ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.901

Papatya gelini .!.:

Biz oğluşumla hastanedeyiz nefrolojik durumları var oğlumun önemli bişey değil altına işiyo bu aralar kahvaltı yapmadım henüz eve gidince yapıcam menüyüde bi ara bildiririm

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun cnm

naz5403 .!.:

Günaydın kızlar dün doktora gittim sonunda baya kötüymüş boğazlar ve ciğerler antibiyotik tedavisi başladık inşallah bir an önce iyileşirim

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun cnm

Tugceilker .!.:

Günaydın kızlar. Bu sabah mide bulantısı ile uyandım. Tansiyonum baya düşmüş başım da dönüyordu..
Tuzlu ayran içtim iyi geldi.. Bi halsizlik kırgınlık var vücudmda

Genişletmek için tıkla...

Havalardandır cnm bende bu hafta öyleyim

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.902

Menüm
Sabah
Şekersiz çay
1 çatal yağda yumurta
Salatalık
Domates
Öğlen
Yok
Maden suyu limon karışımı
Ara
Nescafe
Akşam yemek yapıcam tadına 1 çatal bakarım
1 çatal tavuk fırında
1catak patates fırında
Limonlu su
I IRMAKK70 C cizen_bayan

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.903

5000 bin adım attım yürüyüş yaptım
@Papatya gelini

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.904

Yemeğimi yapıyorum biraz çamaşır var katlanacak ve makinaya atılacak balkonunda yıkayıp gelirim işallah
İş iş iş çok var

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.905

Nana929 .!.:

5000 bin adım attım yürüyüş yaptım
@Papatya gelini

Genişletmek için tıkla...

Bende 7000 yapmışımm telefon değiştiya artık biliyorum nekadar yürüdüğümü

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.906

Görüşürüz arkadaşlar

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.907

Papatya gelini .!.:

Bende 7000 yapmışımm telefon değiştiya artık biliyorum nekadar yürüdüğümü

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun cnm
Benimde telefon değişti diye artık biliyorum
Diğer zamanlar ip atlamayı yapıyordum
Şimdi sayaç var diye yürüyorum bol bol

 

Tugceilker

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2016

1.548

2.603

63

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.908

Menüm
Kahvaltım
1 bardak light süt ile hazırlanmış yarım muzlu tarçınlı smootie

Ara
Türk kahvesi ve 1 kare bitter çikolata

Öğlen
Pırasa yemeği
1 kase ev yapımı keçi yoğurdu
1 dlim tam buday ekmeği

Ara
10 çiğ badem ve yeşilçay limonlu

Akşam
1 kase domates çorbası
1 tatlı kaşığı rendelenmş kaşar
1 tane kivi I IRMAKK70

7000 adım
Bölgsel hareket @Papatya gelini

 

Tugceilker

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2016

1.548

2.603

63

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.909

AklinYolu1 .!.:

Eki Görüntüle 2209694

Genişletmek için tıkla...

Bu grafik nedir başkanm anlamadm

 

Tugceilker

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2016

1.548

2.603

63

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.910

Nana929 .!.:

Hayırlı olsun cnm
Benimde telefon değişti diye artık biliyorum
Diğer zamanlar ip atlamayı yapıyordum
Şimdi sayaç var diye yürüyorum bol bol

Genişletmek için tıkla...

Canım ip atlamayı kesme yinede fena kalori yaktırıyor

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.409

95.793

598

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.911

Tugceilker .!.:

Bu grafik nedir başkanm anlamadm

Genişletmek için tıkla...

All_Star olarak verdigimiz kilolarin vucut agirligimiza gore yuzdesi.

Ornek veriyorum.

Ben baslangic kilomun %21.9 unu vermis oluyorum.

Forever : %14.5 gibi..

Senin daha yok cunku yeni katildin.

 

Tugceilker

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2016

1.548

2.603

63

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.912

AklinYolu1 .!.:

All_Star olarak verdigimiz kilolarin vucut agirligimiza gore yuzdesi.

Ornek veriyorum.

Ben baslangic kilomun %21.9 unu vermis oluyorum.

Forever : %14.5 gibi..

Senin daha yok cunku yeni katildin.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler anladııım :)

 

YaKaMoZz-z

❤️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2013

10.002

18.448

498

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.913

Slm kızlar
Hasta olan arkadaşlarım geçmiş olsun dikkat edin kendinize
Menü bildirimi I IRMAKK70
Kahvaltı
Bir mandalina
Domates salatalık
Peynir
Bir zeytin
Akşam 15:30
Domates salatalık
Peynir
Bir haşlanmış yumurta
2 kepekli grisini

 

C

cizen_bayan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.202

4.770

48

29

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.914

27.11.2018 menüm

Sabah
Çeyrek simit

Ara
Çekirdekli 1 tane galeta

Öğlen
2 yk pilav
2 yk barbunya
salata

Akşam
Çorba

Bolbol su I IRMAKK70

7000 adım + 30 dk koşu bandı + spor hareketlerim @Papatya gelini

 

TugbArda

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2011

257

529

103

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.915

Adet olacağıımm, sürekli yemek yeme isteği peşimi bırakmiyor kendime hakim olmaya calışıyorum imdaattt

 

TugbArda

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2011

257

529

103

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.916

27 kasım menü

Kahvalti: peynirli yumurta, 7 adet zeytin, 2 dilim tam bugday ekmek, sekersiz sütlü nescafem.
Ara: 10 badem
Akşam: 3 adet köfte, 2 yk pirinc pilavı

I IRMAKK70

 

C

cizen_bayan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.202

4.770

48

29

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.917

TugbArda .!.:

Adet olacağıımm, sürekli yemek yeme isteği peşimi bırakmiyor kendime hakim olmaya calışıyorum imdaattt

Genişletmek için tıkla...

aynı durum bende de var çok kötü yaaa

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.918

A AklinYolu1 başkanım bana bir çare
Menümü gördün yazdım fazla yemedim
Akşam hasta ziyaretine gidicem eşimle şimdi akşam ne yapayım gittiğim kişide tabak dolu geliyor bana bir fikir ve akraba eşimin yakını

 

Nana929

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2017

2.177

5.281

108

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.919

Menüme ek 1 yemek kaşığı bulgur pilavı ve 1 yemek kaşığı salata I IRMAKK70 C cizen_bayan

 

MAKE UP_

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2015

7.188

33.915

548

• 27 Kasım 2018

• Konu Sahibi Forever07
• #15.920

Menüme ek ; az patates 1 bardak şalgam suyu C cizen_bayan I IRMAKK70