- 24 Temmuz 2008
- 25.481
- 44.482
-
- Konu Sahibi blondeaddict
- #2.901
Leslie 2 mil yapildiiiiiiiiiiiiiiii
Benim de yapamadiklarim oluyor ya yapan normal değildir zaten hahahah
Bi de bazen low impact diye solda gösteriyor ya onu yapıyorum:)
Leslie 2 mil yapildiiiiiiiiiiiiiiii
Ben 45 saat yaptım, 1 hafta yapanda var..sadece , şekersiz sütsüz kahve çay ile.. önce 24 yap, devam edebilirsen 36.48 diye devam et bozmadanKızlar benim kilo vermem durdu. 77 kiloyla diyete başladım 20 günde 74 oldum aralıklı oruça başladım 3 kilo verdim 15 günde. Ama 1 haftadır gram veremedim bazı günler 1 kg fazla bile çıkıyorum. Duraklama dönemine girdim büyük ihtimal direnç kilom 70 71. Yollardır 69 görmedim. Aralıklı oruç ile beraber 4 günlük sıvı detoksu yapsam zor mu olur acaba
Kızlar benim kilo vermem durdu. 77 kiloyla diyete başladım 20 günde 74 oldum aralıklı oruça başladım 3 kilo verdim 15 günde. Ama 1 haftadır gram veremedim bazı günler 1 kg fazla bile çıkıyorum. Duraklama dönemine girdim büyük ihtimal direnç kilom 70 71. Yollardır 69 görmedim. Aralıklı oruç ile beraber 4 günlük sıvı detoksu yapsam zor mu olur acaba
bende deneyecem en kısa zamanda.. bakalım kaç dk dayanabilcem..Allah aşkına aranızda chloe yi 20 dak yapan varmı?! 10 dakika yaptım kalbim boğazıma kaçtı.. yerden kalkamadım bu nedirbu spor dokundu bana
Tmm chloe ye alerjim var
MerhabaTekrardan merhaba, bilgileri yazmadığım için tabloya eklenmemişim sanırım
Yaş: 21 Boy: 165
Başlangıç:83,5
Güncel:74,5
Hedef: 60
blondeaddict
Geçmiş olsun umarım daha iyisindiriyi geceler , dün rahatsızdım menü paylaşamadım. yemekten sonra çarpıntım çok fazla oldu . tabii hali ile yorgun düştümbugün kü menüm
saat 12:30 ' da 2 yumurtalı omlet, bol yeşillik, 6-7 adet yeşil zeytin, süzme yoğurt (ev yoğurdu) 1avuç çiğ fındık
19.00 akşam yemeği: bir tabak etli yeşil fasulye, 4 kaşık bulgur pilavı, 1 kase cacık
spor: bugün bahçedeydim bol yürümeli bahçe işleri
Denemen lazımKızlar benim kilo vermem durdu. 77 kiloyla diyete başladım 20 günde 74 oldum aralıklı oruça başladım 3 kilo verdim 15 günde. Ama 1 haftadır gram veremedim bazı günler 1 kg fazla bile çıkıyorum. Duraklama dönemine girdim büyük ihtimal direnç kilom 70 71. Yollardır 69 görmedim. Aralıklı oruç ile beraber 4 günlük sıvı detoksu yapsam zor mu olur acaba
dün dündür bugün bugündürherkese günaydınn.....
dün akşama kadar herşey gayet güzeldi.. dün akşam kız kardeşime gittik.. kardeşler toplantısı gibi bişey oldu yani..
ama malum böyle toplantılar pek iyi olmuyor
kardeşim güzel şeyler hazırlamıştı.. ortama uydum malesef bende...
aslında çok abartılı yemedim ama oruç saatime denk geldiği için kötü oldu haliyle.. ama bugün orucumu mümkün olduğunca geç açacağım.. herşeyin bir bedeli, her suçun bir cezası var malum...
Olan oldu artık napalım... önümüze bakalım dimi?
Canım menün doyuruculuk olarak belki doyurmuştur ama besleyicilik olarak azMenümü yazamadım giremedim
Sabah
Tam bugday ekmegiyle yarım tost
Akşam
2 küçük dolma
Yogurt
Salata
3.litre su
Spor yok
Evden dışarı çıkmıyorum evde de yapamıyorum ben
Günaydın hanımlar
Harika bir gün diliyorum
Nasıl herkes iyi mi ? Ben bugün biraz dolap içlerini düzelteyim diyorum evde birde klasik ev işlerim var
Merhaba
Listeye hemen ekleme yapmıyoruz bir hafta deneme süresi var, günlük menü paylaşımı ve konuya katılım , haftalık kilo bildirimi şart ekli dosyaya bakabilirsin
Geçmiş olsun umarım daha iyisindir
Menü iyi afiyet olsun bahçede kolaylıklar
Denemen lazım
bazıları meyve sebze suyu orucu yapıyor juice fasting denen, smoothie değil ama karışmasın. Onu yaparsan zorlanacağını sanmıyorum
dün dündür bugün bugündür
Canım menün doyuruculuk olarak belki doyurmuştur ama besleyicilik olarak az
Spor konusunda 10 dakikan da mi yok 10 dakikalık bile videolar var şu Leslie de bi denesen ?
aynen aynen..