Bu gidisatla yarın senden güzel eksi bekliyorumBende 16.45 de 2 salatalık 4 kasik yoğurt 1 tatlı kaşığı corek otu zerdeçal karabiber yarim limon sıkıp yedimaz once 1 bardak sıcak suya karabiber zencefil tarcın koyup karıştık içtim.3 litre suyumu tamamladım yatana kadar 1 litre daha kesin içsem.baharatlar içeriyor beni..yarın tartii gunu
İyi olmana sevindim menü harika
Afiyet olsunBugünün Menüsün
Kahvaltı , 9bucuk
Kk peynir,11 zeytin, zeytinyağda kekik, bolca salata
Yumurta,1yk yulaf, bir tatlı kaşığı keten tohumu karışımından omlet
Misafirim geldi, sonra misafiri de alıp dış hastanesi ne gittik
İki lokma karpuz,15 yakın çekirdek 1yk haşlanmış nohut
Akşam
2yk bulgur pilavı, bir kase paça , büyük kase cacık, bolca salata
Çayın yanına 4tane soslu fıstık, çok az tarhana firigi
Yarına sakladim firigi inşallah eksilmisimdir de ödül olaraktan yerim
2 buçuk litre su içtim
Afiyet olsun canım yarın tartı günü demi yaa ben var ya sanki artı çıkcam gibi hissediyorumBugünün Menüsün
Kahvaltı , 9bucuk
Kk peynir,11 zeytin, zeytinyağda kekik, bolca salata
Yumurta,1yk yulaf, bir tatlı kaşığı keten tohumu karışımından omlet
Misafirim geldi, sonra misafiri de alıp dış hastanesi ne gittik
İki lokma karpuz,15 yakın çekirdek 1yk haşlanmış nohut
Akşam
2yk bulgur pilavı, bir kase paça , büyük kase cacık, bolca salata
Çayın yanına 4tane soslu fıstık, çok az tarhana firigi
Yarına sakladim firigi inşallah eksilmisimdir de ödül olaraktan yerim
2 buçuk litre su içtim
Afiyet olsun canımcim misafirlik olunca bişey diyemeyeceğim,tüm simit ve patetes kızartması cıs cıs ,bugün olmamis ama yarına bı bakacağız tamam mı biraz daha dikkat beybisi
amaaaaa su ve adım kurtarmıştır seni inşallah harika
Senin menü güzeldi canm eksi cikarsin diye düşünüyorumAfiyet olsun canım yarın tartı günü demi yaa ben var ya sanki artı çıkcam gibi hissediyorum
Menü takipi Çarşamba spor Perşembe spor cuma spor cumartesi spor Pazar spor @Birbilsem1132 yirmibesekim
@hiddet paradise tomrs
M mutlumayis mucizem77
Tebrikler canmŞükürler olsun kızlar yıllar sonra 75li rakamları gördüm
Geçen hafta 76.1 kg
Bugün 75.7 kg
Günaydın
Sağlıkla büyüt evladarini Cnim.benim kızda 8.5 yaşında.oglan 5 olcak haftaya bende 33Büyük kız 8 buçuk yaşında, diğer kızım Eylül de 5 yaş olaxak oğlum Eylül'de 2 yaş olacak ben ise 4 Haziran'da 38 oldum
Ara ara yapıyorum canım onu.bak bugün akşam menümde taze fasulye ve yoğurtlu mercimekli semizotu salatası yicem.Afiyet olsun canmcim menü güzel
Salı çarşamba perşembe spor yaptım.cocuklari yedirip bende spor yapicam. Bugün kız evdeydi geç kalktım.9 da 500 ml su içtim kayısı çayımı içerim simdiKizlar menü ve spor takibini ilk sayfaya yapmayi düşünüyorum burda karışıklık oluyor benim için, eğer takip etmek isteyen olursa da mutlu olurum
