Altın kizlar zayıflıyor

tomrs · 13 Haziran 2022

tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi

HEP BERABER ZAYİFLAYALİM

ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ
�
�
�
��

Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef
tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55
B Beybipattis 31 1,70 24.3.
2022 88,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75
@melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60
@Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65
M mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60

MAYIS 6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef
tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55
B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75
M mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60
@hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60
@visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5
@Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60
HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran
tomrs 69,9 69,5
B Beybipattis 86,9 86,9
M mutlumayis 76,1 75,7
@hiddet paradise 69 68,8
@visnelikek41 94,3 92,10
mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 87...>
60

Haftalik Spor ve menü takibi listesi

Pazartesi ,menu spor salı ,menu spor Çarşamba, menu spor Perşembe,
Menü spor cuma,
Menu spor cumartesi, menu spor Pazar,
Menu spor
B Beybipattis
@hiddet paradise
@visnelikek41
tomrs
mucizem77
M mutlumayis

tomrs · 13 Haziran 2022

mucizem77 .!.:
Kızlar merhaba dün yazamadim sabah kalktım her yer kanatlı karınca delirdim.o bu derken pazar günü eşim evde .Neyse kalvalti yaptım.kalvalrida simit peynir zeytin domates salatalık yeşillik yedim..sonra dışarı çıktık. 14bin adım atmışım 1.5 litre su bol cay haricinde agzima lokma koymadim.bu sabah ta 93.6 ciktim

Eksilerdesin canm tebrikler :KK19:

tomrs · 13 Haziran 2022

Benim tartım geçen hafta 69,5
Bugün 69,6
Dün fazla fazla menü oldu

mutlumayis · 13 Haziran 2022

Günaydın kızlar
Ben bugün tartı olduğunu unuttum kahvaltı yaptım şimdi
2 dilim kepek ekmeği peynir zeytin domates salatalık çay
Akşam için taze fasulye yapasım var hem hafif olur

mucizem77 · 13 Haziran 2022

tomrs .!.:
Günaydın canm sporuna ekliyorum

Merhaba canm karıncalar sürekli mi evde halledebildin mi, afiyet olsun menün çok güzel yinede akşam öğününu atlamasyadin Adımda harika ekliyorum

Eşinle tartışınca yemeğe fırsatım kalmadı.annemdeydim belli etmeyim diye uğraştım.baktim saat geç olunca bir daha da yemedim

tomrs .!.:
Eksilerdesin canm tebrikler

O ekşi büyük ihtimal açlığın eksisidr.halen yemedim.simdi spor yaptım soluklanayım çamaşır aşıp yicrm

tomrs .!.:
Benim tartım geçen hafta 69,5
Bugün 69,6
Dün fazla fazla menü oldu

Kız bkalava dondurmaya 100 grm bir şey değil.bol su iç hem süt olur hem ödemi gider dert etme

mucizem77 · 13 Haziran 2022

54. Dakikadan sonrası yapamdim kesildim

tomrs · 13 Haziran 2022

mucizem77 .!.:
Eşinle tartışınca yemeğe fırsatım kalmadı.annemdeydim belli etmeyim diye uğraştım.baktim saat geç olunca bir daha da yemedim

O ekşi büyük ihtimal açlığın eksisidr.halen yemedim.simdi spor yaptım soluklanayım çamaşır aşıp yicrm

Kız bkalava dondurmaya 100 grm bir şey değil.bol su iç hem süt olur hem ödemi gider dert etme

Sen yinede ye canm

ama eksilmissin

olsun ben zayıflayıp ödül olarak yicem

mucizem77 · 13 Haziran 2022

Saat 1 gibi 6 tane tuzlu fıstık yedim
Akşam da saat 17 20 de bunları yedim daha suyum 2 litrede bitki çayı 2 tane ictim

mucizem77 · 13 Haziran 2022

tomrs .!.:
Sen yinede ye canm ama eksilmissin olsun ben zayıflayıp ödül olarak yicem

Bugün ancak o kadar yiyebildim

Beybipattis · 13 Haziran 2022

Selam hanımlar
Bugün tartıldım 87.1
sabah
1 dilim TB ekmek
Domates salatalık
3 zeytin
Yarım kk peynir

Öğle
2 grissini 1 mini bitter

Akşam
Yarım havuc 1 kabak soteledim.sarimsakli yoğurtla harika oldu. 1 tk ceviz de serptim
2 kasıkta makarna yedim.
Su 2 litre oldu 3 e tamamlarım yatana kadar

tomrs · 13 Haziran 2022

Birbilsem1132 .!.:
Selam hanımlar
Bugün tartıldım 87.1
sabah
1 dilim TB ekmek
Domates salatalık
3 zeytin
Yarım kk peynir

Öğle
2 grissini 1 mini bitter

Akşam
Yarım havuc 1 kabak soteledim.sarimsakli yoğurtla harika oldu. 1 tk ceviz de serptim
2 kasıkta makarna yedim.
Su 2 litre oldu 3 e tamamlarım yatana kadar

