Altın kizlar zayıflıyor

Beybipattis · 6 Ekim 2022

Beybipattis .!.:
Selam kızlar sabah aç karna dukan içeceği iki bardak sonra kahvaltim
2 yumurta
2 dilim TB ekmekle tost
7 zeytin
1 mücver

Ara şekersiz Nescafe

Devamı
Saat 4 te bir tabak etli türlü
1 bardak ayran
2 dilim TB
1 küçük kase sütlaç
1 tk fındık ezmesi çok canım çekti.

Akşam yemegimi erken yedim bugün.leslie yapacağım inşallah aç yatmam lazım istedigim kiloyu göremedim. cumartesi diyetisyen kontrolüm var.adam akıllı uyamadim. İlla kaçamak oldu

Kummsaati · 6 Ekim 2022

Beybipattis .!.:
Devamı
Saat 4 te bir tabak etli türlü
1 bardak ayran
2 dilim TB
1 küçük kase sütlaç
1 tk fındık ezmesi çok canım çekti.

Akşam yemegimi erken yedim bugün.leslie yapacağım inşallah aç yatmam lazım istedigim kiloyu göremedim. cumartesi diyetisyen kontrolüm var.adam akıllı uyamadim. İlla kaçamak oldu

Olsun canım yeni haftada biraz daha fazla uyarsın

Kummsaati · 6 Ekim 2022

tomrs .!.:
Bugunun kahvaltı si
Sabah 8 gibi
Bir ay borek bolca salatalik
10 gibi 15 cig badem, bir cennet hurmasi

Afiyet olsun canım

Kavimlergocu · 6 Ekim 2022

tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi

HEP BERABER ZAYİFLAYALİM

ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ

�
�
�
�

Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef
tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55
B Beybipattis 31 1,70 24.3.
2022 88,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75
@melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60
@Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65
@mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60

MAYIS 6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef
tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55
B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75
@mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60
@hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60
@visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5
@Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60
HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran
tomrs 69,9 69,5 70 69,3
B Beybipattis 86,9 86,9 86,3 85,6
@mutlumayis 76,1 75,7
@hiddet paradise 69 68,8 69,5 69,1
@visnelikek41 94,3 92,1 92,8
@mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 93,3 87...>
60
TEMMUZ 1 temmuz 8 temmuz 15 temmuz 22
Temmuz 29 temmuz
@hiddet paradise 71,4 68,8 68,4 69 69,6 68,4
B Beybipattis 88,7 86 84,8 85,1 83,9
@Cgh 24 168 12.7.2022 76 75,4 75,2 65
tomrs 76 69,6 68,9 69 68,1 69,1
AĞUSTOS
5 Ağustos 12 Ağustos 19 Ağustos 26 Ağustos
@hiddet paradise 68,7 68,6 68,9 68,4
B Beybipattis 80,2 80,8
@Cgh 74,6
tomrs 68,3 68,7 68,2 68,5
EYLÜL 2 Eylül 9 Eylül 16 eylul 23 eylul 30 wylul
@hiddet paradise 67,2 67,6 67,6 66,6 68
B Beybipattis 81,3 80 80 79,2
tomrs 69,2 68,8 68,5 68,8 69,3
@sefdr 27 162 26.9.2022 87,3 87, 56
K Kummsaati 30 163 29.9.2022 56,5 56,8 52,5
EKİM
7 ekim 14 ekim 21 ekim 28 ekim
@hiddet paradise
B Beybipattis
tomrs
@sefdr
K Kummsaati

Beni de gruba alirmisiniz

tomrs · 6 Ekim 2022

Kummsaati .!.:
Afiyet olsun canım

Teşekkürler canm

tomrs · 6 Ekim 2022

Kavimlergocu .!.:
Beni de gruba alirmisiniz

Tabiki hosgeldin

Kavimlergocu · 7 Ekim 2022

tomrs .!.:
Tabiki hosgeldin

Nasıl katılıyorum 78 kiloyum

tomrs · 7 Ekim 2022

Kavimlergocu .!.:
Nasıl katılıyorum 78 kiloyum

İlk sayfadaki ilk mesajin girişinde form var boy kilo hedef vb onlari doldurman yeterli

tomrs · 7 Ekim 2022

Günaydın beybiler

Kavimlergocu · 7 Ekim 2022

tomrs .!.:
Eki Görüntüle 3038806

# cuma kilo bildirim günü
# pazartesi kilo kontrol bildirim günü
# her akşam menü ve su bildirimi
# Spor bildirimi

HEP BERABER ZAYİFLAYALİM

ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim :
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı :
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :

