All-Star Diyet Yarismasi...

Hannaz Hannaz bi kac gun mesgulum gelemiycem beni gruptan atma diye mesaj atmis bana deli kiz. :cool:

hannaazzz bir daha bu grubaaa giremezsinnnn taaaammmm miii. :KK70:

Yeni gelmisken soyleyeyim, ben kimseyi gruptan atmadim. Onlar kendileri gittiler. :KK70:



Tarti resmini yuklememek : Yuzde hesaplanamiyor. Iki hafta acikta kaliniyor.

Baska kilo verme listelerinde adini yazdirmak : Topik sahibini ve diger topik uyelerini mesgul etmek. Ornegin, topik sahibi belli bir gun kilo bildirimi bekliyor ve o yapilmiyor ama buna ragmen baska topiklerde o gun 10-15 paylasim yapilmis oluyor. Bunu yapmak hangi topik olursa olsun dogru degil. Bu baska arkadaslarin zamanindan calmaktir.


 
Son düzenleme:
fatma7454 .!.:
Etiketlemeyenleri gözden kaçırabiliriz o yüzden lütfen beni yada toprağı etiketleyin olur mu
Bu günlük bana müsade edin pek iyi hissetmiyorum. Yarına toparlayıp dönerim
Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canim . En kisa zamanda toparlan. :nazar:

Her gun yildiz gunes dagitmak zorluk yaratiyor fatmacim. Bu spor bildirimini de soyle yapalim. Ben goruyorum zaten yazilanlari, sen goruyorsun , toprak goruyor. Gormeseniz de sorun degil. Birimizden biri gorur yani. :dondurma:

Spor yapan herkes carsamba gunu onceki haftanin carsambadan saliya olan sporlarini yazsin sizi etiketlesin.

Ornek : 18 Nisan Carsamba gunu.

11 Nisan Carsamba ve 17 nisan Sali gunu arasi yapilan butun sporlar toplu yazilinir. Siz etiketlenirsiniz.

Yildiz , gunes dagitim isi de toplu olur.

TopraKahveBob TopraKahveBob
 
nscckts .!.:
Aklinyolu1 Mentalist de durum ne :)
Genişletmek için tıkla...

Cok yaklastim red john a eli kulaginda. :KK70:

zinnia .!.:
Günaaydınnnnn:KK200:
Genişletmek için tıkla...
Gunayyydinnn Vietnammmm yas itibariyllee sen bilirsin... :cool:
_Makaron_ .!.:
Niye ya 56 dk tempolu yürümüşüm. 45 dk tempolu yürüyüş 1 yıldız yapmıyor mu? 1 yıldız 2 güneş diyorum ve itiraz ediyorum :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Itiraziniz red edildi. :confused:3.81 km , Mile olarak 2.36 mile yapiyor. O yuzden diyoruz ki sure olarak yazin.

3 Mile leslie 45 dk suruyor mako.

Sen uc gunes i baska yerden tamamla ve yildiz yap onu. :KK19:
 
AklinYolu1 .!.:
Gecmis olsun canim . En kisa zamanda toparlan. :nazar:

Her gun yildiz gunes dagitmak zorluk yaratiyor fatmacim. Bu spor bildirimini de soyle yapalim. Ben goruyorum zaten yazilanlari, sen goruyorsun , toprak goruyor. Gormeseniz de sorun degil. Birimizden biri gorur yani. :dondurma:

Spor yapan herkes carsamba gunu onceki haftanin carsambadan saliya olan sporlarini yazsin sizi etiketlesin.

Ornek : 18 Nisan Carsamba gunu.

11 Nisan Carsamba ve 17 nisan Sali gunu arasi yapilan butun sporlar toplu yazilinir. Siz etiketlenirsiniz.

Yildiz , gunes dagitim isi de toplu olur.

TopraKahveBob TopraKahveBob
Genişletmek için tıkla...

Bence de . Günlük bildirim yapilsin motivasyon icin. Haftalik da ödüller dagitilsin
 
AklinYolu1 .!.:
Ortada menu yok ahaha. :KK70:




Gunluk bildirim tamamen motivasyon icin yazilsin diyoruz ama yazan yok.:KK70: Dun kim yapti bakim hihh. Neyse bu hafta toparlarim ben de spor olarak. :KK19:
Genişletmek için tıkla...

Ben yapmiyorum :KK70: yürüyecektim. Benim minnak hasta. Tam iyilesiyor cikariyorum yine hastalaniyor. Oysa kar kis demeden hep disardaydi. Bahar havasi fena. Evde yaparken kucagina al diyor :110:. Bebekken o sekilde leslie yapiyordum. Hatirliyor sanirim :deli:
 
TopraKahveBob .!.:
Ben yapmiyorum :KK70: yürüyecektim. Benim minnak hasta. Tam iyilesiyor cikariyorum yine hastalaniyor. Oysa kar kis demeden hep disardaydi. Bahar havasi fena. Evde yaparken kucagina al diyor :110:. Bebekken o sekilde leslie yapiyordum. Hatirliyor sanirim :deli:
Genişletmek için tıkla...
Evde 15 dk leslie yap hafta sonunda 2 yildiz yapiyor ohhh misss. :cool:

Benim leslie yapmama nedenim. Salondaki koca koca kitaplar. Onlari yerlestiremedim daha . :KK70:
 
AklinYolu1 .!.:
Cok yaklastim red john a eli kulaginda. :KK70:


Gunayyydinnn Vietnammmm yas itibariyllee sen bilirsin... :cool:


Itiraziniz red edildi. :confused:3.81 km , Mile olarak 2.36 mile yapiyor. O yuzden diyoruz ki sure olarak yazin.

