- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
Anam sende 2 dk geliyorsun hemen kaçıyorsunKimse yok tek başıma kaldım
Takımı öksüz ,yetim bırakmayın heee , ,suyu artıralım haydi kaçtım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
- Konu Sahibi Forever07
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
sağol kuzum şu an bütün kemiklerim kırılıyor gibi ayakta zor duruyorum resmen
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
sanırım aynıydı kuzum
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 408
05.09.2018 Menü 
Sabah / yarım simit-peynir-zeytin
Ara / Türk kahvesi
Öğlen/ yoğurtlu-yeşil elmalı-pul piberli yulaf ezmesi
Ara / Türk kahvesi - 2 ad. altınbaşak - 2 kıt bitter
Akşam / cacık
yatmadan tük kahvesi ve soda
limonlu suu ve suuuuu boll
9.000 adım ve leslie yatmadan önce
I IRMAKK70 C cizen_bayan
Sabah / yarım simit-peynir-zeytin
Ara / Türk kahvesi
Öğlen/ yoğurtlu-yeşil elmalı-pul piberli yulaf ezmesi
Ara / Türk kahvesi - 2 ad. altınbaşak - 2 kıt bitter
Akşam / cacık
yatmadan tük kahvesi ve soda
limonlu suu ve suuuuu boll
9.000 adım ve leslie yatmadan önce
I IRMAKK70 C cizen_bayan
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Merhaba! Arkadaşlar
Sabah 9;00 süt
Kahvaltı 11:30
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Çökelek 1 cay kaşığı
Öğlen
Bişey yemedim
Akşam 4:30
1 tane çocuk menüsü hamburgeri ( kızım yemedi patatesi yedi kola içti hamburgeri yemedi ondan yedim örf akşam yemem bişey sporda yaparım
5:30 gece Kızı cayı içtim eve geldim
3 tane ceviz
Birazdan yoğurt kürümü yerim
Menüm bu kadar arkadaşlar
1 saat spor
100 tane ip atladım
ebrar1980
C cizen_bayan
I IRMAKK70
Sabah 9;00 süt
Kahvaltı 11:30
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Çökelek 1 cay kaşığı
Öğlen
Bişey yemedim
Akşam 4:30
1 tane çocuk menüsü hamburgeri ( kızım yemedi patatesi yedi kola içti hamburgeri yemedi ondan yedim örf akşam yemem bişey sporda yaparım
5:30 gece Kızı cayı içtim eve geldim
3 tane ceviz
Birazdan yoğurt kürümü yerim
Menüm bu kadar arkadaşlar
1 saat spor
100 tane ip atladım
ebrar1980
C cizen_bayan
I IRMAKK70
- 18 Şubat 2017
- 2.177
- 5.281
- 108
Yoğurt ye Cnm salata yadaMüşterim vardı öğünüm kaçtı akşam ye eğim haçtıben ne yapçem şimdik
- 28 Temmuz 2017
- 2.693
- 6.740
- 158
- 27
Menüm
10.00
1 haşlanmış yumurta,1 kk peynir,5 zeytin,1 dl çavdar,şekersiz çay,domates,salatalık
14.00
1 yeşil elma
17.30
2 yt patlıcan yemeği tanelerinden (ekmeksiz doyana kadar yedim yanlış okumadınız)
19.00
1 salatalık
Su 2,5 lt
C cizen_bayan
10.00
1 haşlanmış yumurta,1 kk peynir,5 zeytin,1 dl çavdar,şekersiz çay,domates,salatalık
14.00
1 yeşil elma
17.30
2 yt patlıcan yemeği tanelerinden (ekmeksiz doyana kadar yedim yanlış okumadınız)
19.00
1 salatalık
Su 2,5 lt
C cizen_bayan
Bugünkü menüm
C
cizen_bayan
I
IRMAKK70
Kahvaltı
Biraz menemen
Biraz biber kızartması(yoğurtlu)
1dilim peynir
4zeytin
1dilim ekmek
Çay domates salatalık
Ara
Sade kahve 1kare çikolata
Kızımın zoruyla 1ekler
2mürdüm eriği
Akşam
2kaşık taze fasulye
3kaşık etli pilav
Salata
Kavun üzüm
Bol hareketli bir gündü kızlar çok fazlasıyla ter attım
Şimdi yeşil çayımı içiyorum biraz çok kaçtı yine bugün farkındayım yarın daha dikkatli olucam kendime söz veriyorum
Kahvaltı
Biraz menemen
Biraz biber kızartması(yoğurtlu)
1dilim peynir
4zeytin
1dilim ekmek
Çay domates salatalık
Ara
Sade kahve 1kare çikolata
Kızımın zoruyla 1ekler
2mürdüm eriği
Akşam
2kaşık taze fasulye
3kaşık etli pilav
Salata
Kavun üzüm
Bol hareketli bir gündü kızlar çok fazlasıyla ter attım
Şimdi yeşil çayımı içiyorum biraz çok kaçtı yine bugün farkındayım yarın daha dikkatli olucam kendime söz veriyorum
Evet canım haftaya hedefim 79Vayyy tam 12 den vurmuşsun sen bu işi çok iyi yapıyorsun
tebrikler bendeki hedefin tam kuzum
naptınnn haftaya hedef 79 koy bence canım düzelicek inanıyorum sana
Hem yerim hem veririm diyorsun
Artı gelmeseymiş iyiymişolsun haftaya asılacaksın biliyorum
Evet canım bende senin gibi düşünüyordum ilk denememde başaramadım bence kendi isteğimizde önemli. Bravo sana gerçekten çok güzel ilerledin canımSize bişey itiraf ediyimmi..
