- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
26.10.2018 Menüm
Sabah
Çeyrek simit
işte dalgasını bile yapıyorlar bu ne kız diye
Ara
3 lokma tuzlu kurabiye
Öğlen
Çorba
2 yk erişte
2 yk pırasa
Ara
2 kıt bitter
Akşam
Muz
bolbolbol su I IRMAKK70
yeni spor programı belirlenecek fıtık olduğundan dolayı akşam yazarım ne yaptıysam @Papatya gelini
Sabah
Çeyrek simit
işte dalgasını bile yapıyorlar bu ne kız diyeAra
3 lokma tuzlu kurabiye
Öğlen
Çorba
2 yk erişte
2 yk pırasa
Ara
2 kıt bitter
Akşam
Muz
bolbolbol su I IRMAKK70
yeni spor programı belirlenecek fıtık olduğundan dolayı akşam yazarım ne yaptıysam @Papatya gelini
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
Hoş bulduk canım nasıl gidiyor benim felaket :))Slm kızlar
Ooo fatma gelmiş hoşgelmiş
Seni aramızda görmek mutlu etti beni canımMuttapa7555
I IRMAKK70 gelmişken menüyü de şuraya iliştireyim, akşam biryere gideceğiz, unuturum belki..
26 kasım menüsü
Sabah; peynir, zeytin, domates salatalık, çay 2 dlm etimek
Öğlen; kahve,kuruyemiş
Akşam; etli nohut, sebzeli bulgur pilavı, yeşil salata
Aralarda bol su ve çay..
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
Yani tecrübesiyiz artık uygulamaya da sokacağım tekrar inşallah,.Ben sadece after yapabilirim.
Niye olmasin ki, zaten yapilacaklari biliyorsun.
Onumde yas pasta vardi deme.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
Çok güzel bi değişim tebrik ederiminstagramdan olan foto mart ayında çekildi diğeri ise geçen haftaboydan fotom yok şu anlık ama suratımdan belli oluyor diye düşünüyorum ki marttaki fotodan sonra 8 kilo daha almıştım
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
sağol kuzumm sizden de before efter fotosu istiyorummmÇok güzel bi değişim tebrik ederim
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
Ilk iki kilodan sonra rutine giriyorsun.
Merhaba arkadaslar. Bu hafta fazla aktif olamadim farkindayim Okuldan gelir gelmez uyudum, daha az once uyandim. Bogazim agriyor, sanirim bogaz enfeksiyonu var. Bakalim firsat bulabilirsem doktora gidecegim. Hem regl, hem hastalik mahvetti beni bu hafta. Carsambaya az kaldi ve ben hic motive olamiyorum malesef
Okuldan gelir gelmez uyudum, daha az once uyandim. Bogazim agriyor, sanirim bogaz enfeksiyonu var. Bakalim firsat bulabilirsem doktora gidecegim. Hem regl, hem hastalik mahvetti beni bu hafta. Carsambaya az kaldi ve ben hic motive olamiyorum malesef
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
I IRMAKK70 sabah 1 tane haşlanmış yumurta 1 parça pynir 2 dilim tam buğdaylı ekmek
ara 1 türk kahvesi
öğlen sebze çorbası ve yoğurt
ara 1 türk kahvesi 1 avuç kuru üzüm 15 kadar fındık 1 tane muz
akşam 1 kase şehriye çorbası içerim
nohut ve bulgur pilavı varmış (yemeyi düşünmüyorum yediğimi ve ya yemediğimi tekrar yazarımmm)
ara 1 türk kahvesi
öğlen sebze çorbası ve yoğurt
ara 1 türk kahvesi 1 avuç kuru üzüm 15 kadar fındık 1 tane muz
akşam 1 kase şehriye çorbası içerim
nohut ve bulgur pilavı varmış (yemeyi düşünmüyorum yediğimi ve ya yemediğimi tekrar yazarımmm)
- 8 Aralık 2014
- 1.580
- 2.110
- 34
ben aralık ayında yapcam inşallahh daha başlayalı 3 hafta bile olmadı
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
instagramdan olan foto mart ayında çekildi diğeri ise geçen hafta
Yaaa maşallahh çok iyii.. Hani iç güzelliğin yüzüne yansımış derler ya. Buna örneksin. Çok sempatik ve tatlısın
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
@Papatya gelini
25 dk eliptik yaptım
25 dk eliptik yaptım
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
Ya akşam yemeğinde 4 tane yedim çayada indirdim ordada poğaça tatlı yememek için yedimcanım başın sağolsun allah rahmet eylesin
kuzum hafta sonum biraz yoğundu gelemedim buralara
kuzum maşallah oğluşuna ve sana çok güzelsin
browniyi falan geçtim 6 tane içli köfte nedir
Gelemedim bilseydim hemen özel günaydını alırdım tşkler başkanımGunaydin kizlar,
Bugun yeni bir gun. Tamamen dinamik olarak gune baslayalim.
Nana929 sana ozel bir gunaydin.
Başkanım olmuyor bu Günde yürüyüşe çıktım arkadaşı gördüm illa gel dedi içimde ya sabır cektim gittim orda oldu kaçamak
elimden geleni yapıyorum olmuyor İnan - 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
Bu günkü menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Salatalı
Domates
Öğlen
Yok
Ara öğün
Biberli poğaça 1 tane arkadaşta Yedim tatlı yemedim ısrar edince tek onu yedim
Akşam 4 kaşık pırasa yemeği
Maden suyu ve limon
I IRMAKK70 C cizen_bayan
7.000bin adım
@Papatya gelini
Sabah
Haşlanmış yumurta
Salatalı
Domates
Öğlen
Yok
Ara öğün
Biberli poğaça 1 tane arkadaşta Yedim
tatlı yemedim ısrar edince tek onu yedim Akşam 4 kaşık pırasa yemeği
Maden suyu ve limon
I IRMAKK70 C cizen_bayan
7.000bin adım
@Papatya gelini
