- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Harikasın canımcimÖğleden sonra 2 grissini,1 bardak süt
2 kayısı,2 çilek
Akşam yemeği 2 kaşık makarna
1 tabak ıspanak yemeği,3 kaşık yoğurt ekmek yemedim
çok güzel ekmek no ,Nayır
menü çok güzel 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Altın kizlar zayıflıyor
- Konu Sahibi tomrs
- Başlangıç Tarihi
çok güzel ekmek no ,Nayır menü çok güzel - 3 Nisan 2017
- 2.445
- 5.098
Ben 6 yıl önce bıraktım.gercekten çayın lezzeti şekersiz harikaymış. Derlerdi inanmazdimÇayına kimler şeker katıyorkimler ne zaman bıraktı
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Ben bırakalı 14 yıla yakın oldu, kilo aldırıyor diye bıraktım
çok çay içince vücut çok şeker alıyor diye düşündüm ama gerçekten çayın tadıni şekersiz alıyorsun , kesinlikle katılıyorum- 30 Kasım 2016
- 1.156
- 4.035
- 30
Çayı tek şekerli kahveyi orta içiyorum diğer türlüsünü içemiyorumÇayına kimler şeker katıyor
- 30 Kasım 2016
- 1.156
- 4.035
- 30
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Geçmiş olsun canm ne zaman müsait olursan o zaman yapmaya çalış. Senin sağlığın daha önemli
- 24 Kasım 2011
- 5.233
- 103
- 35
Size yazdıktan sonra türk kahvesi icip lesliaa 3 mil yaptım. Recel ekmegi eritsin diye..sonra taze fasulye 4 kasik yoğurt 2 yemek kaşığı haşlamamış mercek semizotu keten tohumu pulbiber ve yarim limon yedim..her şey güzel giderken kendimi makarna yerken buldum.hic yememiş gibi sofrayı topladım 1 saat sonra 1 sıcak suya tarcın karabiber zencefil koyup içtim. Yeşil çay içtim 3.5litre suyumu bitirdim.makarna için de 50 squat ancak yapabildim.en son yemeğini 7 de yedim.
- 24 Kasım 2011
- 5.233
- 103
- 35
Ben1 demlik çayı tek başına içerim.unideyken çay krizim tuttu.cayi demledim aaa şeker yok saat gece 11..dedim şeyda yazık etme çaya iç bir şey olmaz..2007 den beri çaya şeker atmam kahveye de.nescafe de süt tozunda kulanmam.belki çok nadir sütlü içerim ama şeker yok.sadede ıhlamuru şekersiz içemem.kisin yaptık mi 1 büyük bardak içerim 2 cay kaşığı yarim limon sıkıp..benim tek zaafım reçel. Bal da cok severim.ama bal beni tuaf yapıyor. Yediğim zaman dokunuyor galiba soğuk suya kafamı soksam anca rahatlarım o dereceye geliyorumÇayına kimler şeker katıyor
- 5 Mayıs 2022
- 100
- 132
- 35
Ben kahvemi şekersiz çayıma arada katıyorumÇayına kimler şeker katıyor
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Her şey çok güzel süper ama makarna işi bozmuş, bugün ödül olsun sana
haftada birgün kaçamak yapılabilir 
spor - 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Selam kizlar dün ben ve mucizemden başka spor yapan oldu muEki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
�
�
�
��
Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef tomrs
37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55 B Beybipattis 31 1,70 24.3.
202288,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75 @melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60 @Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65 M mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60
MAYIS6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55 B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75 M mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60 H hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60 yirmibesekim
26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5 @Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60 HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran 69,9 69,5 B Beybipattis 86,9 86,9 M mutlumayis 76,1 75,7 H hiddet paradise 69 94,3 92,10 mucizem77
33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 87...>
60
Haftalik Spor ve menü takibi listesi
Pazartesi ,menu spor salı ,menu spor Çarşamba, menu spor Perşembe,
Menüspor cuma,
Menuspor cumartesi, menu spor Pazar,
Menuspor B Beybipattis H hiddet paradise M mutlumayis
- 5 Mayıs 2022
- 100
- 132
- 35
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
- 15 Nisan 2021
- 2.585
- 1.272
Ben atıyorum çay kaşığının ucuyla inşallah bırakırımÇayına kimler şeker katıyor