Altın kizlar zayıflıyor

tomrs · 12 Temmuz 2022

Selam kizlar bayram ve tatil nasil geçiyor,diyete devam mi

Childdevelopment · 12 Temmuz 2022

Kullanıcı Adı :

Childdevelopment
İsim : kevso
Mesleginiz: Çocuk Gelişimci
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: Elazığ
Boyunuz : 168
Kilonuz: 76
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : 11 ay önce evlendim yedik içtik gezdik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz eski halime dönmek icin

tomrs · 12 Temmuz 2022

Cgh .!.:
Kullanıcı Adı : Childdevelopment
İsim : kevso
Mesleginiz: Çocuk Gelişimci
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: Elazığ
Boyunuz : 168
Kilonuz: 76
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : 11 ay önce evlendim yedik içtik gezdik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz eski halime dönmek icin

Hosgeldin canm aramiza

Childdevelopment · 12 Temmuz 2022

tomrs .!.:
Hosgeldin canm aramiza

Hoosbuldummm

tomrs · 13 Temmuz 2022

Günaydın beybiler

tomrs · 13 Temmuz 2022

Selam kizlar nasılsınız neler yapıyorsunuz ben henuz evime donmedim . Zayifladim mi kilo mu aldim bilemiyorum baya dikkat etmeye çalışıyorum. Kilomu koruyorum sanki.

tomrs · 13 Temmuz 2022

tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi

HEP BERABER ZAYİFLAYALİM

ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ

�

Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef
tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55
@Birbilsem1132 31 1,70 24.3.
2022 88,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75
@melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60
@Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65
@mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60

MAYIS 6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef
tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55
@Birbilsem1132 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75
@mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60
@hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60
@visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5
@Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60
HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran
tomrs 69,9 69,5 70 69,3
@Birbilsem1132 86,9 86,9 86,3 85,6
@mutlumayis 76,1 75,7
@hiddet paradise 69 68,8 69,5 69,1
@visnelikek41 94,3 92,1 92,8
@mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 93,3 87...>
60
TEMMUZ 1 temmuz 8 temmuz 15 temmuz 22
Temmuz 29 temmuz
@hiddet paradise 71,4 68,8 68,4
@Birbilsem1132 88,7 86 84,8
Childdevelopment 24 168 12.7.2022 76 65
tomrs 76 69,6 68,9

Childdevelopment canm ekledim seni

Childdevelopment · 13 Temmuz 2022

tomrs .!.:
Childdevelopment canm ekledim seni

Teşekkür ederim

Childdevelopment · 13 Temmuz 2022

12. 07
2 öğün yemek, akşam yemeğinde yeşil mercimek salatasi soda
30 dk zumba

tomrs · 13 Temmuz 2022

Cgh .!.:
12. 07
2 öğün yemek, akşam yemeğinde yeşil mercimek salatasi soda
30 dk zumba

Afiyet olsun

tomrs · 13 Temmuz 2022

Zumba harika

tomrs · 13 Temmuz 2022

Ben daha eve gecemedim yarin inşallah gecerim bir duzenim olur. Kayinvalide in yanindayiz yemek saatimiz biraz duzensiz oldu . 8 bucuk gibi aksam yemege oturduk. Neyse sağlık olsun

Childdevelopment · 13 Temmuz 2022

tomrs .!.:
Zumba harika

Kesinlikle cok eğlenceli düzenli yapınca kilo verdiriyor

tomrs · 14 Temmuz 2022

Günaydın kizlar

tomrs · 14 Temmuz 2022

Yarin tartı günü sabah ac karna tartilmayi unutmayın

tomrs · 14 Temmuz 2022

Bende bugun gececegim evime inşallah,evimi cok ozledim ciceklerimi merwk ediyorum sueuz kaldılar

tomrs · 14 Temmuz 2022

Kizlar menulerinizi hergun yazmayi unutmayın,

tomrs · 14 Temmuz 2022

Selam kizlar 3ve geldim cok şükür,of cok yorgunum

tomrs · 14 Temmuz 2022

Ben bugünün Menüsünu ekliyeyim
Sabah
Bir tane ay borek kuymali patatesli, domates salatalık, yeşil biber, 5zeytin

Öğle
Bir avuc cig çekirdek
Arada bir avuc fıstık kavrulmuş , yarim börek,birkac erik,,
Aksam .
3yk bulgur pilavı, bir tabak paça,
2 bu uk litre ye yakin su

tomrs · 15 Temmuz 2022

Günaydın kizlar

Altın kizlari, NİSAN	yas	boy	katılım tarihi	başlangıç kilo	nisan	nisan	nisa	nisan	nisa	hedef
tomrs	37	1,58	24. 3. 2022	73,3	73	72	72,1	71	69,8	55
@Birbilsem1132	31	1,70	24.3. 2022	88,7	87,6	87,4	87,5	87,1	86,8	75
@melisa-	28	1,72	27.3.2022	68	65,7	_____	____	____		60
@Frytiop	28	1,65	5.4.2022	75	75	_____	____	____		65
@mutlumayis	28	160	29.4.2022	78	___	___	___	__	78	60

MAYIS					6 mayis	13 mayıs	20 Mayıs	27 mayis		Hedef
tomrs	37	158	____	73,3	70,3	70,6	70,4	70,4		55
@Birbilsem1132	31	170	____	88,7	86,3	86,2	86,9	87		75
@mutlumayis	28	1,60	29.4.2022	78	77,1		76,6	76,7		60
@hiddet paradise	33	1,60	6.5.2022	71,4	___	70,6	69,6	69,8		60
@visnelikek41	26	1,65	8.5.2022	96,5	___93,45	94	94	94,5
@Eylul1804	32	1,58	20,5.2022	66,5	____	___	66,5			60

HAZİRAN					3 Haziran	10 Haziran	17 haziran	24 haziran
tomrs					69,9	69,5	70	69,3
@Birbilsem1132					86,9	86,9	86,3	85,6
@mutlumayis					76,1	75,7
@hiddet paradise					69	68,8	69,5	69,1
@visnelikek41					94,3	92,1	92,8
@mucizem77	33	1,60	7.6.2022	97,4	__	93,9	93,3			87...> 60

TEMMUZ					1 temmuz	8 temmuz	15 temmuz	22 Temmuz	29 temmuz
@hiddet paradise				71,4	68,8	68,4
@Birbilsem1132				88,7	86	84,8
Childdevelopment	24	168	12.7.2022	76						65
tomrs				76	69,6	68,9

Altın kizlar zayıflıyor

64 hedef .....>63>🎯55

☘️

64 hedef .....>63>🎯55

☘️

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

☘️

☘️

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

☘️

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55