• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

I IRMAKK70
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Peynir zeytin
Salatalık kırmızı biber
1dilim kepek ekmeği
Çay

Ara
1bardak tarçınlı süt
1hurma

Öğlen (oturmadaydım)
1dilim börek
1kase aşure
1kaşık patates salatası

Akşam yok
Bol bol su içildi
Yeşil çay ve beyaz çay içerim;)
 
Ay yedim valla yedim dün akşam bi porsiyon iskenderi direk yedim yarısına gelmeden miğdem bulandı ama yedim yinede bide marifet gibi anlatıyorum
:KK48: afiyet olsun canim. Bence iskenderde cok da abarti bi durum yok dicem sonra da bi canta yicem galiba kafama:KK45::KK48:
Yani sagliksiz fast foodlardansa pasta boreklerdense et sonucta:KK47:
günaydın kızlar :halay: dün sporda zirve yaptım resmen 45 dk yürüme koşu + 5 dk bisiklet + 5 dk yatay bisiklet + 3 er set kol çalışması + squat ve bacak çalışması + mekik + yarım saat yüzme ve sonunda ödül olarak 5-10 dk sauna eve geldiğimde pestilim çıkmıştı :KK70: yemek bile yemeden uyudum :KK70:

Bana da bu enerjiden gelsin yaa:spor:
Super valla tebrik ederim:nazar:
 
:KK48: afiyet olsun canim. Bence iskenderde cok da abarti bi durum yok dicem sonra da bi canta yicem galiba kafama:KK45::KK48:
Yani sagliksiz fast foodlardansa pasta boreklerdense et sonucta:KK47:


Bana da bu enerjiden gelsin yaa:spor:
Super valla tebrik ederim:nazar:
Bende çok iskenderci olduğum için aynı fikirdeyim canım ;)
 
İyi geceler herkese. Benim cuma ve cumartesi gunlerim cok duzensiz oluyor.

Menum

Sabah
Yok

Oglen
3 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Marul
Cay
1 parca cikolata

Aksam
Yok

Gece
Malt icecegi
 
Back
X