3 Mile leslie 45 dk suruyor mako.

Sen uc gunes i baska yerden tamamla ve yildiz yap onu. :KK19:
Genişletmek için tıkla...
evvettt
benim bi kankam var 78 li erkek
yaş muhabbeti olunca sen iyi bilirsin Cumhuriyet öncesini der:KK70:
 
TopraKahveBob .!.:
Biz köy gibi bir yerdeyiz. Bizim odalar iyi onun icin. Evi tutunca fiyati iyiydi. Simdi cok pahalandi. Ayni parayla simdi yarisi kadar evi ancak kiralariz. Cok fena. Mutfaklar da kücük.
Genişletmek için tıkla...

Mutfaga hic girmeyeyim kendine hayri yok , ama yetiyor kendine denebilir. Zaten mutfakla cok isim olmaz. Ancak latte icin giriyorum. :ıslık:

Diyette iken yemek yapmiyorum cok basit firina sebze atmalar, patates kaynatmalar. :KK66:

zinnia .!.:
evvettt
benim bi kankam var 78 li erkek
yaş muhabbeti olunca sen iyi bilirsin Cumhuriyet öncesini der:KK70:
Genişletmek için tıkla...

Yok yahu o kadar da degiliz. :KK12:Guzel filmdi ama. :KK53:
 
IMG-20180413-WA0002.jpg


Artık bana tümmm samanyolunu hediye edersiniz zanırımmmmmm.
Bunun üzerine 550 mekik+ 65+65 sn plank:KK76::KK76:
yürüyüş yoluncaki ıvır zıvır aletleri yazmiim artık:KK53:
 
Açıklama yapayım :
çok hafif yazan kısımda nabız atımı: 90 civarı
hafif kısım : 124
orta kısım 128-137 arası
zorlu kısım 138-145
maksimum ise 150den 173 ve üzeri
ben 175 civarı gördüm bu alet ile ama tehlikeli
tabii 165 i gördüğüm anda yavaşlıyorum.
16 dk sı koşu bu arada
 
Garnımm açççç:kk77::kk77:
bir şeyler yiyeyim
eve geldim duş aldım makinaya çamaşır vs yerleştirdim bulaşık makinasını boşaltıp yenilerini yerleştirdim.
Yarın temizlik günü oluyor bizde
ama kadıncağızın yeğeni vefat etti.
evi süpürüp silmeyi planlıyorum hem artı hareket bana.
Ki geçen hafta ciddi temizledik beraber camlar vs.
Kadıncağız toz alır ütü yapar banyo wc veeee karşılıklı kahvemizi içeriz.
Ona da iyi olur:KK19:
 
zinnia .!.:
Eki Görüntüle 2136340

Artık bana tümmm samanyolunu hediye edersiniz zanırımmmmmm.
Bunun üzerine 550 mekik+ 65+65 sn plank:KK76::KK76:
yürüyüş yoluncaki ıvır zıvır aletleri yazmiim artık:KK53:
Genişletmek için tıkla...
18 Nisanda toplu yazacaksin , bi yere not et. :cool:

65 sn yi saymiyoruz, 20 ve katlari olmali , Seninki 130 sn olduguna gore simdilik 6 gunes yapiyor.

Mekik de ayni sekilde.

Oteki sporlar da net olmali zeyna cim. Ilk sayfada bir tablo var. Sunu sunu ekleyelim dersin ona da variz ama yeter ki spor olarak net olsun. @fatma7454
Yarisma sonunda ayyy , saturn , mars ne varsa birinciye gidiyor. :KK70:
 
Hannaz .!.:
Sen de sağol Makaron amin inşAllah ..
Silmeden yoruldum daha , camlar beynimde gökyüzünü kaplıyo sanki :KK43:
Ben de öyle yazcaktım tam da versinler yıldızlarımı güneşlerimi hatta bi de ay versinler kupayı bile hakediyorum :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Camların boyutunu görelim.
kolları iyi çalıştırır hızlı hızlı silindiğinde:KK49:
 
zinnia .!.:
Garnımm açççç:kk77::kk77:
bir şeyler yiyeyim
eve geldim duş aldım makinaya çamaşır vs yerleştirdim bulaşık makinasını boşaltıp yenilerini yerleştirdim.
Yarın temizlik günü oluyor bizde
ama kadıncağızın yeğeni vefat etti.
evi süpürüp silmeyi planlıyorum hem artı hareket bana.
Ki geçen hafta ciddi temizledik beraber camlar vs.
Kadıncağız toz alır ütü yapar banyo wc veeee karşılıklı kahvemizi içeriz.
Ona da iyi olur:KK19:
Genişletmek için tıkla...

Aaa oyle mi basiniz sagolsun. Bence de yardim et. :KK51:

Temizlikten sonra icilen kahve gibisi yok. :kahve:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
1357 1358 1359
Yorumlar
27K
Görüntüleme
480K
delfinia
delfinia
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20105 20106 20107
Yorumlar
402K
Görüntüleme
6M
Sitare55
Sitare55
Hedef60kgolmak
1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
296K
Hedef60kgolmak
Hedef60kgolmak
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
A
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
826 827 828
Yorumlar
17K
Görüntüleme
328K
Moon Light
Moon Light
X