Altın kizlar zayıflıyor

Kummsaati .!.:
Evet çok fazlam yok ama eski halime dönmek istiyorum onun heves ve isteği var 😐 , çok uzun zaman oldu bekarkenki kilomu kaybedeli , 3 senenin üzerinde . Zorrrr
Genişletmek için tıkla...
Sen yaparsın ben o azmi sende gördüm. Çok zorlandığında biraz sal kilonu koru ama sonra tekrar sıkı detoks tarzı diyete girsen vücut şaşırır verirsin inşallah
 
tomrs .!.:
Aksam yedim atistirmalik bende birkacgundur duygusal aclik varlik atlatamadim,kizlar hepnizden özür diliyorum kendimden de yarin tartilmayi düşünüyorum musade olursa😔
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım nasıl istersen öyle olsun. Sıkıntı yok sen iyi ol yeter ki nasılsa gider kilolar.
 
En geç pazartesi 78 göreceğim inşallah
 

Eklentiler

  • IMG_20221014_093752.jpg
    IMG_20221014_093752.jpg
    65,7 KB · Görüntüleme: 34
Beybipattis .!.:
Tamam canım nasıl istersen öyle olsun. Sıkıntı yok sen iyi ol yeter ki nasılsa gider kilolar.
Genişletmek için tıkla...
Sagol canm inşallah giderler🙈bugunlerde biraz kendimi kaybettim duygusal aclik galiba benimkisi birde oglum halen emiyor cok fazla ister oldu bende su icmeyi unutuyorum bakmisim birseyler atistirmakla buluyorum kendimi
 
Menumu ekleyeyim
Sabah erken saatlerde
Bir dilim armut,bir dilim elma, bir ceviz ve bir kuru incir
10 bucuk kahvaltı
Bur tabak zeytin salatası,2 haşlanmış yumurta,ceyrek yufka ekmek,kk peynir ,cemen
 
tgdg .!.:
Regl düzensizliği ile ilgili bir ilaç kullanıyorum aşırı ödem yapıyor.demir eksikliği de var bu da kilo vermemi oldukça engelliyor.
Genişletmek için tıkla...
Odem atici caylardan ve yiyeceklerden yararlanalaim inşallah uygunsa vucuduna, yediklerine dikkat etmeye calisirdan basaracaginiza inanıyorum,bende birkacgundur duygusal aclik vardi bugun silkelenip kendime gelecegim inşallah, bismillah diyelim bugun baslayalim😊
 
tgdg .!.:
bol su ve ödem atıcı çaylar içmeliyim haklısınız.bugün sizinle birlikte harika bir başlangıç yapmak istiyorum.yarım kilo ver 800 geri al çok yorucu oluyor.motivasyonum düşüyor
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler baslayalim, ben ogleden sonralari kendimi tutamıyorum bugun hafif seylerle atlatmayi düşünüyorum, bende yesil cayimi iceyim, beraber verecegiz inşallah kilolari
 
tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi


💃🏻HEP BERABER ZAYİFLAYALİM💃🏻


ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :


TABLOMUZ
���
���
�
EKİM 🐞🐞🐞🍁🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞🐞
🐞🐞🐞🍂Katilimyasboybaslangic kilohedef7 ekim14 ekim21 ekim28 ekim
B Beybipattis 24.3.2022311,7088,77579,8🔺
H hiddet paradise 6.5.2022331,6071,46067,6🔻
Eternalfire Eternalfire 26.9.2022271,6287,356❌
tomrs tomrs 24.3.2022381,5873,35569,7🔺
@Kavimlergocu7.10.2022401,58796079↔️
@Kummsaati29.9.2022301,6356,552,555,2🔻
T tgdg 14.10.2022471,557960
Genişletmek için tıkla...
Kizlar bakalim bu haftanin yildizi kim olacak😍
 
ara öğün şekersiz türk kahvesi bir küçük elma
Akşam 18.00 da bir kase kabak çorbası ve pırasa bir dilim ekmek
su 2.5 lt ve 6000 adım yürüyüş.yağmura yakalandım yoksa 10.000 e tamamlamak istiyordum
 
tgdg .!.:
ara öğün şekersiz türk kahvesi bir küçük elma
Akşam 18.00 da bir kase kabak çorbası ve pırasa bir dilim ekmek
su 2.5 lt ve 6000 adım yürüyüş.yağmura yakalandım yoksa 10.000 e tamamlamak istiyordum
Genişletmek için tıkla...
Harikasin😍
 
tomrs .!.:
Menumu ekleyeyim
Sabah erken saatlerde
Bir dilim armut,bir dilim elma, bir ceviz ve bir kuru incir
10 bucuk kahvaltı
Bur tabak zeytin salatası,2 haşlanmış yumurta,ceyrek yufka ekmek,kk peynir ,cemen
Genişletmek için tıkla...
Menumun devami

Ogleden sonra
Cennet hurmasi,bir tane mandalina.

4 gibi
Bur kase yayla çorbası

7 bucuk
Yarim doner, bir tabak salata
Su icmeyi ge.elde unutuyorum,yarin sayacagim inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X