Altın kizlar zayıflıyor

Canlarim tartildiniz mi dun,ben dun 68,5 geldim bugunde 67,8 eksildim ama ben dunu baz alayim yinede

Gonulmeyvesi canm dun tartildin mi bildir bize ekliyeyim

Kizkar normalde benim kilom 3ksilm3si lazimda cerezden vazgeçemiyorum

Aralarda yemez oldum ogunden sonra tüketiyorum

tomrs .!.:

Gonulmeyvesi canm dun tartildin mi bildir bize ekliyeyim

Genişletmek için tıkla...

Canım ben dün tartilamadim
Bu sabah spora gitmeden tartildim 83.7 geldim inşallah haftaya daha güzel sonuç olur

tomrs .!.:

Kizkar normalde benim kilom 3ksilm3si lazimda cerezden vazgeçemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım sayılı ye 5 fındık gibi

teletubbies .!.:

daha az olsa daha iyi olurmuş ama yine de kötü değil 5-10 tane de olabilirdi galeta bana tuzlu çubuk gibi kıtır kıtır yemesi çok eğlenceli geliyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen yemesi baya keyifli geliyor ama ekmeği bıraktım şükür ondan iyidir diye kendimi avutuyorum

Kahvaltı 11 30
1 haşlanmış yumurta
3.5 kepekli galeta
Domates
Biber 🌶
Peynir
4 zeytin
1 Fincan yesilcay ️

Yarım litre su ictim
1 saat spor yaptım

Kizkar kan sonucu icaci degil sanki yine verdik kahroluyorum cok üzülüyorum bir degerden bahsetti doktor iyi degilim

tomrs .!.:

Kizkar kan sonucu icaci degil sanki yine verdik kahroluyorum cok üzülüyorum bir degerden bahsetti doktor iyi degilim

Genişletmek için tıkla...

İyi düşün iyi şeyler olsun canım bisey yoktur inşallah

Gonulmeyvesi .!.:

İyi düşün iyi şeyler olsun canım bisey yoktur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Canm son tahlilde o deger yukselmis cok şükür dedik rabbim 3vkatla4imiza bize saglik versin once saglik gerisi bos

tomrs .!.:

2023	katilim	boy	bas.kilo	yas	hedef
OCAK						6 ocak	13 ocak	20 ocak	27 ocak
@Beybipattis	24 mart 2022	1,70	88,7	31	69	76,9	76,5	76,4	77,1
tomrs	24 Mart 2022	1,58	73,3	38	55	67,8	67,5	68,8	68,8
Eylül						1 Eylül	8 Eylül	15 Eylül	22 eylul	29 Eylül
tomrs	24 mart 2022					67,9	68,8	69	69,2	68,3
@teletubbies	10 Eylül , 2023						67,1	65,9	66,2	66,5
@yenibirhayal	22 Eylül, 2923	1,60	61	28	52				60,3	59,5
EKİM						6 ekim	13 ekim	20 ekim	27 ekim
tomrs						68,7	69,3	68,5	68,8
@teletubbies						65,4	66,2	65,6
@yenibirhayal						59,5
@reklam	16 ekim 2023		72	37	62
KASIM						3 kasim	10kasim	17 kasim	24 kasim
tomrs						68,1	68,5	68,8	68,8
@teletubbies						66,6	66,0	64,2	63,7
Gonulmeyvesi	24 Kasım 2023	1,55	84,5	27	55				84,5
ARALIK						1 Aralik	8 Aralık
tomrs						68,5
@teletubbies						62,3
Gonulmeyvesi						83,7

Eki Görüntüle 3292129

Genişletmek için tıkla...

Canlar bu hafta guzel verdik

tomrs .!.:

Canm son tahlilde o deger yukselmis cok şükür dedik rabbim 3vkatla4imiza bize saglik versin once saglik gerisi bos

Genişletmek için tıkla...

Elhamdülillah çok sevindim her sabah pekmez yedirmeye bak kaç yaşında yavrucuğun

tomrs .!.:

Canlar bu hafta guzel verdik

Genişletmek için tıkla...

Ayy haftaya daha da güzel olsun inşallah

Ben dün ara öğünde diyet dışı bisey yemiş bulundum

Akşam yemeği

1 kepçe ezogelin çorbası
Bi kase tavuklu salata

Toplam da 1.5 litre su ictim

Akşam kayinvalidem de diyet dışı bi şeyler yedim ama eskisi gibi değil çok az ölçülü
Bugün daha iyi geçer inşallah

Gonulmeyvesi .!.:

Elhamdülillah çok sevindim her sabah pekmez yedirmeye bak kaç yaşında yavrucuğun

Genişletmek için tıkla...

Cok sagol canm Allah razı olsun,3 yas verebiliyorum

Gonulmeyvesi .!.:

Ben dün ara öğünde diyet dışı bisey yemiş bulundum

Akşam yemeği

1 kepçe ezogelin çorbası
Bi kase tavuklu salata

Toplam da 1.5 litre su ictim

Akşam kayinvalidem de diyet dışı bi şeyler yedim ama eskisi gibi değil çok az ölçülü
Bugün daha iyi geçer inşallah

Genişletmek için tıkla...

Cok güzel canm afiyet olsun tek ogun mu yaptin, bir kerede biaey olmaz dahha dikkatli olursun sonrasinda

Günaydın canlar bugun ilk defa birsey yaptim kendim icin yürüyüş e sabah ciktim

Bir saat yürüdüm sahaneydi ozlemisim

tomrs .!.:

Cok sagol canm Allah razı olsun,3 yas verebiliyorum

Genişletmek için tıkla...

Oyy yavrum daha küçükmüş benim oğlum da şubatta girecek 3 yaşına Rabbim hepsine sağlıkla hayırlı uzun ömür versin