-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Günaydın kızlar iş yoğunluğundan buraya pek fazla uğrayamıyorum şu yoğunluğum azalsın daha aktif olucam inşallah @_LA_PATYA_ dü dediğim gibi 1 saat spor yaptım ama iyileşene kadar yapmayı düşünüyorum çünkü spordan sonra çok üşüyorum iyileşemem diye çok korkuyorum. Ve menümde değişiklik oldu akşam balık salata yazmıştım 2 parmak kadar palamutu ve az bi salata yedim midem daha fazlasını kaldırmıyor artık . sabah tartıldım -800 ile geldim çok sevinçliyimmm
3 ekim birincisi loading 
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Canım acaba kan değerin mi düşük senin demir falan baktır derim, bende hava soğuk değilse üşümemKızlar ben diyet yaparken hep üşürüm sizdede oluyormu
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
29.09.2018 menüsü 
Sabah / 1 haş. yumurta + salatalık + maydonoz + domates + peynir + zeytin ve simitttt yarımmm
Öğlen / zeytin ve kalan yarım simit (kocam sağolsun)
Ara / mandalina + türk kahvesi +2 kıt bitter
Akşam / çorba ve yatmadan yoğurt
bol su devam şükür
I IRMAKK70
6.000 adım + halay @_LA_PATYA_
Sabah / 1 haş. yumurta + salatalık + maydonoz + domates + peynir + zeytin ve simitttt yarımmm
Öğlen / zeytin ve kalan yarım simit
(kocam sağolsun)Ara / mandalina + türk kahvesi +2 kıt bitter
Akşam / çorba ve yatmadan yoğurt
bol su devam şükür
I IRMAKK70
6.000 adım + halay
@_LA_PATYA_ 
29 Eylul
Sabah: Yarim dilim ekmek, kavun, kabakli patatesli yumurta, zeytin, peynir.
Oglen: Salcali makarna, mercimek corbasi, salata, kavun
Oglen fazla kacirdim ve gec yedim o yuzden aksam yemeyi dusunmuyorum.
C cizen_bayan
Sabah: Yarim dilim ekmek, kavun, kabakli patatesli yumurta, zeytin, peynir.
Oglen: Salcali makarna, mercimek corbasi, salata, kavun
Oglen fazla kacirdim ve gec yedim o yuzden aksam yemeyi dusunmuyorum.
C cizen_bayan
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
- 548
Erken yazmazsam dışına çıkarım e yazarsam onu yemeye şartlıyorum kendimi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
29.09.2018 menüm
Sabah
Yarım simit
1 üçgen peynir
Ara
Activia yoğurt
Öğlen
3 yk pilav
2 yk kürü fasulye
Ara
Kahve
Akşam
Galiba yok
I IRMAKK70
6000 adım @_LA_PATYA_ Yorgunluktan oluyorum geberiyorum hatta o kadar kötüyüm yarın da bir sürü koşturmam var erken biterse spora gidicem inşallah
Sabah
Yarım simit
1 üçgen peynir
Ara
Activia yoğurt
Öğlen
3 yk pilav
2 yk kürü fasulye
Ara
Kahve
Akşam
Galiba yok
I IRMAKK70
6000 adım @_LA_PATYA_ Yorgunluktan oluyorum geberiyorum hatta o kadar kötüyüm yarın da bir sürü koşturmam var erken biterse spora gidicem inşallah
@_LA_PATYA_ 7 bin adim attim.
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Mrb arkadaşlar
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Kahvaltı
Şekersiz çay
1 tane şekerli peynirli pide yedim
Gece kızı cayın içtim
Öğlen şekersiz kahve
Komşumdaydım
1 tane el açması küçük börek 1 dilim
Yarım pide peynirli şekeri
Şekersizçay 5 bardak
Maden suyu limon ekledim öyle içtim
Akşam
2 tane ızgara köfte yedim
Komşumdaydım
1 nescafe şekersiz
Aşure Yedim 1 kase ısrar vardı
kırmadım
C cizen_bayan I IRMAKK70
Bu günkü menüm
Sabah
Süt
Kahvaltı
Şekersiz çay
1 tane şekerli peynirli pide yedim
Gece kızı cayın içtim
Öğlen şekersiz kahve
Komşumdaydım
1 tane el açması küçük börek 1 dilim
Yarım pide peynirli şekeri
Şekersizçay 5 bardak
Maden suyu limon ekledim öyle içtim
Akşam
2 tane ızgara köfte yedim
Komşumdaydım
1 nescafe şekersiz
Aşure Yedim 1 kase ısrar vardı
kırmadım C cizen_bayan I IRMAKK70
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Menün çok iyi Cnm böyle gidersen yakındır bol bol eksileri görmen
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Geldim Cnm
İyi geceler canım hemen yazayım
I IRMAKK
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Maydanoz salatası
Domates salatalık
2dilim peynir
5zeytin
Çay
1dilim ekmek
Sade dibek kahvesi
Öğlen
3galeta ve krem peynir
1bardak ayran
1kase aşure
(komşu getirdi)Ara
Sade kahve
Akşam
2kaşık mercimekli bulgur pilavı
4-5kaşık kıymalı kabak
Salata
Çay ve yine sade kahve
Bol su içildi
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Cnm benim gibi aşûre mağduru oldunİyi geceler canım hemen yazayım
I IRMAKK
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Maydanoz salatası
Domates salatalık
2dilim peynir
5zeytin
Çay
1dilim ekmek
Sade dibek kahvesi
Öğlen
3galeta ve krem peynir
1bardak ayran
1kase aşure
Ara
Sade kahve
Akşam
2kaşık mercimekli bulgur pilavı
4-5kaşık kıymalı kabak
Salata
Çay ve yine sade kahve
Bol su içildi
bende yedim aşûre çok severim inşallah yansımaz kilomuza yarında hiç dikkat edemem offf bakalım nolcak Benzer Konular
