- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
İnşallah
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
atates haşlaması,biraz kuru kayısı,bir mandalina .akşam - 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Hoşgeldin başkanımız listeye alırsa neden olmasın.Ayrica çok rahat 60 olursun .Buradaki arkadaşlarda çok yardımcı oluyor.
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
Şuanda emziriyorum zaten kısa sürede veririm diye düşünüyorum benim sorunum çok ekmek yemem ekmeği kesersem iyi olur.. bi de kızdan fırsat bulursam akşamları Leslie yapmayı istiyorum inşallah Mart’ta düğünümüz var 3 aya kadar 64 olurum inşallah yaaaaaa sen ne kadardır diyettesin ve ne kadar verdin
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
Kahvaltı
Fit pankek ve süt
Ara
10 kuru üzüm yeşilçay
Öğlen
Menemen
Yoğurt
Akşam
Kurutulmş yeşil fasulye yemeği
Ayran
1 dlim ekmek
I IRMAKK70 C cizen_bayan
30 dk yürüyüş
20 dk eliptik @Papatya gelini
Fit pankek ve süt
Ara
10 kuru üzüm yeşilçay
Öğlen
Menemen
Yoğurt
Akşam
Kurutulmş yeşil fasulye yemeği
Ayran
1 dlim ekmek
I IRMAKK70 C cizen_bayan
30 dk yürüyüş
20 dk eliptik @Papatya gelini
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
Merhabaaaa başkanımız yer verirse ne mutlu snaa :) bnde yeniyim burda hedefm 10 kg vermek. 1i gtti kaldı 9
24 yaşndaym 1 oğlm vr 1 bçk yaşnda bnmde. Kuzularndan fırsat blursan diyetini destekle sporla dha çabk gider kilolar - 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
İnşallah cnmMerhabaaaa başkanımız yer verirse ne mutlu snaa :) bnde yeniyim burda hedefm 10 kg vermek. 1i gtti kaldı 9
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Ben 9 kasımdan bu yana 5 kilo verdim kacamaklarda yaptım .30 veya 40 dk koşu bandı yürüyüşü,thgh master bacak aleti ondan aldım,zayıflama taytı aldım .Onlarla yapıyorum .Çok güzel gidiyor.Lahana diyeti yaptım ama kasmadan ,ekmek hamur işi tamamen çıktı benden diyete başladığından beri hiç yemiyorum .74 kiloydum şimdi tam 69 kiloyum .Benim hedefim 54 ama şu anda 64 olursam tam 10 kilo vermiş olucam .Gayret edicez artık.En önemlisi sabır.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Benim eliptik varda onu yapmıyorum beni çok zorluyor ayarı bozuk galiba birde canım sıkılıyor eliptikte
- 7 Ocak 2018
- 27.373
- 79.557
- 35
Çok güzel vermişsin bravooooo yaa aslında bende çok hırslıyım istedikten sonra çok güzel kilo veriyorum ama şu anda emzirdiğim için çok kısamıyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Bence bütün sorunda burda yok hamileyim,yok emziriyoruz bence biz yemek istiyoruz bu hamur işlerini çocuk değil bir dilim börek doyurmuyor bizi yoksa çocuk ne yapsın hamuru .Ona sur ,yoğurt,peynir,yumurta ,et yedirmek lazım .Ben bir defa hataya düştüm daha düşmem Hamileligimde tam 87 kiloydum .Oğlum 9 yaşında birde hamilelikte şeker hastasiydim ondan da çok kilo aldım .Ben 13 kiloyu hiç bir şey yapmadan çok az dikkat ederek verdim.Zaten birden verseydim sarkmalar olurdu .Ben evlenmeden önce 53 kiloydum .65 kilo ile hamile kaldım.87 doğuma girdim.Su anda 69 kiloyum hedef 54 sabırla zamanla oluyor.Bence hamur işlerinden uzak dur çavdar,esmer ekmek ye mesela ,tatlı yerine meyve ye.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
Eliptik çok iyi kalori yaktırıyor bilgin olsn bence bi düşün derim..
Kitap okuyabilrsn yda tv film dizi vs.. eğlenceli kılmaya çalış..
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
Nasıl yapılıyor ??
Benzer Konular
