Günaydın canm,kaçamaklar olacak tabi oluyorda benimCanım ister istemez kaçamak oluyor ya yazmaya çekiniyorum ozamanda ama artık dur demem lazım inşallah bende kilo verebilirim
sonrasında teleafi etmeye çalışırsan yolunda gider. Olsun ne yediysen yaz , belki bizde dillendire dillendire belki vazgeciririz kacamaklardan olmaz mı
Ben bugün annemdeydim kahvaltıya poğaçalar börekler gittiGünaydın canm,kaçamaklar olacak tabi oluyorda benim
Bundan sonra ucundan ucundan yeyip bol salata domates tercihin olsun beybisiBen bugün annemdeydim kahvaltıya poğaçalar börekler gitti
yirmibesekim
canm içtiğim suyu ölçüp bildirim yapıyorsun kaç litre tuketiyorsun,su çok onemli
Canım bu ara sü tüketimini azalttım ya yoksa 3 litre içiyordum bu ara içemedim
Bol su içiyoruz o zaman, bende aklıma düştükçe içiyorum unutuyorum
Aynen inşallah canım
Günaydın canmGünaydın kızlarrrr
Dünün menüsünü yazmaya yüzüm yok hamburgerler dondurmalar havada uçuştu.
Stresli olduğumda tek yaptığım yemek yemek zaten
Bugün görümceme gidiyoruz kahvaltıya bakalım neler yicem
olsun yinede yazın kizlar.sitresli olduğunda duygusal açlık tavan yapıyor o yüzden yiyoruz dikkatli ol canm . dün akşam da benim misafirim geldi pat diyw menümü bende yazamadım. Dünku benim menüde berbat yinede yazayım iki dakikada
Afiyet olsun canmSelam kızlar
Sabah kahvaltım
1 simit peynir zeytin domates az sucuklu yumurta
Akşamüstü
1 tek pide
30 dk zumba yaptım vcdan azabından
Sporu iyi yapmışsın harikaSelam kızlar
Sabah kahvaltım
1 simit peynir zeytin domates az sucuklu yumurta
Akşamüstü
1 tek pide
30 dk zumba yaptım vcdan azabından
simit fazla olmuş ama ara öğün yapmamissin o yönden kurtarmış sayılırsın ,akşama da tek pide abartı yememissin dengelemissin canmAfiyet olsun canım doğum günün kutlu olsunDünkü menüm
Sabah
Üç dilim tavada börek,
Yumurta sarısı, domates salatalık,6 zeytin,küçük kase ot yoğurtlamasi,
Ara, iki avuç Antep fıstığı,
Benim doğum günümdü , çok komikti benim tatlı kızlarım supriz hazırladı güya caktirmiyorlar, biri annemi oyala diyor,biri anne gelme diyor, annemin doğum günü değil diyor cakmicam
Ben tabi doğumgünü pastamdan yedim
6 buçuk gibi salataya fırsatım olmadı misafir gelecekti
Bir tabak tavuk kızartması, meyve suyu ev yapımı bir bardak
Akşam, çayın yanına, iki tane pişi pizza tadında, bir avuç çekirdek, küçük tabak karpuz
Bolca su içtim 2 buçuk litre
gezmede karşıma çıkınca kendime engel olamıyorum. Tamam yani çok aşırı yemedim ama şekeri tamamen kesmek lazım.