Altın kizlar zayıflıyor

tomrs .!.:
Ben unutmadan kahvaltı mi yazayım
Kk dan fazla peynir,bir dilim ekmek, haşlanmış yumurta,salatalik, 1yk melemen
Genişletmek için tıkla...
Kahvaltı dan sonra
Ogke 12 de bir tabak etli kuru fasulye
Ogke sonrası
5 sıkım kadar cig köfte, bol salata, yarim dilim islak kek
Cayla beraber bir iki avuc çekirdek
2 bucuk litre su
 
Bugun sabah kahvaltım
Bir dilim ekmek, bir tabak semizotu salatası, kk peynir, bir tabak kabak sote
 
tomrs .!.:
Bugun sabah kahvaltım
Bir dilim ekmek, bir tabak semizotu salatası, kk peynir, bir tabak kabak sote
Genişletmek için tıkla...
Dünkü menüm devami
Ogke bir kase corba tarhana
İkindi zamani komşumla kahve , iki incir 3 ceviz, bir avuc fıstık
Aksam, tavada balik ,salata
2 litre su
 
Sabahtan bu yana diyetimi cok güzel yaotim bundan sonra sında da biraz daha sabir
 
tomrs .!.:
Bugunun kahvaltısi
Kabak sote,bir dilim ekmek, salatalık,5 zeytin,kk peynir
Genişletmek için tıkla...
Ogle sonrası akşama doğru bol karpuz yedim,
Aksam yemeği 6 buçuk gibi
Bir bucuk porsiyon tavuk köfte ,bir kase mercimek çorbası
İki litre su
 
Dün ki menüm
Sabah 1 yumurta 1 kk peynir 3 zeytin domates salatalık 2 dilim ekmek üzerine yağ bal sürdüm yedim

Öğle 3 kaşık makarna

Akşam tavuk kanat 5 tane 3 dilim patates birkaç kaşık meze 1 bardak meyve suyu.
 
Afiyet olsun canm aksama toparlamissin gayet güzel menü
 
Bugun kahvaltım
Sabah erken saatlerde bir incir bir ceviz,
10 bucuk
Yumurtanin sarisi, kk peynir, bolca karpuz , salatalik, kucuk kase kuru fasulye, bir dilim ekmek
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…