- 13 Mart 2019
- 12.850
- 41.412
Ben bugün sağlam başlıyorum inşallah yazicam
Kizlar yediklerinizide yazin, aralikli oruc yapan var mi aranizda
Tamam canımYess ama istediğinde yazabilirsin tabiiki
Maşallah canım benimde tutmam lazım borçlar birikti ramazan geliyorBugun diyet cok da yerinde gitmedi , yarin oruc tutuyorum cok borcum var, ilkgunu atlatirsam gerisi gelir diye düşünüyorum
Allah kabul etsin canimOruçumun ilk günü simdiye kadar iyi gidiyor
Geçmiş olsun canım bende haftasonu hastaydımDaha iyiyim canım siz nasılsınjzz
Cok sagol canm atustirmaliklarim azaldi şükürAllah kabul etsin canim
İnşallah canm,b3nde ayni hergun bizim icin bir mücadele zayiflayana kadarİnşallah güzel bi programa başlıyorum bugün hedefime ulaşmak için mücadele edicem artık
Bundan sonrasinda davam ettirbilirsen sıkıntı olmaz, bende dun spor yaotim yarim saat kadar bugun de yapmaya calisacagim olursaKizlaarr selamlar hayırlı sabahlar
Bende 1 ay sonunda spora gelebildim
Gidemediğim günler boşa.gecti yazık
Evet inşallah yaa bırakınca hemen kilo alanlardanimİnşallah canm,b3nde ayni hergun bizim icin bir mücadele zayiflayana kadar
İnşallah devamı gelirBundan sonrasinda davam ettirbilirsen sıkıntı olmaz, bende dun spor yaotim yarim saat kadar bugun de yapmaya calisacagim olursa
Bende ayni cannEvet inşallah yaa bırakınca hemen kilo alanlardanim
Harika canm30 Kasım Perşembe
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
Peynir
6 zeytin
Domates salatalık
Ceviz bal kaymak
Ekmek.tukermedim
1 fincan yeşil çay
Ara öğün yapmadım
Akşam
1 kase tarhana çorbası
6 7 tane sarma
Birkaç parça oğluma yedirirken tavuk
Salata
Ekmek.pilav makarna tuketmedim
Günlük 1 saat spor yapmış oldum
1 litreye yakın şu içtim
Yatana kadar sadece sıvı
GunaydinnGünaydın
Allah kabul etsin canımOruca devam ama aksam olunca daha cok yeniliyor sanki