol bol eksili günler olsun

aazra · 24 Temmuz 2020

Sevincoz .!.:
bende vücut kitle endeksi ekledim oldu mu acaba.

olmuş olmuş

ayaysel · 24 Temmuz 2020

aazra .!.:
sabah sabah evin içinde resmen dans ettim ya tartıda hem eksi görmek hemde kıyafetler olması süperr hep beraber inşalahh bol bol eksili günler olsun

amiiinnnn.... Allah'ım inşallah..

Nefesimmmsin · 24 Temmuz 2020

Günaydın kızlar

Nefesimmmsin · 24 Temmuz 2020

ayaysel .!.:
ooyyyy süper valla... önceden olmayan kıyafetlere girebilmek müthiş bişey...

Senin adına çok sevindim tebrikler cnm
Benimde hedefimde bir gömleğim var bakalım artık

aazra · 24 Temmuz 2020

Nefesimmmsin .!.:
Senin adına çok sevindim tebrikler cnm
Benimde hedefimde bir gömleğim var bakalım artık

hadi inaşllah canım seninde hayırlı haberlerini bekliyoruz

aazra · 24 Temmuz 2020

Nefesimmmsin .!.:
Senin adına çok sevindim tebrikler cnm
Benimde hedefimde bir gömleğim var bakalım artık

gittim ilk sayfadan kaç kilosun diye baktım maşalalh sen bnm olmak istediğim kilodasın nerdeyse maşallah güzelde vermişsin az kilo kalınca daha zor oluyor demi ama beraberce başaracagız

blondeaddict · 24 Temmuz 2020

Günaydın kızlar
Herkese keyifli bir gün diliyorum
Sabahtan işlerim vardı şimdi girebildim
50 saat orucu dün öğleden sonra çok hafif açmıştım. Bugün sabah da tartıldım 78 kiloyum yani oruç sonu -1 gitmiş
Bakalım pazartesiye kadar ne olur göreceğiz

mn5822 .!.:
iyi geceler
kahvaltı yumurta peynir zeytin salatalik domates 1dilim ekmek 1dilim karpuz

18.00 melemen salatalik
1dilim karpuz
3lt su

Afiyet olsun

pptya87 .!.:
Herkese iyi geceler
18/6
Kahvaltı oncesı kahve
12.30 13.00
Canım cok ıstedıgı ıcın orta boy muz 2 adet hurma ve kuruyemıs
15.00 bir fincan kahve
18.30 19.00
Kendı yagında suyunda pısmıs baharatlı tavuk yogurtlu patlıcan kozleme
40 dk yuruyus 2 lt su

Afiyet olsun canım suyu biraz daha arttırsan, yürüyüş de yapıyorsun iyi olur

mavikara .!.:
Ağırlık süper ama çok da zor ilk gunun sabahı zor kalktım yataktan nasıl ağrım oldu inanılmaz

Tahmin ederim ben de çok üşeniyorum yürüyüş kolay geliyor da ağırlık İçin adapte olamıyorum bir türlü

Amanedenolmuyo .!.:
Bugun sabah haslanmis yumurta peynir zeytin salatalik oglen biraz badem aksam tavuk yogurt yedim . Chloe leslie eliptik yaptim yakladik 3 lt su cay kahve ictim . Guzel gecti bugun . 16/8 yapiyordum artik 18/6 yapiyorum . Ama cumartesi gunu aksam yemeginde misafir olacak yediklerime dikkat etsem de malesef saat biraz sorun o yuzde O gun tek ogun beslencem pazar gunu de yememeye caliscam . Pazartesiye de kismet bakalim tarti ne dicek

Hayırlı olsun 18/6 kararı iyi gelsin şifa getirsin
Cumartesi İçin harika karar vermişsin böylece sıkıntı olmaz

Umarım tartı da seni üzmesin

aazra .!.:
Günaydın kızlar
Hayırlı Cumalar Allah herkesin duasını kabul etsin gönlündekini versin bu mübarek günde
Bugün 400 grcık daha gitmiş çok şükür olmayan gömleğim oldu bugün mutlu birgün olsun inşallah
O zaman sade nescafe gelsin

