Altın kizlar zayıflıyor

Geçen hafta 73
Bu hafta 72
Hedef, 71,5
 

Eklentiler

  • IMG_20220408_090943643.jpg
    88,1 KB · Görüntüleme: 32
Bugün yediklerim
Sahur 1 yufka ekmek, 1 kk peynir ,3 zeytin, patatesli yumurta , 1 bardak süt , 1 hurma

İftar 2 dilim ekmek
8 kaşık Topalak yemegi
Salata
1 bardak ayran
Topalak yemeği nasıl oluyor ilk defa duyuyorum
 
Teşekkürler canm inşallah 60 lari da göreceğim bu ay çok istiyorum
İnşallah canım azimin elinden hiç birşey kurtulamaz aynen devam. Bende şaşırdım gerçekten çok tatlı falan yedim aslında demekki iyi bı dikkat etsem kaçamak olmasa baya vereceğim
 
İnşallah canım azimin elinden hiç birşey kurtulamaz aynen devam. Bende şaşırdım gerçekten çok tatlı falan yedim aslında demekki iyi bı dikkat etsem kaçamak olmasa baya vereceğim
İnşallah ben bu yola çıktım devam edeceğim, hep beraber verim inşallah, bence haftada bir kaçamak yapmak lazım vücudu şaşırtmak için
 
Bugünün menüsü
Kahvaltı
7 yeşil zeytin, sucuklu yumurta , 3 dilim domates, kk peynir, bir dilim ekmek, küçük havuç

Ara birdilim elma ,bir dilim armut, 7civari cigfistik

Akşam
Bir kase paça, bir tabak salata, yeşillik,4 YK bulgur pilavı, küçük kase hoşaf
2 buçuk litre su
 
Bugün yediklerim
Sahur 1 küçük yufka
1 yumurta 3 zeytin 1 bardak süt

İftar 2 dilim ekmek ,fırında karnabahar havuç patates, 3 kaşık yoğurt , ton balıklı salata
1 karamio çikolata
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…