Ben sitede gezerken trend konularda hep görüyodum yok cuma takımı yok bilmemne zayıflama yarışması ama hiç ciddiye almıyodum yani sanal ortamda nasıl zayıflanır ki nehin yarışı saçma sapan işler diyodum taaaakiii lucky beni davet edene kadar gerçekten oluyomuş yani evet kendi irademiz ama buraya yazmak sorumlu hissetmek daha bi kararlı yapıyomuş ben çok başladım diyete ama eşim yüzünden hep bozdum all star sorumluluğu olmasa takım arkadaşlarıma sorumluluğum olmasa yine bozardım heralde ama artık asla diyetimin dışına çıkmak hem size hem kendi bedeni e ihanet edemem bukadar kg vermişken geri dönmek çok büyük bi aptallık olur sana gerçekten çok teşekkür ederim bana besile olduğun için ve verdiğin bilgiler için sayende diyet nasıl yapkljr ne yenir ne yenmez öğrendim @AklinYolu1 şuan bildiklerimle anneme koç luk yapıyorum o henüz başaramadı ama ben kendimle gurur duyuyorum buraya ilm başladığımda tartı 70+ sinyal veriyodu geldiğim nokta beni mutlu ediyo işte benimde zayıflama hikayem
Çok zorlu süreçten geçmişsin canım evladını Allah bağışlasınO zaman bende yazayım...
10 sene boyunca hep zayıflama çabası içerisinde oldum. sürekli başladım bıraktım birşeyler hep yanlıştı...
Sonra bir hırsla başladım sene 2015 ve ben 75 lerdeyim yine ama çocuk yok.
Çocukta olunca daha kilo alırım diye başladım bir gayretle yürüyüş çok yaptım.
Sonra burda dediğin gibi cuma takımındaydım.
Ama lucky @AklinYolu1 ile denk gelince o en zor kiloları verdim 59 ları gördüm.
Beni gören ortaokul çocuğu gibi olmuşsun yeter diyordu
Tam 10 yıl sonra yeniden 5 li rakamlar bir şahaneydiyeni ciciler tatiller çok daha güzeldi
Sonra ne oldu hamile kaldımriskli bir gebelikti hep yatış dendi daha 24. haftada ani bi şekilde dünyaya geldi yavrum
%20 yaşama şansı verildi. kilom 68 falandı sanırım
7 ay boyunca yoğun bakımlarda küvözde savaş verdi kuzum
2 ay da beraber serviste yattık kilo alması için. o yatış döneminde ben 80 leri gördümsürekli abur cubur yedim..
Şimdi kızım çok şükür sağlığı iyi onun sağlığı ile bende kendimi artık toparlamaya başladım.
ve buna karar verdiğimde ilk işim burda @AklinYolu1 bulmak oldu
Böylelikle aranızdayım 77 ile başladım 6 lı rakamlara da az kaldı inşallah
Çok güzel ilerliyorsun sende istediğin hedefe ulaşırsın inşallah canım
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 48
- 29
@ebrar1980 5000 adim attim+ev isi, temizlik vs. yaptim.
Bol bol dinlen canım geçmiş olsunBen geldim ama o kadar hastayım ki zor okudum mesajları 10000 adım olmadi ama 8000 adım yaptım çok şükür şimdi ilaç icio yatıcam hepinizi opuyoreeeopuyoreee
- 20 Temmuz 2018
- 1.659
- 7.456
- 108
- 33
Yok canım kacirmadim
Poğaça makarnane yedin kız bakimmmm abartma sakın
Çok zor oluyor inş hemen gecersağol kuzum şu an bütün kemiklerim kırılıyor gibi ayakta zor duruyorum resmen
Benzer Konular
