Altın kizlar zayıflıyor

Bugün benim çok iştahım açık bilemedim,biseyler yiyesim geliyor sürekli kahvaltı da yaptım nasıl bir mide hiç mi doymaz, ama oğlan emiyor ben su içmeyi unutuyorum birazda ondan galiba ,o da em bırak em bırak yapıyor
 
Kizlar kontrol tartı mi yazmayı unutmuşum
Geçen cuma 70,4
Bugün, 70,3
 
Dünkü menüm
Sabah erken saatlerde 10 yakın cigfistik

10 gibi
Yumurtalı sirkeneot kavurma, 15 zeytin, çeyrek simit,bir dilim ekmek,
Ooglene kadar sürekli atistirdim🙈
İki ceviz, iki incir, bir avuç çig çekirdek,
Akşam 8 buçuk gibi
2yk ciğer kavurma, bol yeşillik
İki litre su
 
Bugün sabh kahvaltısi
Omlet, 2yk ciğer kavurma,15 zeytin
Yeşillik,bir dilim ekmek
 
Bitki çayı içtim anne sütü arttıran arttiriyormu onu da bilmiyorum 🙈 kahvaltı mi iyi yaptığım için henüz birşey yemedim, az sonra da yeşil çayımi içmeyi düşünüyorum müsait olursam😊
 
Herkes nerede neler yapıyorsunuz nasıl gidiyir diyet beybiler :KK51:
 
Selam hanımlar
Benim biraz tansiyon yükseldi bir kaç gündür onunla uğraşıyorum. Doktor kesinlikle kilo vermen gerekiyor dedi.
Dün ki yediklerim
Sabah
2 dilim ekmek
1 yk labne
5 zeytin
Domates salatalık çay

Öğlen disardaydim çok açtım 😩
1 dürüm 1 ayran yedim.

Akşam 5 köfte,5 patates fırında yaptım.1 kase mercimek çorbası,1 bardak ayran..
Bir de caramio çikolata yedim.
 
Birbilsem1132 .!.:
Selam hanımlar
Benim biraz tansiyon yükseldi bir kaç gündür onunla uğraşıyorum. Doktor kesinlikle kilo vermen gerekiyor dedi.
Dün ki yediklerim
Sabah
2 dilim ekmek
1 yk labne
5 zeytin
Domates salatalık çay

Öğlen disardaydim çok açtım 😩
1 dürüm 1 ayran yedim.

Akşam 5 köfte,5 patates fırında yaptım.1 kase mercimek çorbası,1 bardak ayran..
Bir de caramio çikolata yedim.
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canm,verelim canım verelim bu kilolar başa bela ben kararlıyım katiyyen vermeliyim,sanada fazrz olmuş .
Canimsin memnun güzel olmusda o caremio varya cıs cıs uzak dur :sinirli: :sinirli: :sinirli:
 
tomrs .!.:
Çok geçmiş olsun canm,verelim canım verelim bu kilolar başa bela ben kararlıyım katiyyen vermeliyim,sanada fazrz olmuş .
Canimsin memnun güzel olmusda o caremio varya cıs cıs uzak dur :sinirli: :sinirli: :sinirli:
Genişletmek için tıkla...
Sağolasın canım benim. Akşam özellikle aç yatacam bugün. Kendimi oruç gibi varsayip
 
Bugün ki menüm sabah
2 dilim börek
1 kaşık labne
3 zeytin
Çay

Ara 1 bardak süt


Öğlen 1 küçük ekler
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek

Akşam yemeği
1 kase mercimek çorbası
6 kaşık kabak yemeği
Salata
Ayran
3 dilim karpuz
 
Birbilsem1132 .!.:
Bugün ki menüm sabah
2 dilim börek
1 kaşık labne
3 zeytin
Çay

Ara 1 bardak süt


Öğlen 1 küçük ekler
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek

Akşam yemeği
1 kase mercimek çorbası
6 kaşık kabak yemeği
Salata
Ayran
3 dilim karpuz
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canm 😊 çorbaya ekmek bananlardansin sanirim😊
 
tomrs .!.:
Bugün sabh kahvaltısi
Omlet, 2yk ciğer kavurma,15 zeytin
Yeşillik,bir dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...
Kahvaltı sonrası öğle sonrası 3 buçuk gibi sarma yaptım ,çiğ yedim birkactane çok severim 🙈

Akşam 6
Küçük kase yoğurtlu dogme , 7 ye kayın sarma, çayın yanına iki lokmalık kek ,parmak uzunluğunda börek
2 litre su
 
Ben kahvaltı mi yazayım unutmadan,
Sabah
İki lokma kek, bir sigara böreği,
11 gibi kahvaltı
4 YK yakın ciğer kavurma, ince ekmek bir dilime değer ,15 yakın zeytin, yeşillik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X