- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Cok tesekkurler eline saglik canim. Pg yi bekliyoruz demissin ama beklemesek de olur @_LA_PATYA_Kızlar listeyi şöyle bir elden geçirdim Başkana gönderdim A AklinYolu1
Ortalamamız süper olmuşKuasar artısına rağmen
Bu hafta hedefi 12 den vuran yok ama yakın olan çok tabisiÇok güzel gidiyoruz grupça maşaAllah
Aynen devam azimle kararlılıkla, öyle pilav falan yazıyoruz ama herkesin bünyesi ayrı ben yemeyin derim yerseniz de abartmayın olur muortalamamız düşmesin gayriiii
yüzdeler de beni şaşırtan tabi ki nanacımNana929 oldu hatta I IRMAKK70 yüzdesini geçmiş
Bugün yayınlayamıyoruz çünküsü @_LA_PATYA_ tartısı yok acaba 65 mi yazsak
kızzzzz sende istersen yarın sabah paçalı donla tartıl at C cizen_bayan
Yakinda dondurma da yer o . Bak buraya yaziyorum.Bir daha baklava yiyip bide üstüne kilo vermişse şut ve gol yapalım
Onlar da erkekler cocuklara bakiyor , kadinlar yemek getiriyor biliyor musun ? Butun kis bekliyorlar annelerini sonra kokusundan anliyorlarmis.
Bosver biz giyindik de ne oldu.çıplak tartılcam artık
Damla sakizli ile Osmanli kahvesini karistirdim ehh iste.acı oluyor birazcık ama bende işe yaramadı türk kahvesi soda olayı malesef
Kac alinti yaptin elinle saymadan bil bakayim. Sana baklava vericem.Ben ictim ama baklavanin ustune, bari AklinYolu1in dedigi gibi yaninda icseydim
Agzimin payini aldim ne diyim
Yapalimm yavrii yeriz karsilikli
Ogle yemeginde ne yedim bil bakalim
Kendime notZayiflama topiginde iki dilim baklava yediginden bahsetme
O zaman bugun yansiyan 100 gram sodali kahveden miydi aceba
Yandim ben desenize
Pilavsiz olmaz, pilavin da hakkini yemeyelim
Hic te bilem
Distan distan dahil olurum, basinizin belasi olurum beni atarsaniz
Bumerang gibiyim ben atsan da geri donerim
Ne demek yeter ki siz isteyin alayim bir tepsi baklava yiyek butun topik
Tarti resmini yukleyenleri ayri bir severim.
Tabi ki cevizli hatta bademli.Tamam cevizli mi, antep fistikli mi tavsiye edersin hangisi diyete daha uygun olur dersin
Aaa niden ki.Kizlarrr secimleriniz agzimi sulandirdi, biz niye bu kilodayiz belli oluyor
Kızlar listeyi şöyle bir elden geçirdim Başkana gönderdim A AklinYolu1
Ortalamamız süper olmuşKuasar artısına rağmen
Bu hafta hedefi 12 den vuran yok ama yakın olan çok tabisiÇok güzel gidiyoruz grupça maşaAllah
Aynen devam azimle kararlılıkla, öyle pilav falan yazıyoruz ama herkesin bünyesi ayrı ben yemeyin derim yerseniz de abartmayın olur muortalamamız düşmesin gayriiii
yüzdeler de beni şaşırtan tabi ki nanacımNana929 oldu hatta I IRMAKK70 yüzdesini geçmiş
Bugün yayınlayamıyoruz çünküsü @_LA_PATYA_ tartısı yok acaba 65 mi yazsak
kızzzzz sende istersen yarın sabah paçalı donla tartıl at C cizen_bayan
Ekmek gozleme ve kisir . Iste artilarin nedeni.Günün menüsü
12 09
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Sabah
Tam buğdaylı 2 parca gözleme mi.desem ne bilmiyorum o iste
Öğlen
Yok
Akşam saat 17.00
Kısır
Tam bugday dilim üzeri misirli vs
Tuh yaa tahminde de hic iyi degilim, kac haftadir hedef soyluyorum hic 12den vuramadim dahaKac alinti yaptin elinle saymadan bil bakayim. Sana baklava vericem.
