All-Star Diyet Yarismasi...

Siftah benden bereketi Allahtan olsun acilisi yapiorum

60.7 A AklinYolu1 500 gr cik vermisim

Hayaller 2.7 hayatlar 0.5

B bilinmeyenkullanici dogum gunun kutlu olsun

Verano_porteno .!.:

Siftah benden bereketi Allahtan olsun acilisi yapiorumEki Görüntüle 2119995

60.7 A AklinYolu1 500 gr cik vermisim

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım...güzel bence...gr cik deyip kücümseme insallah ben de bu hafta veririm...az olsun birdaha geri gelmeyen kilolar olsun

Berin35 .!.:

Tebrikler canım...güzel bence...gr cik deyip kücümseme insallah ben de bu hafta veririm...az olsun birdaha geri gelmeyen kilolar olsun

Genişletmek için tıkla...

Kucumsemiorum artik. Ama iste 50 ler psikolojik sinir, sinir edio adami bi turlu gelememek. Sizden daha iyisini bekliorum yarin hadi bakalim bugun siki tutun da gitsin

Verano_porteno .!.:

Siftah benden bereketi Allahtan olsun acilisi yapiorumEki Görüntüle 2119995
Olsun gayet iyi kuzum haftaya 50ler gelsin
60.7 A AklinYolu1 500 gr cik vermisim

Genişletmek için tıkla...

Olsun gayet iyi kuzum haftaya 50ler gelsin

Verano_porteno .!.:

B bilinmeyenkullanici dogum gunun kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canımmm

roxen2303 20 squat 50 mekik 60 dakika yürüyüş ve koşu 200 bölgesel çalışma sporum canım :)

nscckts .!.:

Yattığın yerden yorulmadan yapılacak birşey yok mu ya :)

Genişletmek için tıkla...

Cık yok öyle şeyler

bilinmeyenkullanici .!.:

roxen2303 20 squat 50 mekik 60 dakika yürüyüş ve koşu 200 bölgesel çalışma sporum canım :)

Genişletmek için tıkla...

Oh oh ne güzel

A AklinYolu1 daha duzelmedimi ya

Berin35 .!.:

roxen cim benim de canım hiç spor yapmak istemiyor yaaa..zorla yapıyorum...ilk 12 kiloyu vermek için cok spor yapmiştım.sanırım bıktım.farklı birşeyler bulmam lazım.okulda da çok yoruluyorum...eve gidince halim kalmıyor valla

Genişletmek için tıkla...

Ben gene yoga yoga diye kafa sisiricem ama vallahi yoga cok keyifli. Diger butun sporlar icin kendimi zorlamam gerekiyo, yogaya kosa kosa gidiyorum. Plaket versin bence bana yoga federasyonu bu kadar reklamin ustune:))

kremsokola .!.:

Ben gene yoga yoga diye kafa sisiricem ama vallahi yoga cok keyifli. Diger butun sporlar icin kendimi zorlamam gerekiyo, yogaya kosa kosa gidiyorum. Plaket versin bence bana yoga federasyonu bu kadar reklamin ustune:))

Genişletmek için tıkla...

Ya benim de icim gidio ah ah , tatil donusu pilates yapcam en azindan benzer

Verano_porteno .!.:

Hayaller 2.7 hayatlar 0.5

Genişletmek için tıkla...

0.5 bence gayet guzel bi rakam ya. 1 pound yag (yarim kilo) 3500 kalori ediyo. Yani haftada yarim kilo vermek icin 3500 kalori acik vermek lazim. Bu da gunde 500 ediyo. Gunluk 1800 kalori falan yakiyosan da 1300 kalori yemek gayet saglikli ve surdurulebilir bence.

Bu arada iyi tatiller veranocuum

Tabi bi de unutmadan: musmutlu yillar B bilinmeyenkullanici pastanin tadini cikar nasil olsa yakarsin sonra:)

kremsokola .!.:

Tabi bi de unutmadan: musmutlu yillar B bilinmeyenkullanici pastanin tadini cikar nasil olsa yakarsin sonra:)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım benimm yakarım yakarım da yarın artı 2 3 gelir

kremsokola .!.:

Ben gene yoga yoga diye kafa sisiricem ama vallahi yoga cok keyifli. Diger butun sporlar icin kendimi zorlamam gerekiyo, yogaya kosa kosa gidiyorum. Plaket versin bence bana yoga federasyonu bu kadar reklamin ustune:))

Genişletmek için tıkla...

Tavsiyeleriniz için teşekkür ediyorum kızlar...kremskolam kesinlikle deniycem yogayı...takip ettiğin bir video filan var mı canım

Berin35 .!.:

Tavsiyeleriniz için teşekkür ediyorum kızlar...kremskolam kesinlikle deniycem yogayı...takip ettiğin bir video filan var mı canım

Genişletmek için tıkla...

Yoga with Tim'in videolari guzel bence youtube'da. roxen2303 de bunu yapiyodu sanki? 30 gunluk programi var ilk gunu bu:

Youtube diger gunleri de yanda onerir zaten sana. Bence baslangic icin guzel videolari, cok kolay da degil zor da degil:)

B bilinmeyenkullanici musmutlu yılların olsun. Yediklerini de yaz hadi..