Anladım. Olumlama yapan herhangi biri olabilir. Bizim kafalar hep negatife odaklı olduğundan. Birinin bizi çkarması lazm ordan
Anladım. Olumlama yapan herhangi biri olabilir. Bizim kafalar hep negatife odaklı olduğundan. Birinin bizi çkarması lazm ordanMistik yol beni tetikliyor ya, ilk anksiyete yaşadığımda çok dinlemiştim onu, çok kötüydüm o zamanlar. O yüzden o ses tonunu duymak iyi gelmiyor.:/
İnsan yokluğunda anlıyor hep işte.Arada xanax atıyorum ağzıma oda sersemleştiriyor saklılı insanları kıskanır oldum
Evet meditasyon yoga self hipnoz çakra arındırma hepsini deniyorum…Anladım. Olumlama yapan herhangi biri olabilir. Bizim kafalar hep negatife odaklı olduğundan. Birinin bizi çkarması lazm ordan
Merhaba öncelikle çok geçmiş olsunMerhaba, şimdi düşündüm de tam 10 yıl olmuş psikolojik rahatsızlıklar hayatıma gireli... İlk olarak panik atak gelmişti, 3 sene sonra tekrar tetikleyip anksiyeteye çevirmişti.. Sonrasında hastalık hastalığı peşimi hiç bırakmadı.. 2014-2017-2020 (İlginç bir şekilde 3 senede bir tetikleniyordu) Evlendikten sonra nedense sıklaştı. Eşim bu tarz şeyler yaşamadığı için ilk zamanlar anlam veremedi ama şimdi destek çıkıyor sağ olsun. Ama biri bitiyor biri başlıyor bu sıra çok kötü bir sarmal içindeyim. Doğumdan sonra tetikleyecek birkaç olay kayıp vs oldu ondan sanıyorum. O kadar uzun ki sağlık anksiyetesi geçmişim hangisini anlatayım bilmem.. Ama ilk benim de mide ağrısı şeklinde başlamıştı. Midemden başlayıp bütün iç organlarıma sonrasında da ciğerlerime kadar yayılmıştı o ağrı. Benim için ciddi travmatik 3 aydı. Bütün yazım bitmişti. Bir de bende doktor fobisi var, kuzenim sağolsun zorla ikna etti götürdü ve tüm tetkiklere bakıldıktan sonra hiçbir şey olmadığı ortaya çıktı ve ibs deyip gönderdi. 3 ay boyunca yaşadığımı bir ben bilirim. İmkan veremiyordum hiçbir şey olmamasına. Doktordan onayı aldıktan 1-2 gün sonra ne ağrı kaldı ne huzursuzluk. Sonrası ciddi boşluk ve depresyon tabii.
Neyse çok uzun süreçlerdi benzerlerini çok kez yaşadım daha kontrollü oluyordum ama bu sefer yaşadığım süreçte doktor da beni tam anlamıyla ikna etmiyor. İlk göğsümde erik büyüklüğünde kitle fark ettim. Emzirdiğim için süt bezesi olduğunu söyledi etrafımdakiler ama asla ikna olmuyordum. Bebeğimin doktoru da aynısını söyleyince masajla duşla vs 1 haftaya geçti. Sonra boğazımda takılma hissi başladı. Ara ara sanki sağ boğazımda kılçık varmış gibi bir his... Bazen boğaz bölgemde kasılma hafif ağrı gibi. 3 hafta falan geçti böyle, yavaş yavaş kaybolur gibi oldu sonra KBB'ye gittim. Faranjit var hafif başka da hiçbir şey yok endişelenme dedi gönderdi. Grip atlatmıştım ondan kalma herhalde dedim ikna oldum ve birkaç güne belirtiler bitti. Birkaç hafta sonra bu sefer de mide bulantısı başladı. İlk üşütme vs dedim geçmeyince başladı negatif düşünceler, kendime en kötü hastalık tanısı koymalar... Kusma olmuyordu çok şükür ama iştahsızlık vardı, zorla yemek yiyordum adeta. Hatta habire tartıdaydım, kilo vermeye başladığımı gördüğüm an tartı korkulu rüyam oldu. Bağırsaklar zaten hemen etkileniyor, dışkı rengi dışkılama sayısı, kıvamı vs elim ayağım titriyordu tuvalete girince. Domates ve biberler iyi öğütülmediği için dışkıda gözüküyordu bir gün mide kanaması geçiriyorum diye eşimi uyandırdım... Geceleri karnım gurul gurul ötüyor, iç burulmaları... Yine 3 hafta kadar sonra geçmeye başladı. Psikoterapiye de başladım. Sonraki hafta, cesaretimi toplayıp dahiliyeye gittim, tetkik yapmaya gerek bile duymadı el muayenesiyle baktı, dedim asla ikna olmam her şeyi kontrol edin. Bütün tetkiklere bakıldı tertemiz dedi ama %100 ikna olamıyordum.