TABLOMUZ

�
�
�
�

Altın kizlari, NİSAN yas boy katılım tarihi başlangıç kilo nisan nisan nisa nisan nisa hedef
tomrs 37 1,58 24. 3. 2022 73,3 73 72 72,1 71 69,8 55
B Beybipattis 31 1,70 24.3.
2022 88,7 87,6 87,4 87,5 87,1 86,8 75
@melisa- 28 1,72 27.3.2022 68 65,7 _____ ____ ____ 60
@Frytiop 28 1,65 5.4.2022 75 75 _____ ____ ____ 65
@mutlumayis 28 160 29.4.2022 78 ___ ___ ___ __ 78 60

MAYIS 6 mayis 13 mayıs 20 Mayıs 27 mayis Hedef
tomrs 37 158 ____ 73,3 70,3 70,6 70,4 70,4 55
B Beybipattis 31 170 ____ 88,7 86,3 86,2 86,9 87 75
@mutlumayis 28 1,60 29.4.2022 78 77,1 76,6 76,7 60
@hiddet paradise 33 1,60 6.5.2022 71,4 ___ 70,6 69,6 69,8 60
@visnelikek41 26 1,65 8.5.2022 96,5 ___93,45 94 94 94,5
@Eylul1804 32 1,58 20,5.2022 66,5 ____ ___ 66,5 60
HAZİRAN 3 Haziran 10 Haziran 17 haziran 24 haziran
tomrs 69,9 69,5 70 69,3
B Beybipattis 86,9 86,9 86,3 85,6
@mutlumayis 76,1 75,7
@hiddet paradise 69 68,8 69,5 69,1
@visnelikek41 94,3 92,1 92,8
@mucizem77 33 1,60 7.6.2022 97,4 __ 93,9 93,3 87...>
60
TEMMUZ 1 temmuz 8 temmuz 15 temmuz 22
Temmuz 29 temmuz
@hiddet paradise 71,4 68,8 68,4 69 69,6 68,4
B Beybipattis 88,7 86 84,8 85,1 83,9
@Cgh 24 168 12.7.2022 76 75,4 75,2 65
tomrs 76 69,6 68,9 69 68,1 69,1
AĞUSTOS
5 Ağustos 12 Ağustos 19 Ağustos 26 Ağustos
@hiddet paradise 68,7 68,6 68,9 68,4
B Beybipattis 80,2 80,8
@Cgh 74,6
tomrs 68,3 68,7 68,2 68,5
EYLÜL 2 Eylül 9 Eylül 16 eylul 23 eylul 30 wylul
@hiddet paradise 67,2 67,6 67,6 66,6 68
B Beybipattis 81,3 80 80 79,2
tomrs 69,2 68,8 68,5 68,8 69,3
@sefdr 27 162 26.9.2022 87,3 87, 56
K Kummsaati 30 163 29.9.2022 56,5 56,8 52,5
EKİM
7 ekim 14 ekim 21 ekim 28 ekim
@hiddet paradise
B Beybipattis
tomrs
@sefdr
K Kummsaati

Yas 40 boy 1.58 kilo 79

tomrs · 7 Ekim 2022

Kavimlergocu .!.:
Yas 40 boy 1.58 kilo 79

Hedef kilonu da ekleyeyim,bugun tarti gunu mumkunse fotoğrafli at canm olur mu

Kummsaati · 7 Ekim 2022

Merhaba kızlar günaydın sizlere , menüm

Sabah
Bir dilim hellim
Domates
Salatalık
Zeytin
1 yumurta

Öğle
Domates çorbası
Kızarmış tavuk
Fasulye piyazı

Akşam
1 kuru incir

tomrs · 7 Ekim 2022

Kummsaati .!.:
Merhaba kızlar günaydın sizlere , menüm

Sabah
Bir dilim hellim
Domates
Salatalık
Zeytin
1 yumurta

Öğle
Domates çorbası
Kızarmış tavuk
Fasulye piyazı

Akşam
1 kuru incir

Günaydın, afiyet olsun

tomrs · 7 Ekim 2022

İlk sayfayi duzenlerim bir ara

tomrs · 7 Ekim 2022

Bugun bildirimler gelsin bakim kimler verdi, kimler arti

Kavimlergocu · 7 Ekim 2022

tomrs .!.:
Hedef kilonu da ekleyeyim,bugun tarti gunu mumkunse fotoğrafli at canm olur mu

