@Papatya gelini gecmis olsun oglusuna. N naz5403 
Tugceilker size de gecmis olsun kizlar. Bu mevsim gecisi mahvetti bizi revire dondu topik
Tugceilker size de gecmis olsun kizlar. Bu mevsim gecisi mahvetti bizi revire dondu topik
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
kızlar günlük spor hareketlerim bunlar fıtık olduğum için hocam böyle bi program hazırladı ve artı olarak 7300 adım var 
@Papatya gelini
@Papatya gelini Eklentiler
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
@Papatya gelini gecmis olsun oglusuna. N naz5403
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
YAZI OKUNMUYOR NET :)kızlar günlük spor hareketlerim bunlar fıtık olduğum için hocam böyle bi program hazırladı ve artı olarak 7300 adım var
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
bizim hoca biraz doktor edasıyla yazıyorr
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
Geçmiş olsunBiz oğluşumla hastanedeyiz nefrolojik durumları var oğlumun önemli bişey değil altına işiyo bu aralar
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
Güzell etkileyici bir tablo
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
27 KASIM
SABAH
1 kase mercimek çorbası
ARA
bitki çayı
ÖĞLE
Chia,muz,tarçınlı yoğurt
ARA
yeşil çay
AKŞAM
Sahlep
C cizen_bayan I IRMAKK70 A AklinYolu1
SABAH
1 kase mercimek çorbası
ARA
bitki çayı
ÖĞLE
Chia,muz,tarçınlı yoğurt
ARA
yeşil çay
AKŞAM
Sahlep
C cizen_bayan I IRMAKK70 A AklinYolu1
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Guzel menu pg. ama sali gunu icin yanlis secim.27 KASIM
SABAH
1 kase mercimek çorbası
ARA
bitki çayı
ÖĞLE
Chia,muz,tarçınlı yoğurt
ARA
yeşil çay
AKŞAM
Sahlep
C cizen_bayan I IRMAKK70 A AklinYolu1
Mercimek corbasi odem yapar , muz kabiz yapar, sahlep bugun icin fazla ve ozellikle aksam icersen yarin arti cikabilirsin.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
27 KASIM
SABAH
1 kase mercimek çorbası
ARA
bitki çayı
ÖĞLE
Chia,muz,tarçınlı yoğurt
ARA
yeşil çay
AKŞAM
Sahlep
C cizen_bayan I IRMAKK70 A AklinYolu1
Kuzum bana menün iyi geldi hatta akşam ki sahlep tatlı isteğini yok eder diye düşünüyorum
akşamki bulgur ve fındığı iptal et kuzumm çorba yeterli olur
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
tamam kuzummm
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Normalde guzel menu ama sali gunu tercih etmezdim. Diyet biskuviler hayatinda olmasin mumkunse . Kalori acisindan az olabilirler ama katki maddesi cok.
Mercimek corbasi odem yapar , sali gunu tercih etmeyin.
Kahve , cay sekersiz ve sutlu ise icilebilir. Hatta sinirsiz.
Yulaf ezmesi bulgur pilavi. Ikisi ayni gun olmasin mesela.
Bir avuc findik yerine bir avuc badem olsa daha iyi olur. Findik nispeten daha yagli ve badem gibi yag yakma ozelligi yok.
Tatli derken sutlu tatli mi , o da baska gunler tercih edilebilir .
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
canım öğlen menüsü yemekhaneden ne çıkarsa onu yiyorum az olarak pilav makarnayı almıyorum tatlı minik tulumdaydı 4 taneydi birini yedim
kahveyi de önceden önceden 3 küp şeker atardım daha yeni 1 şekere düşürdümm (esmer şeker kullansam nasıl olur?)
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Aksami peynir domates marul salatasi ve ayran yogurtla gecistereceksin o zaman makbuss.
Yani yine esmer seker daha iyi ama tamamen cikarman lehine olur. Sutlu alisirsan , sekere ihtiyacin kalmaz.
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
bırakcam inşallahh