Bu arada bulantı geçerken sanki göğsümde hırıltı hissi başladı. Resmen sarmaldayım, biri bitmeden öbürü başlıyor. Psikoterapi iyi geliyor aslında yavaş yavaş daha iyi hissediyorum gibi. Ama bu sefer göğüs hırıltısına taktım kafayı. Habire dinliyorum hırıltı var mı hoh yapıyorum saçma sapan hareketler. Sonra göğsümde kalbimde batma oldu birkaç gün ama onu takmadım pek, panik ataktan oluyor dedim zar zor ikna ettim kendimi, geçti. Doktora gittim yine göğsümü bir daha dinler misiniz iyice diye, dinledi. Dinlediğim en iyi ciğerlerden dedi. Bir müddet daha devam etti tam geçerken hadii yine bu sefer de bulantı gibi değil de şişkinlik, hazımsızlık, sürekli gaz çıkarma, geğirme vs başladı. İkisiyle aynı anda mücadele ediyordum beynimin içi uğul uğul tabi bu arada. En son geçen hafta hırıltımın sebebini keşfettim, kendimi nasıl dinlediğim saçmalığına bakın. Küçük dilimden ara ara aşağı uzayan tükürük hırıltı yapıyormuş ben onu ciğerlerimden geliyor diye kuruyorum kafamda. O da geçti, ama bu şişkinlik, huzursuzluk gaz vs geçmiyor. Yoga meditasyon, dua, her hafta terapi... Tüm tuşlara aynı anda basıyorum :d Bir ara birkaç gün boyunca geçti gibi ama yine başladı tam anlamıyla geçmiyor. Kendimi gerçekten anın içinde hissettiğimde bir şey hissetmiyorum, her şey keyifli mis. Ama kendime sarmaya başladığım an kopuyorum. O negatif düşünceler içinden çıkılamaz bir hal alıyor. Buraya yazarken rahatmışım gibi gözükmesin yaşayan bilir gerçekten bu anksiyete belası çok berbat bir şey. Daha unuttuğum o kadar çok şey var ki.. Karıncalanma, kafa sersemliği ohoo... Vücudumu steteskoptan daha derin dinliyorum resmen. O kadar yoruldum ki bu hastalık hastalığı takıntımdan... Bir de olumsuz düşünüp gerçekleştirmekten korkuyorum, kendini gerçekleştiren kehanet deniyor ya. Ama psikoloğum o öyle kolay bir şey değil endişelenme dedi.. Geçecek inşallah ama nasıl... Benimle aynı durumdan muzdarip olanlar varsa dertleşmek iyi gelir diye konu açmak istedim ben de.