Hedef kilom 60

tomrs · 7 Ekim 2022

Kavimlergocu .!.:
Hedef kilom 60

Teşekkürler

tomrs · 7 Ekim 2022

Dukan icecegim hazir

ilk defa içiyorum tadini begendim :KK50:

tomrs · 7 Ekim 2022

Gecen cuma kilom 69,3
Bu hafta 69,7

fazlayim malesef

Olacak elbet eksilecek

Kavimlergocu · 7 Ekim 2022

tomrs .!.:
Teşekkürler

İlgine ben teşekkür ediyorum

Altın kizlari, NİSAN	yas	boy	katılım tarihi	başlangıç kilo	nisan	nisan	nisa	nisan	nisa	hedef
tomrs	37	1,58	24. 3. 2022	73,3	73	72	72,1	71	69,8	55
B Beybipattis	31	1,70	24.3. 2022	88,7	87,6	87,4	87,5	87,1	86,8	75
@melisa-	28	1,72	27.3.2022	68	65,7	_____	____	____		60
@Frytiop	28	1,65	5.4.2022	75	75	_____	____	____		65
@mutlumayis	28	160	29.4.2022	78	___	___	___	__	78	60

MAYIS					6 mayis	13 mayıs	20 Mayıs	27 mayis		Hedef
tomrs	37	158	____	73,3	70,3	70,6	70,4	70,4		55
B Beybipattis	31	170	____	88,7	86,3	86,2	86,9	87		75
@mutlumayis	28	1,60	29.4.2022	78	77,1		76,6	76,7		60
@hiddet paradise	33	1,60	6.5.2022	71,4	___	70,6	69,6	69,8		60
@visnelikek41	26	1,65	8.5.2022	96,5	___93,45	94	94	94,5
@Eylul1804	32	1,58	20,5.2022	66,5	____	___	66,5			60

HAZİRAN					3 Haziran	10 Haziran	17 haziran	24 haziran
tomrs					69,9	69,5	70	69,3
B Beybipattis					86,9	86,9	86,3	85,6
@mutlumayis					76,1	75,7
@hiddet paradise					69	68,8	69,5	69,1
@visnelikek41					94,3	92,1	92,8
@mucizem77	33	1,60	7.6.2022	97,4	__	93,9	93,3			87...> 60

TEMMUZ					1 temmuz	8 temmuz	15 temmuz	22 Temmuz	29 temmuz
@hiddet paradise				71,4	68,8	68,4	69	69,6	68,4
B Beybipattis				88,7	86	84,8	85,1	83,9
@Cgh	24	168	12.7.2022	76			75,4	75,2		65
tomrs				76	69,6	68,9	69	68,1	69,1
AĞUSTOS
				5 Ağustos	12 Ağustos	19 Ağustos	26 Ağustos
@hiddet paradise				68,7	68,6	68,9	68,4
B Beybipattis						80,2	80,8
@Cgh				74,6
tomrs				68,3	68,7	68,2	68,5
EYLÜL				2 Eylül	9 Eylül	16 eylul	23 eylul	30 wylul
@hiddet paradise				67,2	67,6	67,6	66,6	68
B Beybipattis					81,3	80	80	79,2
tomrs				69,2	68,8	68,5	68,8	69,3
@sefdr	27	162	26.9.2022	87,3				87,		56
K Kummsaati	30	163	29.9.2022	56,5				56,8		52,5
EKİM
					7 ekim	14 ekim	21 ekim	28 ekim
@hiddet paradise
B Beybipattis
tomrs
@sefdr
K Kummsaati

Altın kizlar zayıflıyor

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Beni kıskananlar çatlasın çekemeyen halat taksin🌺

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

Beni kıskananlar çatlasın çekemeyen halat taksin🌺

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

Beni kıskananlar çatlasın çekemeyen halat taksin🌺

64 hedef .....>63>🎯55

Aktif Üye

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

Beni kıskananlar çatlasın çekemeyen halat taksin🌺

Eklentiler

64 hedef .....>63>🎯55

64 hedef .....>63>🎯55

Eklentiler

64 hedef .....>63>🎯55

Eklentiler

Beni kıskananlar çatlasın çekemeyen halat taksin🌺