- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
C cizen_bayan canım hedef 60.5
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Çok geçmiş olsun inşallah düzelir herşey
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Ama pes etmek yok .Bu kilolar gidicek inşallah herşeyin başı sabır ve azim .Ama pazartesi ağır diyetleri biticem yavaş yavaş yiycem 15 gün sonra tekrar bir diyet 58 gibi korumalı bir şekilde yavaslicam .Valla hergun et bile yenmez zaten etle fazla aramda yok protein diyeti o yüzden biraz beni sıkıyor
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
@Papatya gelini ben bugün sabah 40 dk koşu bandı yürüyüşü yaptım.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Eyvah karın bumbar birde akşam kilo vermek için kalorili yiyecekleri çok dusurmelisin .Menülerin çok kalorili bu şekilde çok zor kilo verirsin.Zaten öğlen pirinç pilavı yemişsin akşamda pilav sürekli karbonhidrat.Bence akşamları yoğurt,salata,meyve yemelisin.Bu makarna ,pilav,bumbar ki (ben çok severim) uzak durmalısin.Bebek için yüksek kalori yada karbonhidrat gerekmiyor.Sut,yoğurt,ceviz,tavuk,yumurta,sebze,meyve,peynir ve özellikle tam buğday çok tahillibugday veya çavdar ekmeği günde en fazla 4 dilim bence bu şekilde beslenmelisin.Yanlis anlama ama beslenmen tamamen sana gidiyor çocuğa değil.
Son düzenleme:
- 7 Ocak 2018
- 27.427
- 79.677
- 35
Aynen canım ya hiç sorma yavaş yavaş düzene bindiricem birden yapamıyorum yılbaşına kadar az az kesicim sonra sizlerle birlikte çok güzel kilo vericek inşallah
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
@Papatya gelini 30 dk yürüyüş
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
