ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Nana929 · 27 Kasım 2018

Papatya gelini .!.:
Biz oğluşumla hastanedeyiz nefrolojik durumları var oğlumun önemli bişey değil altına işiyo bu aralar kahvaltı yapmadım henüz eve gidince yapıcam menüyüde bi ara bildiririm

Geçmiş olsun cnm :KK66:

naz5403 .!.:
Günaydın kızlar dün doktora gittim sonunda baya kötüymüş boğazlar ve ciğerler antibiyotik tedavisi başladık inşallah bir an önce iyileşirim

Geçmiş olsun cnm

Tugceilker .!.:
Günaydın kızlar. Bu sabah mide bulantısı ile uyandım. Tansiyonum baya düşmüş başım da dönüyordu..
Tuzlu ayran içtim iyi geldi.. Bi halsizlik kırgınlık var vücudmda

Havalardandır cnm bende bu hafta öyleyim

Nana929 · 27 Kasım 2018

Menüm
Sabah
Şekersiz çay
1 çatal yağda yumurta
Salatalık
Domates
Öğlen
Yok
Maden suyu limon karışımı
Ara
Nescafe
Akşam yemek yapıcam tadına 1 çatal bakarım :KK66:

1 çatal tavuk fırında
1catak patates fırında
Limonlu su
I IRMAKK70 C cizen_bayan

Nana929 · 27 Kasım 2018

5000 bin adım attım yürüyüş yaptım :KK66:

@Papatya gelini

Nana929 · 27 Kasım 2018

Yemeğimi yapıyorum biraz çamaşır var katlanacak ve makinaya atılacak balkonunda yıkayıp gelirim işallah
İş iş iş çok var :KK43:

MAKE UP_ · 27 Kasım 2018

Nana929 .!.:
5000 bin adım attım yürüyüş yaptım
@Papatya gelini

Bende 7000 yapmışımm :KK76:

telefon değiştiya artık biliyorum nekadar yürüdüğümü

Nana929 · 27 Kasım 2018

Görüşürüz arkadaşlar :KK200:

Nana929 · 27 Kasım 2018

Papatya gelini .!.:
Bende 7000 yapmışımm telefon değiştiya artık biliyorum nekadar yürüdüğümü

Hayırlı olsun cnm :KK66:

Benimde telefon değişti diye artık biliyorum
Diğer zamanlar ip atlamayı yapıyordum
Şimdi sayaç var diye yürüyorum bol bol :KK66:

Tugceilker · 27 Kasım 2018

Menüm
Kahvaltım
1 bardak light süt ile hazırlanmış yarım muzlu tarçınlı smootie

Ara
Türk kahvesi ve 1 kare bitter çikolata

Öğlen
Pırasa yemeği
1 kase ev yapımı keçi yoğurdu
1 dlim tam buday ekmeği

Ara
10 çiğ badem ve yeşilçay limonlu

Akşam
1 kase domates çorbası
1 tatlı kaşığı rendelenmş kaşar
1 tane kivi I IRMAKK70

7000 adım
Bölgsel hareket @Papatya gelini

Tugceilker · 27 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Eki Görüntüle 2209694

Bu grafik nedir başkanm anlamadm

Tugceilker · 27 Kasım 2018

Nana929 .!.:
Hayırlı olsun cnm
Benimde telefon değişti diye artık biliyorum
Diğer zamanlar ip atlamayı yapıyordum
Şimdi sayaç var diye yürüyorum bol bol

Canım ip atlamayı kesme yinede fena kalori yaktırıyor :KK70:

AklinYolu1 · 27 Kasım 2018

Tugceilker .!.:
Bu grafik nedir başkanm anlamadm

All_Star olarak verdigimiz kilolarin vucut agirligimiza gore yuzdesi.

Ornek veriyorum.

Ben baslangic kilomun %21.9 unu vermis oluyorum.

Forever : %14.5 gibi..

Senin daha yok cunku yeni katildin.

Tugceilker · 27 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
All_Star olarak verdigimiz kilolarin vucut agirligimiza gore yuzdesi.

Ornek veriyorum.

Ben baslangic kilomun %21.9 unu vermis oluyorum.

Forever : %14.5 gibi..

Senin daha yok cunku yeni katildin.

Teşekkürler anladııım :)

YaKaMoZz-z · 27 Kasım 2018

Slm kızlar
Hasta olan arkadaşlarım geçmiş olsun dikkat edin kendinize :nazar:

Menü bildirimi I IRMAKK70
Kahvaltı
Bir mandalina
Domates salatalık
Peynir
Bir zeytin
Akşam 15:30
Domates salatalık
Peynir
Bir haşlanmış yumurta
2 kepekli grisini

cizen_bayan · 27 Kasım 2018

27.11.2018 menüm

Sabah
Çeyrek simit

Ara
Çekirdekli 1 tane galeta

Öğlen
2 yk pilav
2 yk barbunya
salata

Akşam
Çorba

Bolbol su I IRMAKK70

7000 adım + 30 dk koşu bandı + spor hareketlerim @Papatya gelini

TugbArda · 27 Kasım 2018

Adet olacağıımm, sürekli yemek yeme isteği peşimi bırakmiyor :rolleyes:

kendime hakim olmaya calışıyorum imdaattt

TugbArda · 27 Kasım 2018

27 kasım menü

Kahvalti: peynirli yumurta, 7 adet zeytin, 2 dilim tam bugday ekmek, sekersiz sütlü nescafem.
Ara: 10 badem
Akşam: 3 adet köfte, 2 yk pirinc pilavı

I IRMAKK70

cizen_bayan · 27 Kasım 2018

TugbArda .!.:
Adet olacağıımm, sürekli yemek yeme isteği peşimi bırakmiyor kendime hakim olmaya calışıyorum imdaattt

aynı durum bende de var çok kötü yaaa

Nana929 · 27 Kasım 2018

A AklinYolu1 başkanım bana bir çare :KK43:

Menümü gördün yazdım fazla yemedim
Akşam hasta ziyaretine gidicem eşimle şimdi akşam ne yapayım gittiğim kişide tabak dolu geliyor bana bir fikir ve akraba eşimin yakını :KK43:

Nana929 · 27 Kasım 2018

Menüme ek 1 yemek kaşığı bulgur pilavı ve 1 yemek kaşığı salata I IRMAKK70 C cizen_bayan

MAKE UP_ · 27 Kasım 2018

Menüme ek ; az patates 1 bardak şalgam suyu C cizen_bayan I IRMAKK70

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

❤️

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Benzer Konular