aktardan iki defa aldim ama tutturamadim malesef kefiri. Rafta uzun sure kalinca ya da gun isigina maruz kalinca aktifligini yitiriyomus. En son buldum biyerden. Cogaldikca da dagitiyorum herkese
ben hayret ediyorum icisine bi garip tadi var. Cilekliyi ozellikle hic icmiyo denemistim de. orman meyvelisini iciyo sadece. Bi de sade olarak iste. Bende aliyorum arada evde yapmamissam ya da bi yere giderken yanimda yiyecek bulunsun diye.
Kulturle mayaniyomus onlar seker ilavesi falan filanda var illa ki icindekiler de yaziyo ama yararli bakteriler de var icinde sonucta. Hic yoktan iyidir diyorum.
Yemeklerin yaninda yogurt niyetine kasikla da yediriyorum. Domatesli bulgur pilavini cok sulu lapa gibi yapinca yiyo gokce. Yanina da bi tabakla kefiri koyuyorum. Bi ondan bi ondan alip yiyo. Karistiriyorum ikisini bazen oyle yiyo. Sadeyi belki o sekilde yer..
Blackkcat sonradan okudum çok geçmiş olsun canım iyiki hemen gitmişsin okula eminim bundan sonra çok daha dikkatli olacaklardır.
sonuc aliriz insallah
leydi bi peşimi bıraksın diye
)
