All-Star Diyet Yarismasi...

Kızlar ben ayeni uyandım ya bugün.... gözüm açılmıyor. Hasta olsum yine boğazlar feci... kiloya gelince 67.1 geçen hafta
Screenshot_20180228-120442.png
 
Ölçtürdüm normal tiroid normal metabolizma yavaş erken menopoz var yaş 46 :KK43: yediklerim hemen depolanıyor dikkat ediyorum bu kadar biraz bıraksam çok çok hızlı alıyorum geri

Yani tabi ki 20 li yaslardaki gibi olmayacak. Suyu sporu arttiracaksin. Karatay tarzi ve if ile besleneceksin kilo vermemene imkan yok.
 
B bilinmeyenkullanici
Kahvaltı:
Bir kupa Türk kahvesi
Öğlen:
Ispanak, marul ve domates salatası (yağsız, tuzsuz)
Akşam:
2 haşlanmış yumurta
Zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
3200 su
700-800 ml bitki çayı
Menü az değil mi tatlım...bir de ben 2veya2,5 litre sudan fazlasınin böbrekleri cok yorduğunu duymustum...
 
X