Canım çok tebrikler ne büyük mutluluk

MelodiXX .!.:
Günaydııın dün olan menüm
12:00 klasik kahvaltı yumurta peynir salatalık 19:00 salata kapanış
Yemek aralarında kahve içtim ve 3 lt su dün sporum yoktu izin günü ilan etmiştim bu akşam inşallah sporuma devam edicem

Akşam çok az bilerek mi diye düşündüm ?
Afiyet olsun

birbeste .!.:
Sagolasin canim süt muz tarçın bunlari robotta çektim ictim.. yanindada bi cıss yedim ama aslını ıstersen çok pişman değilim vücudumun tatlıya ihtiyaci vardi sanirim resmen yorgunlugum gitti. Cumalari tartiliyorumya ben bu sabah eksi ciktim cok mutluyummmmmmmm

Cısa rağmen eksi tebrikler bugün disiplinle devam aman ha

nurd35 .!.:
Bende pazartesi bekleyemedim tartıldım ve sonunda 89 u gördümm tam 5 günde - 1.1i gördüm

Ayyyyy

bugün hep güzel haberler var pazartesi sallarız biz burayı

Nefesimmmsin .!.:
Senin adına çok sevindim tebrikler cnm
Benimde hedefimde bir gömleğim var bakalım artık

O gömleğe girilecek

Nefesimmmsin · 24 Temmuz 2020

aazra .!.:
gittim ilk sayfadan kaç kilosun diye baktım maşalalh sen bnm olmak istediğim kilodasın nerdeyse maşallah güzelde vermişsin az kilo kalınca daha zor oluyor demi ama beraberce başaracagız

Cnm hedefim 54 kg gecen sene indimde zaten o yüzden o hedefe ulasmadan buradan gitmicezzz

aazra · 24 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Canım çok tebrikler ne büyük mutluluk

gerçekten öyle oldu aynen devam biraz sabırsızım birileri aa zayıflamışsın desin istiyorum

Nefesimmmsin · 24 Temmuz 2020

blondeaddict .!.:
Günaydın kızlar
Herkese keyifli bir gün diliyorum
Sabahtan işlerim vardı şimdi girebildim
50 saat orucu dün öğleden sonra çok hafif açmıştım. Bugün sabah da tartıldım 78 kiloyum yani oruç sonu -1 gitmiş
Bakalım pazartesiye kadar ne olur göreceğiz

Afiyet olsun

Afiyet olsun canım suyu biraz daha arttırsan, yürüyüş de yapıyorsun iyi olur

Tahmin ederim ben de çok üşeniyorum yürüyüş kolay geliyor da ağırlık İçin adapte olamıyorum bir türlü

Hayırlı olsun 18/6 kararı iyi gelsin şifa getirsin
Cumartesi İçin harika karar vermişsin böylece sıkıntı olmaz
Umarım tartı da seni üzmesin

Canım çok tebrikler ne büyük mutluluk

Akşam çok az bilerek mi diye düşündüm ?
Afiyet olsun

Cısa rağmen eksi tebrikler bugün disiplinle devam aman ha

Ayyyyy bugün hep güzel haberler var pazartesi sallarız biz burayı

O gömleğe girilecek

Aynen gireceğim, gireceğizz

aazra · 24 Temmuz 2020

Nefesimmmsin .!.:
Cnm hedefim 54 kg gecen sene indimde zaten o yüzden o hedefe ulasmadan buradan gitmicezzz

maşallah canım yine inersin daha önce olduysa yine olur sadece zaman ve sabıra ihtiyacımız var

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Dünyanın adaletine karşıyım.

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

Aktif Üye

Bir prenses annesi

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Popüler Üye

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

💙26.07.2017 ❤️15.07.2021💙

Başlangıç: 74 Güncel :68.3 Hedef: 58

Benzer Konular