Benim tek sorunum göğüs ağrısı ya bu kadar ağrır mı arkadaş arada başıma fena ağrılar giriyor zaten sırf bu yüzden ilaca başladım 3 gündür hiç mutlu değilim bu durumdan ben hep beklenti içindeyim ne zaman gelir daha gelmedi halla halla nerde bu diyorum buda onu cagirmama neden oluyorİnsan yokluğunda anlıyor hep işte.sizde ne şekilde oluyor düşünce btağı mı
Aynenn insan bekler mi ya ben de o mide şikayerlerimi bekliyorum. Bugun olmadı bak dememin ardından baslıyor sikayetler.Benim tek sorunum göğüs ağrısı ya bu kadar ağrır mı arkadaş arada başıma fena ağrılar giriyor zaten sırf bu yüzden ilaca başladım 3 gündür hiç mutlu değilim bu durumdan ben hep beklenti içindeyim ne zaman gelir daha gelmedi halla halla nerde bu diyorum buda onu cagirmama neden oluyor
İşte uzman bir psikologtan yardım almalıyız çünkü bu bir hastalık beyin kovası dolup taşıyor ve çok kötü ölümcül olmayan samtomlar oluşuyor ama asla ve asla kulak arkası edilmeyecek sorunlar şahsen ben şuan baş edemediğim için efexor xr 75 mg artı sabah akşam yarım xanax alıyorumAynenn insan bekler mi ya ben de o mide şikayerlerimi bekliyorum. Bugun olmadı bak dememin ardından baslıyor sikayetler.
Birler soracağım bende panik atak anksiyete için ilaç kullandım suan ilaç kullanmıyorum yaşadığım streslerden dolayı geri geldi yaşadıklarım hep kenarda vardı ama bu defa başka geldi binada boğazımda nefes kesilmesi anlık ölmek gibi bişe neyden olur çok korkuyorum2015 yılında başladı bende 2019 a kadar çektim.
Hergün ambulansla hastaneye ordan ekg ve kanlar saatleerce sabahlara kadar beklediğim zamanlar oldu her doktor psikolojik oldugunu söylerdi ki öyleydi tabi ama gelde bunu kalbine aklına anlat insan tatmin olmuyor ne yazıkki sorunda tam orada aslında ! Ben bu rahatsızlıgı çok bilinçsiz yaşadım ve savaşımı tek verdim ailem bile destek olmamaya başladı sürekli evden çıkmak için bahane aradıgımı düsünüyorlardı dahaada kötü hissediyordum şimdi herkes farklı yönetir bu durumu ben sana yapmamam gereken neleri yaptım söyleyeyim
Panik atak geldiğinde neyle ilgileniyorsam hemen bıraktım kendimi yataga attım sonra hemen hastaneye gitmek için hazırlanmaya çalısıyordum eger dısarda degilsem bir can havliyle en kötü noktasında hemen ambulansı arardım nerden bilirdim yanlıs yaptıgımı yapman gereken panik atagın gececegini bilmen bir mesela domates dogruyorsun panik atak geldi devam et yavas nefes alarak dogramaya devam et zikir çek zamanla geçtiğini göreceksin her atak gelisinde endişe etmeyip bekleyerek geçtiğini gördüğünde başarmaya adım adım yaklaşıyorsun ben en son ki ataklarım öyle geliyordu yüzüm uyusuyordu gerçekten zor zamanlardı yasamayan bilemez gerçekten umarım toparlarsın allahın izniyle birşey olmayacagını bunun geçici oldugunu kendine sürekli söyle
Geçmiş olsun Atak yaşamış olmalısınBirler soracağım bende panik atak anksiyete için ilaç kullandım suan ilaç kullanmıyorum yaşadığım streslerden dolayı geri geldi yaşadıklarım hep kenarda vardı ama bu defa başka geldi binada boğazımda nefes kesilmesi anlık ölmek gibi bişe neyden olur çok korkuyorum
Canım sen hamile misin bende gebelik düşünüyorum ve ilaçları bir yıl oldu bırakalı çok iyisin ben son 3 yıldır kötüyüm böyle depresifim normalde hiç bişeyim yoktu sonradan oldum yaşadığım streslerden ve birinci gebeliğim ben ilaç kullanmadığım halde 4. Ayda kalbi durdu şimdi yeniden gebelik düşünüyorum ilaç kullanarak hamilelik atlatabilirmiyüm çünkü normal halimde çok iyi değilGeçmiş olsun Atak yaşamış olmalısın
