- 4 Aralık 2016
- 2.232
- 5.781
-
- Konu Sahibi karamelli_turta
- #3.661
Canım zaten çok iysin tebrikler
Tahlili naptın? Sonuç hemen çıkıyor mu canım?
canımmm çok teşekkür ederim uzun uzun cevapladığın için, Allah razı olsun....
metacartin i 2 ay önce falan endokronoloji uzmanı yazmıştı..tüm testlerimi yaptırdım, insülin direnci ya da açlık tokluk şeker vs çıkmadı çok şükür, spor yapacağımı söyleyince öncesinde iç, yağ yakımını hızlandırır demişti, fakat kullanmadım o süreçte , yine konsantre olmadığım bi dönemdi..
spor beni tok tutuyor özellikle tempolu yürüyüş o halde aç karna yapabilirim, çünkü sabah erken saatte kahvaltı yapmayı sevmiyorum ama sporu erken yapmam gerekecek çünkü gündüz çok sıcak oluyor...
3-3.5 litre su mutlaka içiyorum zaten, susuz duramıyorum
keten tohumunu her gün 1 tatlı kaşığı çiğneyerek yiyorum öğütülmüş almıyorum, umarım faydası olur, ama gün içinde yiyordum... her gün 1 tablet omega 3 alıyorum...d vitamini ve b12 vitamin düzeylerimi üst sınıra yakın tutmaya çalışıyorum...
ürünleri light kullanıyorum, uzun zamandır pazar sabah kahvaltısı harici ekmek tüketmiyorum..makarna ve pirinci çıkarıyorum tabi hayatımdan bu süreçte...
dereotu ve maydanoz alacağım mutlaka... 18:00 den sonra hiç bir şey yemezdim bu ara düzenim bozuldu maalesef, hemen düzenime dönüyorum...
kefir ve süt ürününde sıkıntım var..her gün yoğurt ve peynir yerim ama kefir ve süt tüketmiyorum..diyetime ekleyeyim..
tekrar çoook teşekkür ederim
Bugün yine test günü,hazırlanıyorum gidip 44 TL bayilayim.Allahim inşallah sıfırlanmistir da bi daha yaptırmam gerekmez.kan vermekten gına geldi
Bilmem ben sadece yemek için meyve aldığım için :))niye sadece bahçesi olanlar mı meyve suyu yapıyor:)
Ben emziriyorum bana tavsiyen var mıCanım metacartin i ne için kullanmıştın daha önciçi
Ben çok ilaçcı bir dyt değilimdir. Eğer aşırı direnç varsa o zaman başvurulabilir.
Ama metacartin tıbbi bir ilaç, eğer kullanmak istersen L- carnitin kullanabilirsin.
Sporu aç karnına yapmanın bir zararı yok fakat seni daha fazla acıktırma gibi bir dezavantajı var. Spordan sonra çok acıkıp deli gibi yemek yemeyeceksen, yapabilirsin.
Sabahları 1 su bardağı maydanoz kaynatıp iç. Gün içinde de 1 lt suya, bamya çiçeği, mate yaprağı, tarçın, limon ve istediğin aroma verici herhangi bir bitki meyve katarak demleyip içebilirsin.
Günlük su tüketimin 3 - 3.5 lt yi bulsun.
Günlük ekmek tüketimin 2-3 ince dilimle sınırlansın.
Yemeklerindeki yağ, 1 yemek kaşığını geçmesin. ( 2 kişi olduğunuz için)
Bir de her akşam yatmadan 1-2 saat önce 4 kaşık yoğurda 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu katarak yiyebilirsin. Son öğünün bu olsun.
Akşam yemeğini yatmadan 4-5 saat önce yemiş ol
Hergün mutlaka dere otu tüket sabah aç karnına
Sütün, yoğurdun peynirin yarım yağlı, lightKullanmak
Günlük 2-3 su bardağı süt ürünü tüket. ( süt,yoğurt, ayran, kefir)
Probiyotik takviyesi kullanabilirsin. Kefir ve keten tohumu tüketirsen, gerek kalmaz. Tüketmezsen kullanabilirsin. Kullanmak istersen özelden markasını yazarım
Ben emziriyorum bana tavsiyen var mı
Bide bendeki kafa hem herşeyden doyasıya yemek hem de kilo almamak
İyi geceler canım ayy ne güzel haber verdin sen öyle... Ne kadar oldu kuyumcuda acaba...İyi geceler hanımlar :)
Bugün muhabbeti geçti ama biraz önce gözüme takıldı yine haber. Altın son iki ayın pikini yapmış. Altını olanların gözü aydın :) alacaklara da Allah yardım etsin.
Bu hafta 3 düğün oldu :S geçen cumartesi 1, bu cumartesi 2. Yani bir haftada 3 çeyrek çıktı benden.
Neyse, onlar da bana getirmişti ne yapalım :)
Canım zaten çok iysin tebriklerayrıca rica ederim, ne demek :)
Tahlili naptın? Sonuç hemen çıkıyor mu canım?
Ben emziriyorum bana tavsiyen var mı
Bide bendeki kafa hem herşeyden doyasıya yemek hem de kilo almamak
ayyy daha alamam bu ara, azıcık daha yükselmeyeydi iyiydi..bu kuzey korenin hareketliliği sebep oluyor altının yükselişine sanırım...Altına yatırım yapan dostlarım gözünüz aydın mı desem Bilemedim.
Altın yükselmeye başlamış bile bu kadar çabuk olacağını sanmamıştım ama 6.hissim kuvvetlidir benim daha bugün demiştim mutlaka yükselecek diye
günaydın
karamelli_turta altının yükselmesine sevinsem mi üzülsem mi bilemedim. eldekiler için iyi de, yeni almak için kötü.
no_name_ sıfırlanmış mı test sonucu nasıl?
msf2407 allah yerini doldursun canım:)
herkese mutlu günler:)
Günaydın Canım altın işte öyle de böyle de mutlaka Yükselecek... Uzun vadeli birikim için aldıysan sorun yok bence altın bugün alıp 5 ay sonra satmak için alınmamalı... Ben en az 10 yıllık düşünüyorum aldıklarımı ve alacaklarımı...Günaydın canlar ben altının yükselmesini istemeyenlerdenimalıyorduk henüz bozdurma vakti değil ki uzun vadede elbet yükselir bize kısa vadede yükselmemişi lazım
günaydın canımmm, bozdurma zaten benim hiç bozdurma gibi bi düşüncem yok, asıl 2018 de fırlayacak altın, ufak ufak yukarı hareket başlamış oldu yılın son çeyreğinde..zaten öngörülerde o yöndeydi...Günaydın canlar ben altının yükselmesini istemeyenlerdenimalıyorduk henüz bozdurma vakti değil ki uzun vadede elbet yükselir bize kısa vadede yükselmemişi lazım
günaydın kaptancımmm, senin de günün musmutlu, huzurlu, keyifli geçsin inşallahGünaydın kızlar...
Musmutlu birgün olsun inşallah keyfiniz bol olsun....
no_name_ m günaydın topiğin neşe kaynağı
ne güzel şeyler yazmışssın canımamin..
Sen ne ettin o tablo işini öyle alırsın da şöyle orta halli birşey illa bir sanatçı eseri olmasına gerek yok bence
günaydın canımmm, aminnn inşallah, hepimiz için hep çok güzel olsun, Rabbim dert,sıkıntı vermesin inşallahhhhGünaydın güzel kızlar
Bugün herşey çok güzel olsun inşallah.