All-Star Diyet Yarismasi...

TopraKahveBob .!.:

Evet dün Lucky'ye de yazdim Antep 'li oldugumu. Ben sana bir kere bir konuda yazmistim. Ama cok zaman gecti üstünden. Orda künefe yemeyen künefe yedim demesin bence

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

Ya nick bı yerden gözümu ısırıyor ama tam çıkaramadım :)
Tekrar memnun oldum ozaman :)
Şimdi daha farklı gözle bakıcam sana kunefeler baklavalar katmerler

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Ya bişey sorucam, diyet konularına bakıyorum, iyi kilo veren bir kaç arkadaşın yorumuna denk geldim, vücudu şaşırtmalısınız, her gün az kalori alırsanız bir süre sonra alışır ve kilo kaybı duraklar diyorlar. Hafta da bir gün her istediğini yemek daha doğru vs denmiş. Sizin bu konuda deneyimleriniz, ya da düşünceniz nedir?

A AklinYolu1 de etiketliyelim. :)

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Uzmanlar gunluk bir bi limitin altinda kaloriyi onermiyorlar. 800-1000 kaloriydi sanirim. 1200 un altina dusmek bence de dogru degil. O sacma sapan shock diyetleri de sacma buluyorum . Vucudu sasirtma yontemi zigzag yontemlerinden biridir. Bir gun fazla alirsin bir gun az kalori alirsin. Boylece vucut kitlik surecine girmemis olur. Bunun da etkileri tartisilir.

Bir de o aldigin kaloriyi sacma sapan yiyeceklerden almak dogru degil. Dogru besleneceksin.

Bir yerde sadece uzaniyorsan , bir is yapmiyorsan rutin seyler disinda alman gereken kaloriyi hesaplamistim. Yas, boy , simdiki kilon gereken veriler.

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Anemmm, deşifre olurum Yok ben o kadar az yemem zaten, gün içinde unlu ve şekerli şeyler asla almıyorum. Onun harici doyacak kadar yiyorum.

Ama mesela hafta sonu bir gün simitiyle, sosuyla enfes bi kahvaltı yapsam, bu aslında iyi bişey mi? Birisi 6 ay da 35 kg verdiğini yazmış ve hafta da 1 gün iskenderden künefeye her istediğimi yiyordum diyor. Bunun herkes için geçerli olduğuna inanmak istiyorum sanırım

Genişletmek için tıkla...

Ozelden de yazabilirsin.

Sandigin gibi islemiyor ama . odul gunleri kilo verme asamasinda cok kotu donuyor sana. Koruma doneminde bir derece ama odul gunu olarak adlandirmamak gerek bunlari.

Yemegin odulu olmaz.

_Makaron_ .!.:

3.81 km görünüyor, keşke az daha yürüyorum neredeyse 4 km

Genişletmek için tıkla...

makaroncum ilgili bakanlar TopraKahveBob ve @fatma7454 u etiketliyoruz. Sanirim 2. 6 mile yapiyor , 3 mile bi yildz leslie ile.

Sali gunleri toplayip etiketleme yapiyoruz , ve yildizlar , gunesler dagitiliyor. Bi sonraki haftaya etkisi olmuyor . Kalan gunesleri yildiza tamamlamaya bakin o yuzden.

zinnia .!.:

selammmm
nihayet eve girdim
saat 3 e kadar eşimin doktor işleri ile uğraştık.
rutin kontroller herhangi bir şey yok şükür.
sonra sıpamı alıp gezdik
arada yürüdüm güzelce

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

Kızlar sonunda ev ilaçlandi şuan kayinvalidemdeyim ayaklarımı uzattım TV izliyorum

Genişletmek için tıkla...

Ohh hayat sana guzel arada kilonu da veriyorsun. 20 kupayla oturuyorsun.
60 i gordum nisa bugun.

zinnia .!.:

selammmm
nihayet eve girdim
saat 3 e kadar eşimin doktor işleri ile uğraştık.
rutin kontroller herhangi bir şey yok şükür.
sonra sıpamı alıp gezdik
arada yürüdüm güzelce

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun zeyna, umarim sorun yoktur. 45 dk yuruyusten bir yildiz alabilirsin.
Sipa derken :)

AklinYolu1 .!.:

Ohh hayat sana guzel arada kilonu da veriyorsun. 20 kupayla oturuyorsun.
60 i gordum nisa bugun.


Gecmis olsun zeyna, umarim sorun yoktur. 45 dk yuruyusten bir yildiz alabilirsin.
Sipa derken :)

Genişletmek için tıkla...