panik atağa benziyor daha çokBilmiyorum ama bu bir ay içinde 5 defa oldu ve sosyal hayatımı etkiledi çok içimde hep korku var kalp krizi mi geçirecektim gibi çok stresten nefesim gidiyor diye kendime kızıyorum nefesim anlık kesildi kaç defa ölsem daha iyi o an çok kötü oldum
Hiç böyle olmuyordum ben ilerledi o yüzden mi acabapanik atağa benziyor daha çok
Ben hiç ilaç kullanmadım çünkü bu tür ilaçlarda ister istemez bagımlılık yapıyor bırakıncada kendini boslukta hissediyorsun .Birler soracağım bende panik atak anksiyete için ilaç kullandım suan ilaç kullanmıyorum yaşadığım streslerden dolayı geri geldi yaşadıklarım hep kenarda vardı ama bu defa başka geldi binada boğazımda nefes kesilmesi anlık ölmek gibi bişe neyden olur çok korkuyorum
Ben şuna çok kötüyüm her zamankinden daha kötüyüm düşünceler gitmiyor kafamdan beynim uyuşuyor resmen çok korkuyorum artık bu bunalım stres beni hasta edecek diyeBen hiç ilaç kullanmadım çünkü bu tür ilaçlarda ister istemez bagımlılık yapıyor bırakıncada kendini boslukta hissediyorsun .
Öncelikle genel olarak muayane olduysan her anlamda artık kendine şunu söyle birşey olmayacak gececek bu seni çok iyi anlıyorum arada bendede oluyor ama biliyorum ne oldugunu gececegini sonra bi anda geçiyor yani hat safaya çıkarmıyorum panik atagı inşallah atlatırsın bu zamanları ben yıllarca ugrastım ama neden bilinçsizlikten
Psikolojik göğüs hırıltısı hissettiysem her şey olur herhalde diyorumSiz doktora gitmiş miydiniz şişlik varsa bir şey diyemiyorum
Psikolojik göğüs hırıltısı hissettiysem her şey olur herhalde diyorumSiz doktora gitmiş miydiniz şişlik varsa bir şey diyemiyorum
Psikoloğa gidiyor musunuz? Terapiyle şikayetlerim epey azaldı ama tam anlamıyla geçmedi malesefHanımefendi ben de buraya yeni üye oldum ocak ayından beri yaşadıklarınızın birebir aynısını yaşadım, bir tane bile farklı bir şey yok(( şimdi de bagırsaklarıma kafayı takmıs durumdayım geceleri gurul gurul ediyor , midemde bir sey olmamasına ragmen korkudan endoskopi bile yaptırdım simdi de kolonoskopi mi yaptırsam diye evde düsünüp duruyorum (
Hayır, psikiyatr randevu aldım ama henüz gitmedim daha 1 yaşında bebegim var emziriyorum ilaç kullanamıyorum o kadar zor durumdayım ki. Ocak ayından beri bir sürü doktor geziyorum ya asıl sorun bağırsaklarımdaysa diye onu takıntı yaptım, bebegim emmeden durmuyor endoskopiden sonra emziremedigim icin bütün gece uyumadı. Cok ikilemdeyım suan. İbs mi oldum yoksa baska bir hastalık mı her gün aglıyorum evde annem ve eşim bıkmış durumda. Bebegime bakıp aglıyorumPsikoloğa gidiyor musunuz? Terapiyle şikayetlerim epey azaldı ama tam anlamıyla geçmedi malesef
Hamileler ve emzirenler için de verilen ilaçlar var aslında doktorla görüşmeniz lazım en acilindenHayır, psikiyatr randevu aldım ama henüz gitmedim daha 1 yaşında bebegim var emziriyorum ilaç kullanamıyorum o kadar zor durumdayım ki. Ocak ayından beri bir sürü doktor geziyorum ya asıl sorun bağırsaklarımdaysa diye onu takıntı yaptım, bebegim emmeden durmuyor endoskopiden sonra emziremedigim icin bütün gece uyumadı. Cok ikilemdeyım suan. İbs mi oldum yoksa baska bir hastalık mı her gün aglıyorum evde annem ve eşim bıkmış durumda. Bebegime bakıp aglıyorum