Altın kizlar zayıflıyor

Bende çok severdim yarım ekmeğe kadar tüketiyor dum hamilelikte of sıcak sıcak çok güzel olurdu, biryildir felan bir dilim iki dilim ararsi gidip geliyorum,halen kilo veremiyorum 🙈 ama kilomu koruyorum
Aynen. Bende yedim yedim yapıştı kilolar üstüme şimdi az yiyorum ama tamamen kesmek lazım galiba
 
Bugün sabah
3 YK menemen
3 zeytin
1 tk labne
2 dilim ekmek
Çay

Öğlen 3 küçük gevrek 2 kurabiye

Ara bir bardak ayran
 
Aynen. Bende yedim yedim yapıştı kilolar üstüme şimdi az yiyorum ama tamamen kesmek lazım galiba
Hiç sorma benim hamilelik birde pandemi dönemine geldi, sıcak sıcak bazlamalar tereyağlı ye din yedim işte sonuç veremiyorum ,halbuki iki kızımda da ne zorluklarla kilo verdim hiç akillanmadim
Sadece sabahları tüketmeye çalış bakım ekmeği canım farkedecwk mi
 
Ben kahvaltı mi yazayım unutmadan,
Sabah
İki lokma kek, bir sigara böreği,
11 gibi kahvaltı
4 YK yakın ciğer kavurma, ince ekmek bir dilime değer ,15 yakın zeytin, yeşillik
Sabah kahvaltı mnve sonrası
Öğle sonra komşuda kahve

İki kurur incir ,bir kaç çerez

Akşam
Kahvaltı hazırladım

Yarım dilim ekmek
Sucuklu yumurta
3 lokma ,kk peynir,
10 yakın zeytin
Suyum 2 buçuk litre
 
Hiç sorma benim hamilelik birde pandemi dönemine geldi, sıcak sıcak bazlamalar tereyağlı ye din yedim işte sonuç veremiyorum ,halbuki iki kızımda da ne zorluklarla kilo verdim hiç akillanmadim
Sadece sabahları tüketmeye çalış bakım ekmeği canım farkedecwk mi
Aynen özellikle akşam yemeyecegim ekmek. İnşallah fark eder
 
X