- 21 Şubat 2013
- 8.643
- 18.440
Selam canm ,o zamnnn tekrar yeni yeniden diyet zamanı
Selam canm ,o zamnnn tekrar yeni yeniden diyet zamanıSelam tatlı kızlar. Ben 87 çıktım eee yersem olacağı buydu tabi. Resim çekmeyi unuttum yarın çekip atayım bari. Dün de kahvaltıda misafirlerim vardı. Mecbur kalorili şeyler de yaptım e biraz da yedim.ben adam olmam
Canım ben tartıldım ama çekmeyi unuttum 94.05 çıktım sabah kahvaltıda 1 dilim tost peynir salatalık yedim
Tamm canm , afiyet olsunCanım ben tartıldım ama çekmeyi unuttum 94.05 çıktım sabah kahvaltıda 1 dilim tost peynir salatalık yedim
Dikkat beybi ,sakın aşırıya kaçma sakinKızlar selam
Kahvaltıda börek çörek yedim birşeyler sanki tartıda artı çıkan ben değilmişm gibi
Akşam için kabak dolması yaptım kalan kapak içlerinden milföy yaptım fırında tadı nasıl olcak hiçbir fikrim yok börekten 1 tane yerim nasıl olmuş diye kalanı eşim işe götürür zaten tabi güzel olduysa
Afiyet olsun1 tane kabak dolması 1 tane patates dolması yedim börekten bir ısırık aldım içi bana göre tuzlu olmuş yemedim
Kizlar hepimiz az çok artiyiz biseyler yapmalıyız haftalik hedef kaoyalim, baska başka çok acilEki Görüntüle 3038806
# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi
HEP BERABER ZAYİFLAYALİM
ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :
TABLOMUZ
�
F
Altın kizlari yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55 B Beybipattis 31 1,70 24.3.
202288,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75 @melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60 @Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65 M mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60
MAYIS AYİ KİLO TAKİP6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55 B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75 M mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60 H hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60 yirmibesekim 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5 E Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60
Modumuz düştü canım. Canlanmaliyiz kendimize gelmeliyizAynen biseyler yapmalıyız
Bugün patatesli yumurta, peynir, zeytin çay
Öğle 1 dilim kek çay
Akşam nohut yemeği az etli,2 dilim ekmek