MerhabaÇok teşekkür ederim ☺karbonhidrat işte ya en büyük sorunum benim börekli kahvalti yapıyorum peynir zeytin yumurta hiç sevmiyorum tatlı krizim oluyo evet bakalım Allah kolaylık versin senin gayet iyi gidiyo bozmadan devam ☺☺
yaa patates hiç pişirmemeliydim aslında..dayanamayacağımı biliyordum...Günaydın cnm.. fırında tavuk süper yanındada ya mercimek ya bulgur olsaymış yetecekmiş sanki.. aslında çok güzel ama naçizane fikrim ( patates, mercimek, bulgur) bşraz karbonhidrata yüklenmişiz gibi :) o da akşam olduğu için, yoksa gayet güzel
Afiyet olsun, hepimize boool eksili günler olsun
bugün acısını çıkaracağım merak etmeyin.. ptesi yaklaşıyor malum...Günaydın kızlarrrr
Harika bir gün diliyorum tartıya son 3 gün hafta sonu patlatmayın aman haaaa
Acayip yakın takipteyim
Canım evet akşam biraz yüklü olmuş mercimek bulgur patates birinden birini tercih etmekte fayda var
Sende farketmiştim zaten
Cnm yeme saatin geldiğinde iki kaysı ye, 2 bardak su iç.. 30 dakika bekle sonra yemeğini ye.. kabızlığa iyi geliyor.. benim yaptığım çorba detoxuda inanılmaz bağırsak çalıştırıyor ama tabi sebzeyle aran iyiysegünaydın kızlar Hayırlı sabahlar,
dün öğlen yagsız tavada snitsel domates yedim
akşam mercimek çorba salata bir ısırık adana dürüm
akşam 8 gibi yarım elma,1 küçük nektari yedim
kabızlık başladı bende su içmeyide azalttım yogunluktan suya vaktim olmuyor
Sana cezabugün acısını çıkaracağım merak etmeyin.. ptesi yaklaşıyor malum...
Sana cezalimon sık iç , ister koşa koşa temizlik yap ister tempolu yürü.. akşamda biraz erken kapat tamammı kuzum
tarifini verir miisn canımCnm yeme saatin geldiğinde iki kaysı ye, 2 bardak su iç.. 30 dakika bekle sonra yemeğini ye.. kabızlığa iyi geliyor.. benim yaptığım çorba detoxuda inanılmaz bağırsak çalıştırıyor ama tabi sebzeyle aran iyiyse
Ben eskiden limonu suyuma sıkar gün içi tüketirdim.. tanıdığım bir diyetitisyen dediki: su içmene yardımcıysa tabiiki yap ama önemli olan kalktığında sek limon suyu içmek.. sık tuzlamadan şekerlemeden iç, iki saat bekle demiştierken kapatma konusunda kararlıyım zaten de masa başı işte çalışıyorum ve hareket çok kısıtlı malum...iş çıkışı eve gdip yemek hazırlamakta zaman kaybettiriyor ama bugün yapacağım yemeğim kafamda planlı. çabucak yapılıp yenecek bişey... bol su içmeliyim bugün...haa limon konusunda da sıkıntı yok. çokta severim limonlu su...
tarifini verir miisn canım
selam canlar.. bugün 17 saat sonra bozdum açlık zincirini
Öğlen detox çorba ( kabak,soğan,sarımsak,bulyon)
Akşam detox çorba (brokoli,soğan,sarımsak,kimyon,karabiber,BULYONSUZ)
Akşam oruça başlamadan soya yoğurdunun içine yulaf kattım 4 hurma koydum yedim ( hem tok tutsun hem yulaf eksik aldığım vitaminleri tamamlasın
Dünden beri moralim çok bozuk ve belliki baya sürecek ,...canım durmadan birşeyler yemek hatta sigara içmek istiyor o yüzden mecbur böyle çorbalar yapıp o yeme sürecinde devamlı tüketmem gerek.. inşallah bu kadar sebze şişirmez.. sporda yapmadım, yürüyüşte
tesekkür ederimçorbayı soruyorsan yukarda :)
Bunun yanı sıra lahanada yapabilirsin, inanılmaz güzel oluyor( lahanaya nane ve salçada ekliyorum)
tesekkür ederimBi detox çorba tarifi de ben yazayım yazdım.sanirim daha önce ama
Kabak
Soğan
Maydonoz
Domates
Dereotu
Limon
Baharatlar istediğiniz
Hepsini suda kaynat ve blender geçir iç enfes :)
Aslında detox çorbaları aşağı yukarı aynınoluyor galiba..istediğin sebzeyi doğra , kaynat blenderdan çek.. lahanayı kesinlikle deneyin kızlar.. tat süper.. veeee inanılmaz lif var içindeBi detox çorba tarifi de ben yazayım yazdım.sanirim daha önce ama
Kabak
Soğan
Maydonoz
Domates
Dereotu
Limon
Baharatlar istediğiniz
Hepsini suda kaynat ve blender geçir iç enfes :)
Hahaayyy nasıl kafama vurduysa artık.. 2 yumurta mayonez nane okuyorum.. dedimki ayyy nasıl yakışıyor ama yumurtaya mayonez.. ohh dür onu ekmek arası üstünede nane ekle offf yerim dedim.. sonra neyyyy diye geri okudum.. madanozmuş ya oGünaydın kızlar
Leslıe 1 mıl yaptım
2 yumurta
Maydanoz nane
1 cevız
Peynır
Zeytın
Peynırı güzel yağlı olanlardan yıyourum öyle yarım yağlı falan sevmiyorum
sek limon suyunu sabah denemedim hiç.. ama onada tamam ya... yapacam yarın sabah itibari ile..Ben eskiden limonu suyuma sıkar gün içi tüketirdim.. tanıdığım bir diyetitisyen dediki: su içmene yardımcıysa tabiiki yap ama önemli olan kalktığında sek limon suyu içmek.. sık tuzlamadan şekerlemeden iç, iki saat bekle demişti
O zamanlar nerdeee gözümü çikolata kurabiye ile açıyordum ne iki saatiama şimdi yapıyorum
Seninlede pazarlığa tutuşayım biraz dur: masa başı ya senin iş, yürüyerek gitsen sabah ? Çok uzaksa koy çantana steletto larını giy sporları 6.7 km yürü sonra neyle ulaşılıyorsan ona bin çıkart çantandakileri
Eee ne diosun ?
Aaa hıc denemedim merak ettim yumurta mayonez güzel olur mı bıleöedımHahaayyy nasıl kafama vurduysa artık.. 2 yumurta mayonez nane okuyorum.. dedimki ayyy nasıl yakışıyor ama yumurtaya mayonez.. ohh dür onu ekmek arası üstünede nane ekle offf yerim dedim.. sonra neyyyy diye geri okudum.. madanozmuş ya o
onuda deneyecemmm.....Aslında detox çorbaları aşağı yukarı aynınoluyor galiba..istediğin sebzeyi doğra , kaynat blenderdan çek.. lahanayı kesinlikle deneyin kızlar.. tat süper.. veeee inanılmaz lif var içinde
Cıssss deneme.. eh tüh oAaa hıc denemedim merak ettim yumurta mayonez güzel olur mı bıleöedım