Altın kizlar zayıflıyor

Afiyet şifa olsun canım.
Aman daha bebeğin ufak inşallah değilsindir ya. Benimde mide sorunlarım var. Bulantı oluyor açlıktan
 
Gunaydinn
Dün iftarda bir kase çorba
2 kaşık yeşil fasulye yemeği
1 bardak kola
1 dilim ekmek
2 tulumba tatlısı

Sahurda midem ağrıyordu noldu anlamadım hala iyi değilim. Nane limon kaynatıp içtim.ac kalmamak için 1 dilim ekmekle 1 kaşık menemen yedim.
Birde iftardan sonra yürüyüş yaptım tempolu 20 dk
 
Son düzenleme:
Birbilsem1132 .!.:
Gunaydinn
Dün iftarda bir kase çorba
2 kaşık yeşil fasulye yemeği
1 bardak kola
1 dilim ekmek
2 tulumba tatlısı

Sahurda midem ağrıyordu noldu anlamadım hala iyi değilim. Nane limon kaynatıp içtim.ac kalmamak için 1 dilim ekmekle 1 kaşık menemen yedim.
Birde iftardan sonra yürüyüş yaptım tempolu 20 dk
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canm usutmus de olabilirsin dikkat et kendine
Harika yürüyüş yapmışsın😊 ben dün akşam iftardan sonra alışverişe çıktım bayramlık felan yapalım dedik 2 saat ayakda dolaş dolaş beni yormus bugün daha da eksi ciktim çok şükür 😍
 
Geçen hafta 71,
Bugün 69,8 inanamıyorum 60 lari gördüm 😍 haftaya hedef 69,5
 

Eklentiler

  • IMG_20220429_113828298.jpg
    IMG_20220429_113828298.jpg
    79 KB · Görüntüleme: 31
Bayram haftasını çok iyi gecirseydik tatlılar çörekler börekler yemekler offf zor olacak
 
Birbilsem1132 .!.:
Aynen bayramdan korkuyorum bende.
Çok güzel kilo veriyorsun tebrik ediyorum canım aynen devam.bende yarın tartilacagim inşallah. Verdim gibi sanki
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim canm, galiba çok istiyorum kilo vermeyi birde oruç yaramadı bana😊 devam canm hırsla verecegiz inşallah, bayramda dikkat etmeye çalışacağım sende dikkat et, şeker karbonhidrat lar lop lop yağa dönüşüyor yediğimiz kadar enerji ye dönüştürüp yakamayacagiz da en iyisi tadımlık yemek😍
 
Takma canm Sende yarın bildirimini yap taploya ekleyeyim
 
tomrs .!.:
Çok teşekkür ederim canm, galiba çok istiyorum kilo vermeyi birde oruç yaramadı bana😊 devam canm hırsla verecegiz inşallah, bayramda dikkat etmeye çalışacağım sende dikkat et, şeker karbonhidrat lar lop lop yağa dönüşüyor yediğimiz kadar enerji ye dönüştürüp yakamayacagiz da en iyisi tadımlık yemek😍
Genişletmek için tıkla...
Öyle tabi tadimliktan öteye geçmeyelim ya vermesi zor ne kadar ugrasiyoz surda
 
Bugünde annemler burda dikkat etmeye çalışacağım, eski kıyafetlerim yavaş yavaş olmaya başladı çok mutlu oldum😍
 
💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :mutlumayis
İsim : Deniz
Mesleginiz: ev hanımı
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: aydın
Boyunuz :160
Kilonuz:78
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hep kiloluydum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Sağlık açısından istiyorum en çok. Kızımla oynarken hareketlerimin kısıtlandığını fark ettim. Ayrıca yaşımdan büyük görünüyorum kilo yüzünden ne yazıkki

Merhaba formu doldurdum beni de aranıza alırsanız çok sevinirim
 
mutlumayis .!.:
💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :mutlumayis
İsim : Deniz
Mesleginiz: ev hanımı
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: aydın
Boyunuz :160
Kilonuz:78
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hep kiloluydum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Sağlık açısından istiyorum en çok. Kızımla oynarken hareketlerimin kısıtlandığını fark ettim. Ayrıca yaşımdan büyük görünüyorum kilo yüzünden ne yazıkki

Merhaba formu doldurdum beni de aranıza alırsanız çok sevinirim
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canm tabiki müsait oldugun zaman ilk sayfada eklerim😊
 
mutlumayis .!.:
💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :mutlumayis
İsim : Deniz
Mesleginiz: ev hanımı
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: aydın
Boyunuz :160
Kilonuz:78
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hep kiloluydum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Sağlık açısından istiyorum en çok. Kızımla oynarken hareketlerimin kısıtlandığını fark ettim. Ayrıca yaşımdan büyük görünüyorum kilo yüzünden ne yazıkki

Merhaba formu doldurdum beni de aranıza alırsanız çok sevinirim
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin aramıza
 
tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi


💃🏻EMZİREN ANNELER HEP BERABER ZAYİFLAYALİM💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ
�
İsimyaşboybaşlama tarihibaşlangıç
kg		1 nisan8
Nisan		Nisan
15		Nisan
22		Nisan
29		hedef
tomrs tomrs 371,5824. 3. 202273,3737272,17169,855
B Beybipattis 311,7024.3.
2022		88,787,687,487,587,175
@melisa-281,7227.3.20226865,7_____________60
@Frytiop281,655.4.20227575_____________65
M mutlumayis 2816029.4.202278___________7860

MAYIS AYİ KİLO TAKİP		6 mayis13 mayıs20 Mayıs27 mayis
tomrs tomrs 37158____73,355
B Beybipattis 31170____88,775
M mutlumayis 281,6029.4.20227860
F
Genişletmek için tıkla...
Selam kizlar önereceğiniz bir şey olursa söyleyin
 
Akşam sahur menüsü
Bir tabak etli fırın yemeği,3 YK bulgur pilavı, iki sıkım çiğköfte
Küçük kase hoşaf
Bir kae cacık ve ayran
Bolca yeşillik
Çayın yanına bir iki tarhana çerez , iki ceviz bir kare bitter çikolata
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X