Altın kizlar zayıflıyor

İyi akşamlar bugünün Menüsünu ekleyeyim
Sabah 11 gibi
Karpuz ,kk peynir, bir dilim ekmek, 13 yeşil zeytin,
Ara
Öğle sonrası komşularım geldi köfte yoğurdum.

3 buçuk 6 sıkım köfte,salata iki lokmalık turşu,

Cay yanında , küçük dilim ıslak kek

Akşam ,7 buçuk geç oldu malesef
2yk yumurta salatası, kk peynir, küçük dilim karpuz,
10 yeşil zeytin
.bol su içmeye çalıştım 2 litreye yakın
 
Canım tomrs öncelikle regl olmam sebebiyle ıslak kek kaçamağı yapmış bulunmaktayım tartıda eksi görme hayaliyle uykuya dalacak olmamın heyacını yaşıyorum yarın 3 kilo sarma saracagiz.Umarım öğlene kadar bitiririz bu hafta yoğun geçti
 
Canım regl de iştah ta açık oluyor,tatlı krizleri de umarım düşük kaloride atlatırsın, bende regl olmusum,
Bugün ıslak kek bende kaciriyordum oğlum bitirdi tabağını bayağı
Ama yinede dikkat et canm, kolay gelsin yogunmussun
 
Görselde ki ibrede çok değişme olmamış ne zaman fark atacak acaba
 
Günaydın kızlar sabahki kilom 76.1
Ah bi spor yapabilsem çoktan 75 i görürdüm de önemli olan zaten geç olsun kalıcı olsun
Hadi bekliyorum sizden eksileri
 

Eklentiler

  • IMG_20220603_090256.jpg
    149,7 KB · Görüntüleme: 26
mutlumayis .!.:
Günaydın kızlar sabahki kilom 76.1
Ah bi spor yapabilsem çoktan 75 i görürdüm de önemli olan zaten geç olsun kalıcı olsun
Hadi bekliyorum sizden eksileri
Genişletmek için tıkla...
Harika canm tebrikler insallh yaparız canm bugünlerde bir yoğunluk var herkeste böyle olacak azar azar gidecek
 
visnelikek41 .!.:
Kızlar bende bi değişim olmamıs şaşırmadım
0Eki Görüntüle 3077994
Genişletmek için tıkla...
Canm olsun yarınlar bizim diyete devam, ben kaç aylardır 72 de kaldım biliyormusun 3 ay 4 ay olmuyordu eksilmiyordu pes ediyordum kendimi yemek yerken çerez yerken buluyordum. Hepsi duygusal açlık tabiki , neyse dikkat ede ede bı baktim eksilmisim ,pes etmek yok bizde devam azar azar da olsa gidiyor sen yeter ki iste
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…