ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

naz5403 · 29 Eylül 2018

Günaydıııınnnnn kızçeler

Forever07 · 29 Eylül 2018

cizen_bayan .!.:
Günaydın kızlar iş yoğunluğundan buraya pek fazla uğrayamıyorum şu yoğunluğum azalsın daha aktif olucam inşallah @_LA_PATYA_ dü dediğim gibi 1 saat spor yaptım ama iyileşene kadar yapmayı düşünüyorum çünkü spordan sonra çok üşüyorum iyileşemem diye çok korkuyorum. Ve menümde değişiklik oldu akşam balık salata yazmıştım 2 parmak kadar palamutu ve az bi salata yedim midem daha fazlasını kaldırmıyor artık . sabah tartıldım -800 ile geldim çok sevinçliyimmm

3 ekim birincisi loading

Forever07 · 29 Eylül 2018

naz5403 .!.:
Kızlar ben diyet yaparken hep üşürüm sizdede oluyormu

Canım acaba kan değerin mi düşük senin demir falan baktır derim, bende hava soğuk değilse üşümem

Forever07 · 29 Eylül 2018

Topiğe haftasonu gelmiş
niredesiniz gızzzlarrr gelin kahve içelim
Akşam epey oynadım bu akşam da düğünde oynayacağım yarın da evde işler beni bekler
Koşturmam başlıyor yanii annemden dönüyoruz bu hafta hazır iş hazır yemek paydos koşş forever koşş

Forever07 · 29 Eylül 2018

29.09.2018 menüsü

Sabah / 1 haş. yumurta + salatalık + maydonoz + domates + peynir + zeytin ve simitttt yarımmm
Öğlen / zeytin ve kalan yarım simit (kocam sağolsun)
Ara / mandalina + türk kahvesi +2 kıt bitter
Akşam / çorba ve yatmadan yoğurt

bol su devam şükür
I IRMAKK70
6.000 adım + halay @_LA_PATYA_

IRMAKK70 · 29 Eylül 2018

Sabahtan bu yana ev isleriyle ugrasiyorum, yazliklari kaldirdim kisliklari cikardim. Camasirdi, bulasikti, yemekti derken anca ayaklarimi uzattim. Disarda yagmur yagiyor ben de cayimi yudumluyorum

IRMAKK70 · 29 Eylül 2018

29 Eylul
Sabah: Yarim dilim ekmek, kavun, kabakli patatesli yumurta, zeytin, peynir.

Oglen: Salcali makarna, mercimek corbasi, salata, kavun

Oglen fazla kacirdim ve gec yedim o yuzden aksam yemeyi dusunmuyorum.

C cizen_bayan

MAKE UP_ · 29 Eylül 2018

sarem2015 .!.:
Bu saatte menü paylaşıyorum sana hayranım canın

Erken yazmazsam dışına çıkarım e yazarsam onu yemeye şartlıyorum kendimi

MAKE UP_ · 29 Eylül 2018

Bugün hiç su içmedim desem yeridir

sarem2015 · 29 Eylül 2018

Sabah çeyrek ekmek tost domates salatalık
Ara çay biraz patlamış mısır ve kuruyemiş
Akşam bir kase mantar çorbası kremasız 4 kaşık patlıcan yemeği yoğurt yarım dilim ekmek
C cizen_bayan I IRMAKK70

cizen_bayan · 29 Eylül 2018

29.09.2018 menüm

Sabah
Yarım simit
1 üçgen peynir

Ara
Activia yoğurt

Öğlen
3 yk pilav
2 yk kürü fasulye

Ara
Kahve

Akşam
Galiba yok
I IRMAKK70

6000 adım @_LA_PATYA_ Yorgunluktan oluyorum geberiyorum hatta o kadar kötüyüm yarın da bir sürü koşturmam var erken biterse spora gidicem inşallah

IRMAKK70 · 29 Eylül 2018

@_LA_PATYA_ 7 bin adim attim.

IRMAKK70 · 29 Eylül 2018

Moon Light

Nana929
N naz5403
Kizlar bugunun menulerini unutmayin.

Moon Light · 29 Eylül 2018

İyi geceler herkese

Menum
Sabah
Peynir
Zeytin
Yumurta
Bal
İki dilim ekmek
Cay

Ara
Sutlu sekersiz turk kahvesi
5 kuru uzum

Aksam
İki tane kiymali dolma
Yogurtlu kereviz salatasi

@cizen_bayan I IRMAKK70

Nana929 · 29 Eylül 2018

Mrb arkadaşlar
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Kahvaltı
Şekersiz çay
1 tane şekerli peynirli pide yedim
Gece kızı cayın içtim
Öğlen şekersiz kahve
Komşumdaydım
1 tane el açması küçük börek 1 dilim
Yarım pide peynirli şekeri
Şekersizçay 5 bardak
Maden suyu limon ekledim öyle içtim
Akşam
2 tane ızgara köfte yedim
Komşumdaydım
1 nescafe şekersiz
Aşure Yedim 1 kase ısrar vardı kırmadım
C cizen_bayan I IRMAKK70

Nana929 · 29 Eylül 2018

30 dakika spor
50 ip atladım
@_LA_PATYA_ @ebrar1980

Nana929 · 29 Eylül 2018

Moon Light .!.:
İyi geceler herkese

Menum
Sabah
Peynir
Zeytin
Yumurta
Bal
İki dilim ekmek
Cay

Ara
Sutlu sekersiz turk kahvesi
5 kuru uzum

Aksam
İki tane kiymali dolma
Yogurtlu kereviz salatasi

@cizen_bayan I IRMAKK70

Menün çok iyi Cnm böyle gidersen yakındır bol bol eksileri görmen

Nana929 · 29 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
Moon Light
Nana929
N naz5403
Kizlar bugunun menulerini unutmayin.

Geldim Cnm

naz5403 · 29 Eylül 2018

IRMAKK70 .!.:
Moon Light
Nana929
N naz5403
Kizlar bugunun menulerini unutmayin.

İyi geceler canım hemen yazayım
I IRMAKK
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Maydanoz salatası
Domates salatalık
2dilim peynir
5zeytin
Çay
1dilim ekmek

Sade dibek kahvesi

Öğlen
3galeta ve krem peynir
1bardak ayran

1kase aşure(komşu getirdi)

Ara
Sade kahve

Akşam
2kaşık mercimekli bulgur pilavı
4-5kaşık kıymalı kabak
Salata

Çay ve yine sade kahve
Bol su içildi

Nana929 · 30 Eylül 2018

naz5403 .!.:
İyi geceler canım hemen yazayım
I IRMAKK
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Maydanoz salatası
Domates salatalık
2dilim peynir
5zeytin
Çay
1dilim ekmek

Sade dibek kahvesi

Öğlen
3galeta ve krem peynir
1bardak ayran

1kase aşure(komşu getirdi)

Ara
Sade kahve

Akşam
2kaşık mercimekli bulgur pilavı
4-5kaşık kıymalı kabak
Salata

Çay ve yine sade kahve
Bol su içildi

Cnm benim gibi aşûre mağduru oldun bende yedim aşûre çok severim inşallah yansımaz kilomuza yarında hiç dikkat edemem offf bakalım nolcak

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency