Altın kizlar zayıflıyor

Dün menüm

Sabah peynirli yumurta Domates salatalık
3 zeytin Biraz kaymak bal ekmek tuketmedim

İkindi
Tavuklu şehriye çorbası 2 kase kadar

Akşam 1 hurma

8 de 1 kase tuzlu yoğurt

10 da 2 bardak ayran

Suyu yine az ictim
 
Bugün
Sabah kahvaltı
Domates salatalık
Kibrik kutusundan küçük peynir
2 3 küçük dilim kaşar peyniri
3 zeytin
Biraz kaymak bal
1 fincan yeşil çay
Patates kızartması

Ara öğün 1 avuç fındık 2 tane kuru incir

Suyumu bugün 2 litreye tamamlicam inşallah
 
Gonulmeyvesi .!.:
Ah birde aserola diye bi çay denedim 2 gün ictim berbat
Allah korusun kimse almasın
Kalp çarpıntısı nefes darlığı baş dönmesi sersemlik tansiyon düşmesi bir sürü kötü erki yaptı
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canm zayıflatan çaylar mamalar öyle olabiliyor. Sen azm3dersen zayıflarsın canm sadece biraz zaman alır olsun sağlıklı olanda böyle 'yeşillerimize dikkat edersek eksiliriz insalh
 
Gonulmeyvesi .!.:
Bugün
Sabah kahvaltı
Domates salatalık
Kibrik kutusundan küçük peynir
2 3 küçük dilim kaşar peyniri
3 zeytin
Biraz kaymak bal
1 fincan yeşil çay
Patates kızartması

Ara öğün 1 avuç fındık 2 tane kuru incir

Suyumu bugün 2 litreye tamamlicam inşallah
Genişletmek için tıkla...
Afiyet şifa olsun olsun canm
 
Merhabalar aylar sonra burdayım mevcut kilomu korumak ve sonrasında eksilebildigim kadar ilerlemek
 
Küçük kızım birinci sınıf ve spor ve egzersize vakit ayiramadigim için gruptan ayrıldım burdayım
 
Önceliğim mevcut kilomu koruyabilmek spora zamanım olmadigi için belki zamanla da eksilirim🥰
 
Bugün güzel ve verimli geçti sayılır akşamına iftar yapacağım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X