- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.181
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.182
krizantem3 
sergerdan 
Sarellam Arkadaşlar boy, hedeflenen kilo, yaş ve haftalık yapılan aktivite bilgilerinizi yazabilir misiniz? Yazdıysanız affedersiniz, görmedim.
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.183
Selam
Bu sabah 1 yumurta 1 salatalık 5 zeytin
Canım birşey istemiyor
Akşama kabak musakka ayran
Bu sabah 1 yumurta 1 salatalık 5 zeytin
Canım birşey istemiyor
Akşama kabak musakka ayran
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.184
ben 6-7 bile yiyorum.. o kadar kilo verdim sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandım vs. mide bir nebze olsun küçülmez miBenim de porsiyonlarim buyuk ama senin kadar degil, 4-5 lahmacun yiyemem yani.
çok şükür iştah konusunda hiç sıkıntım yok
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.185
ohh ne güzelroxen2303
Jl1 9.gun+ Leslie 1 M + 15 dk yuruyus
60 biceps + 20 triceps + 20 ters squat tamamlanmis bulunmakta.
Sekersiz 13. gun.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.186
Yasiom yasiom veranocum sikinti yok:) adam pismis yollamis zaten biz cig saniyoduk, pismis olunca korkumuz gecti:) tadi da guzeldi, deneyebilirsiniz vallaBizim kaptan hizli cikti bicepsler tricepsler fln masallah :)
kremsokola iyisin dimi kokorec ugruna harcamayin kendinizi
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.187
Selamlar kizceler. B bilinmeyenkullanici bugun yediklerim
Oglen: tavuklu salata, brokolili dana eti, yagda yuzen patlican sote
Aksam: dusuk karbonhidratli lavasa bol kokorec, 1 bardak kefir
Toplam: 1800 kalori
Spor roxen2303 1 saat yoga
Oglen: tavuklu salata, brokolili dana eti, yagda yuzen patlican sote
Aksam: dusuk karbonhidratli lavasa bol kokorec, 1 bardak kefir
Toplam: 1800 kalori
Spor
roxen2303 1 saat yoga
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.188
günaydın çok yoğun bir işte çalıştığım için katılım sağlayamıyorum kusura bakmayın
Arkadaşlar boy, hedeflenen kilo, yaş ve haftalık yapılan aktivite bilgilerinizi yazabilir misiniz? Yazdıysanız affedersiniz, görmedim.
boy 155
hedef şimdilik 60
yaş 41
spor haftada 5 gün spor salonu günde 10000 e yakın adım
- 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.189
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.190
Biraz geç kalınmis cevap oldu ama teşekkür ederim canım.görüntum de öyle...gerçekten inanmıyorlar yaşıma...ruh önemli herhalde...hepimiz hissettiğimiz yaştayız..beni oraya 19 yazınBana soyleyebilirsin nerden alisveris yapion :)
Roka35 ben seni neden bilmem baya kucuk saniodum boyle yeni mezun gibi yazisindan oyle bi izlenim aldim :)
B bilinmeyenkullanici ben ikinci elbiseyi begendim ama bilek ayakkabi ile olmaz boyunu kesmis zaten oylesine giydim demissin ama yinede soylim. Bide fotolari yukardan cekme proporsiyonunu her ne haltsa artik yanlis gosterio yaniltio :) ek olarak gayet guzel olmussun sana 53 fln olmaz die dusunuorum hedwfini gozden gecir bari 55 yap duz hesap
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.191
Gunaydin kizlar kilo vermeler bol olsun, ALL star hep grubunuz olsun.
Bugun dune gore 200 gram almisim. O hindistan cevizinden suphelenmistim zaten. Bana cok pis bakiyordu.
Bugun dune gore 200 gram almisim. O hindistan cevizinden suphelenmistim zaten. Bana cok pis bakiyordu.
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.192
Doktorum günde 2 Ogün hatta mümkünse tek Ogün ye dedi :)
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.193
Ben de iki ogun yiyorum ama benim ara ogunlerim fazla . Ara ogun diye nitelendirmesem de. Surekli bir icecekle mesgul olma durumum var.
Bu iki gun keyfin yok. Borekleri yaptin yiyemedin koydun dolaba diye mi
, yoksa baska bi sey mi. - 19 Mayıs 2011
- 3.247
- 6.288
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.194
Bu ne doktoru
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.195
İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanıBu ne doktoru
Profesör
Malum insülin direnci troid falan olunca :)
Diyetisyenler 5/6 Ogün vererek metabolizma yı katlediyor :)
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.869
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.196
Doktor bana şey dediBen de iki ogun yiyorum ama benim ara ogunlerim fazla . Ara ogun diye nitelendirmesem de. Surekli bir icecekle mesgul olma durumum var.
Bu iki gun keyfin yok. Borekleri yaptin yiyemedin koydun dolaba diye mi
Muhteşem bir kahvaltı yap
Akşam yemeğide ızgara et salata çorba iç
Aralarda sınırsız ayran bitki çayı filtre ve Türk kahvesi icebilirsin şekersiz dedi
Öyle değince baktım Karatay diyeti ne diyorsa onu diyor :)
Günde tek Ogün de yiyebilirsin kahvaltıya çorba da ekleyip dedi. Kahvaltıyı 10 gibi yaparsın ozaman dedi
Haftasonu oyuzden daha az yiyorum haftada 2 gün nerdeyse tek Ogün gibi besleniyorum çarpıntım vardı o gitti :)
Yok kız iyiyim ben dün baya yardirdim burda :) sizler yoktunuz kizceler
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.197
Muhtesem kahvalti bir yumurta mi
. Ben gece oynuyorum burada bakan yok. Sen bilirsin nas. Ben arada latte icmeden duramiyorum biliyorsun . Belki de iyi yapiyorsun.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.198
Canım hergün en az 40 dk yürüyorum...haftada 2 -3 leslie yapmaya çalışıyorum.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.199
100 gramla bu haftadaki cezadan yirttin.
50 gramla siralama degisiyordu 2. olan 3 . 3 olan 2. olacakti gibi. Goruyorsunuz gramlarin onemini.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #4.200
Yaaa geçen haftadaki sağlık problemi beni duraklattı...bu hafta tam gaz devam şekerim...hele ki senin gibi kaptan varken biz mayısa incecik100 gramla bu haftadaki cezadan yirttin.
50 gramla siralama degisiyordu 2. olan 3 . 3 olan 2. olacakti gibi. Goruyorsunuz gramlarin onemini.
Benzer Konular