Harika canm

mutlumayis · 13 Haziran 2022

Akşam yemeğim 3 kaşık taze fasulye 1 kaşık pilav 1 dilim ekmek

tomrs · 13 Haziran 2022

mutlumayis .!.:
Akşam yemeğim 3 kaşık taze fasulye 1 kaşık pilav 1 dilim ekmek

Afiyet olsun canm,

tomrs · 13 Haziran 2022

Selam kizlar bugünkü menüm vasat

Sabah uyandım tarhana firigi yedim arada gittim yedim akşama kadar firik yedim desem, arada iki ceviz ve 10 a yakın çiğ fındıkla tükettim,
sade Türk kahvesi ve yeşil çayda içtim

tomrs · 13 Haziran 2022

tomrs .!.:
Menü,spor
Pazartesi sali Çarşamba Perşembe cuma cumartesi Pazar
B Beybipattis
@hiddet paradise
@visnelikek41
mucizem77
M mutlumayis
tomrs

mucizem77 · 13 Haziran 2022

Birbilsem1132 .!.:
Selam hanımlar
Bugün tartıldım 87.1
sabah
1 dilim TB ekmek
Domates salatalık
3 zeytin
Yarım kk peynir

Öğle
2 grissini 1 mini bitter

Akşam
Yarım havuc 1 kabak soteledim.sarimsakli yoğurtla harika oldu. 1 tk ceviz de serptim
2 kasıkta makarna yedim.
Su 2 litre oldu 3 e tamamlarım yatana kadar

Kız sabah keşkem yumurta eklsen nasıl doydun öyle masallah sana

mutlumayis .!.:
Akşam yemeğim 3 kaşık taze fasulye 1 kaşık pilav 1 dilim ekmek

Masallı taze fasulyeyi 6 8 kasik tan az yiyemiyorum ben..yanında bol salavat cacık

tomrs .!.:
Selam kizlar bugünkü menüm vasat
Sabah uyandım tarhana firigi yedim arada gittim yedim akşama kadar firik yedim desem, arada iki ceviz ve 10 a yakın çiğ fındıkla tükettim,
sade Türk kahvesi ve yeşil çayda içtim

Akşam bir şey yemedin mi tarhana fıtığı nedir ben hiç bilmem

Beybipattis · 13 Haziran 2022

mucizem77 .!.:
Kız sabah keşkem yumurta eklsen nasıl doydun öyle masallah sana

Yumurta sevmiyorum canım ya zorla yiyorum genelde. Valla bugün aç gezdim yoksa gitmeyecek kilolar

tomrs · 14 Haziran 2022

mucizem77 .!.:
Kız sabah keşkem yumurta eklsen nasıl doydun öyle masallah sana

Masallı taze fasulyeyi 6 8 kasik tan az yiyemiyorum ben..yanında bol salavat cacık

Akşam bir şey yemedin mi tarhana fıtığı nedir ben hiç bilmem

Maraş tarhanasinin tam kurumamis hali oluyor. Çokda seviyorum her türlüsünü

tomrs · 14 Haziran 2022

Günaydın beybiler :KK37:

mucizem77 · 14 Haziran 2022

Birbilsem1132 .!.:
Yumurta sevmiyorum canım ya zorla yiyorum genelde. Valla bugün aç gezdim yoksa gitmeyecek kilolar

Yumurta yerine hiç bir şey tutmuyor.arada değiştir.1 yumurta 1 kasik yulafla karıştır içine peynir maydonoz köy omlet yap.menemen yap.

tomrs .!.:
Maraş tarhanasinin tam kurumamis hali oluyor. Çokda seviyorum her türlüsünü

Hiç yemedim.gozumde canladiriyorum ilginç geliyor..değişip demekki

Altın kizlari, NİSAN	yas	boy	katılım tarihi	başlangıç kilo	nisan	nisan	nisa	nisan	nisa	hedef
tomrs	37	1,58	24. 3. 2022	73,3	73	72	72,1	71	69,8	55
B Beybipattis	31	1,70	24.3. 2022	88,7	87,6	87,4	87,5	87,1	86,8	75
@melisa-	28	1,72	27.3.2022	68	65,7	_____	____	____		60
@Frytiop	28	1,65	5.4.2022	75	75	_____	____	____		65
M mutlumayis	28	160	29.4.2022	78	___	___	___	__	78	60

MAYIS					6 mayis	13 mayıs	20 Mayıs	27 mayis		Hedef
tomrs	37	158	____	73,3	70,3	70,6	70,4	70,4		55
B Beybipattis	31	170	____	88,7	86,3	86,2	86,9	87		75
M mutlumayis	28	1,60	29.4.2022	78	77,1		76,6	76,7		60
@hiddet paradise	33	1,60	6.5.2022	71,4	___	70,6	69,6	69,8		60
@visnelikek41	26	1,65	8.5.2022	96,5	___93,45	94	94	94,5
@Eylul1804	32	1,58	20,5.2022	66,5	____	___	66,5			60

HAZİRAN					3 Haziran	10 Haziran	17 haziran	24 haziran
tomrs					69,9	69,5
B Beybipattis					86,9	86,9
M mutlumayis					76,1	75,7
@hiddet paradise					69	68,8
@visnelikek41					94,3	92,10
mucizem77	33	1,60	7.6.2022	97,4	__	93,9				87...> 60

Menü,spor	Pazartesi	sali	Çarşamba	Perşembe	cuma	cumartesi	Pazar
B Beybipattis
@hiddet paradise
@visnelikek41
mucizem77
M mutlumayis
tomrs

Altın kizlar zayıflıyor

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

Popüler Üye

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

64 hedef .....>63>🎯55

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Eklentiler

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Popüler Üye

Eklentiler

64 hedef .....>63>🎯55

Popüler Üye

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9

Popüler Üye

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

7 haziran: 97.3 10 haziran:93.9