Tarti resmini yukleyenleri ayri bir severim.
Menuleri yazip C cizen_bayan ve I IRMAKK70 i etiketliyoruz. Bunu her gun yapiyoruz.
Haftaya hedefin kac.
Tabi ki cevizli hatta bademli.
Tam 12 alinti yapmissin sana bir kasik pilav veriyoruz.Ayyy dayanamiycimm gitti mi yoksa baklava
Olmaz mii selulit basimin belasiKizlar zayiflamanin disinda baska sorunlariniz var mi. Selulit sivilce vs vs gibi.
Ortak maskeler detoxlar yapalim derim ben.
Ayrica cizen_bayan sen kadin dogumcuya gidip sivilce seysini arastirdin mi?
Neye niyet neye kismet, neyse hic yoktan iyidir pilav candirTam 12 alinti yapmissin sana bir kasik pilav veriyoruz.
Turkiye'de guzel selulit sabunlari var ama maalesef catlaklarin cozumu yok. Selulit icin kilo verip squat yapacaksin.Olmaz mii selulit basimin belasi
O zamaaann su fazlaliklarimi bir vereyim squata baslayacagim hemenTurkiye'de guzel selulit sabunlari var ama maalesef catlaklarin cozumu yok. Selulit icin kilo verip squat yapacaksin.
Bende de var , onunla ugrasicam ben de . Ayrica detox kurlerimizi de uygulayalim.
25, 26 , 27 Eylul detox gunlerimiz kendinizi hazirlayin. Detox gunlerinde kahve , hayvansal gidalar sut urunleri kullanmayalim.
Başkanım sen böyle yazarsan ben aç gezerim yarından sonra motive ediyorsun başkanımKızlar listeyi şöyle bir elden geçirdim Başkana gönderdim A AklinYolu1
Ortalamamız süper olmuşKuasar artısına rağmen
Bu hafta hedefi 12 den vuran yok ama yakın olan çok tabisiÇok güzel gidiyoruz grupça maşaAllah
Aynen devam azimle kararlılıkla, öyle pilav falan yazıyoruz ama herkesin bünyesi ayrı ben yemeyin derim yerseniz de abartmayın olur muortalamamız düşmesin gayriiii
yüzdeler de beni şaşırtan tabi ki nanacımNana929 oldu hatta I IRMAKK70 yüzdesini geçmiş
Bugün yayınlayamıyoruz çünküsü @_LA_PATYA_ tartısı yok acaba 65 mi yazsak
kızzzzz sende istersen yarın sabah paçalı donla tartıl at C cizen_bayan
Ben de kisira karsi degilim ama kisir ve ekmek olmuyor . Onceki menulerini gormedim ama aklimda dunku makarna kaldi:)Kuasar canim yanlis anlamazsan ben de nacizane bir oneride bulunayim. Diyete basladigimdan beri adet gunlerimde dahil simdiye kadar hic arti gelmedim. Bunu da en hafif ogunumu aksam yapmama ve aksam yemeklerimi erken yememe bagliyorum. Aksi bir durum olmadikca aksami saat 5te kapatmak en iyisi. Mesela bugunki menunu ornek alirsak sabahi gec yapmadiysan oglen seni az bucuk doyuracak bir yemek yemen aksam kisir yiyeceksen ekmek hic kullanmaman hatta kisirdan iki kasik kadar alip gerisini marul yesillik domates salatalik vs hepsinden biraz dograyip cogaltabilirsin hem doyarsin hem daha az kalori alirsin. Bakma ben saka yollu yaziyorum burda pilav baklava vs. tamam ben diyetimde yasak koymuyorum kendime ama dunki baklava haric hic bir zaman miktari abartmiyorum. Pilav yiyorsam 2-3 kasik pilav geriye kalan yaninda yesillik ya da sebze yemegiyle doymaya calisiyorum, tutup pilavla doyurmuyorum karnimi. Pilav, kisir vs yediysem kesinlikle o ogunde ekmek kullanmiyorum cunku bunlarin 2-3 kasigi 1 dilim ekmek yerine geciyor.
O zamaaann su fazlaliklarimi bir vereyim squata baslayacagim hemen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?