All-Star Diyet Yarismasi...

Arkadaslar _Makaron_ _Makaron_ un aceleden resmi boyle cikmis napalim.Tartida ne yaziyor bulun. :KK70:

e5ada642-523b-4b9f-9a0e-63c8086b7d7a-jpg.2117140
 
Son düzenleme:
Sabah Turk kahvesi
Iki avuc antep fistigi

Oglen salepli Turk kahvesi

Aksam bir tabak karidesli pirinc pilavi ve portakal suyu
Kahve alternatifi bir icecek sutlu

Geceye dogru:
Papatya + nane bitki cayi.

Acikirsam ayran icerim.

B bilinmeyenkullanici

roxen2303 roxen2303 burada yar yagiyor. 25 dk yuruyecegim bugun.
 
Son düzenleme:
Teşekkürler kızlar öğleden beri böyleyim daha da kötü oldum kusmaya çalıştım o da olmadı
Benim eşim karbonatlı su içiyor böyle durumlarda. Ben tadından dolayı içemiyorum ama sen belki içebilirsin rahatlattığını söylüyor hazmı sağlıyormuş
 
Bugun ben de abarttim ama serbest gun cok da onemli deil
Kahvaltida
Yarim avokado, 3 yumurta, yulaf ve sut ile yapilmis omlet
Muzlu sutlu yulaf
20 tane siyah zeytin ( bizim zeytinlerden ozlemisim)

Aksam

Ev usulu kebap

Toplam 1750 kalori

roxen2303 roxen2303 sabah 40 dk yuruyus 20 dk kosu, simdi 2 bucuk saatlik bi yuruyus yapcam isim var yuruyerek gitcem. 450 cal de yakmis oluorum
 
Back