- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #321
Verano_porteno 
tulipa napiyosunuz? ben aksam olsun eve gideyim diye saatleri sayiyorum, bi yandan da peynir kemiriyorum:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
All-Star Diyet Yarismasi...
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
Verano_porteno tulipa napiyosunuz? ben aksam olsun eve gideyim diye saatleri sayiyorum, bi yandan da peynir kemiriyorum:) - 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #322
Sinsirella ben de senin profil fotondaki ryan goslingi gorunce bi fena oluyorum onu napiciiz:)Ama kaptanım A AklinYolu1 kremsokola diye yarışmacı bizi tatlı yemeye teşvik ediyor ister istemez valla gözümün önünde krem şokolalar
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #323
Hala yuruorum Balik aldim eve geciorum menude balik var malum. Hava cok guzel bugun
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #324
afıyet olsun
hıc gırmeden çık bence.ornek aliriz sonraCok pis depresyona girdim kizlar. Tatlilar gozumde ucusuyor.Gidip yatiyorum.
afiyet olsun
moral olmustur.3 gün sivi cok zor olurdu birakmak en iyi fikir olmus
yaninda ekmek be pilav yoksa 3 tabakta yiyebilirdin sebze sonucta :)2 tabak taze fasulye yedim hala doymadım delirmiş gibiyim şu an
Tost deme bana
Ikı avuç fıstık çok olmuş sankı.kavrulmamıştır umarımB bilinmeyenkullanici dunku menumu yazayim
oglen: tavuklu fasulyeli peynirli salata (tavuk yemegi desem daha dogru olabilir, o kadar tavuk vardi
ara: iki avuc antep fistigi
aksam: karidesli sebze sote (brokoli, mantar, kabak ne ararsaniz var), 3 kasik yogurt
Toplam: 1500 kalori diyor myfitnesspal
Sporroxen2303
1 saat yoga dersi + 30 dk kendim yoga pratigi
Aslinda soyle de bisey var, ben gunde gidis-donus 40 dk okula yuruyerek ya da bisiklete binerek gidiyorum. Bu aralar bisikletimin lastigi patlak gerci o yuzden yuruyorum:) O da spordan sayilir mi ki:))
Afıyet olsunbalık ,yükselen kovaArkadaslar burcunuzu yazin bakalim. Gorelim kimler ne burcu.kremsokola sen ikizler misin mesela.
yaklaşık 33 yaşındayım.3 çocuğum var 13-9-6 yaşlarında.herkes gıbı evlenmeden önce oklava evlendıkten sonra merdane olanlardanımOglaklar kilo almaz ki. Kilo konusunda en sansli burclardan biridir.
Ben 35 + yim. 2 masterim var ama diploma fazlaligindan issizim,
Kizlar siz de kendinizi anlatsaniza biraz.
Geçen 7. Ayda 57 kıloydum,tekrar o kılolara dönmek için çabalıyorum.yaş 35 yolun yarısı demiş şair,yolun kalan yarısını daha zayıf ve sağlıklı gecırmek için elimden gelenı yapacağım bende
tam benlikmiş boş zamanımda araştırayım .kahvaltıyı sevmem zaten.karatayda mecbur yapıyordum
ay ne sınır bozucu.sana inat yapılıyor resmen.valla yerınde olsam hıc cıddıye bıle almazdım.sen ıradene sahıp çıktıktan sonra onlar anca konuşur
Son düzenleme:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #325
Ne konuşmuşsunuz,oku oku bitmedi
Ben anca fırsat buldumda geldim
Yedıklerımı yazayım
Sabah(öğleye doğru)
Menemen,zeytın,peynır,ceviz,1 portakal,kırmızı biber ve havuç
Yeşil çay
Akşam
Kıymalı kabak,yoğurt
2,5 tl su içtim 2 kupa beyaz çay
Spor
10000 adım attım.1 saat dışarda kalanını evde tamamladım
Ben anca fırsat buldumda geldim
Yedıklerımı yazayım
Sabah(öğleye doğru)
Menemen,zeytın,peynır,ceviz,1 portakal,kırmızı biber ve havuç
Yeşil çay
Akşam
Kıymalı kabak,yoğurt
2,5 tl su içtim 2 kupa beyaz çay
Spor
10000 adım attım.1 saat dışarda kalanını evde tamamladım
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #326
Valla bence kavrulmustu, antep fistiginin kavrulmamisi oluyor mu ki? Kavrulunca acilmiyo mu onlarin kabuklari?Ikı avuç fıstık çok olmuş sankı.kavrulmamıştır umarım
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #327
Ben de sabah olsun da eve gideyim diyorum.Yasli bir hastayi takip ediyorum arada.Sizler bu saatte neredesiniz.Sen nerdesin
kremsokola - 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #328
Ben amerikadayim arizonada, burda saat aksamustu 6.Ben de sabah olsun da eve gideyim diyorum.Yasli bir hastayi takip ediyorum arada.Sizler bu saatte neredesiniz.Sen nerdesin
Verano_porteno da amerikada ama dogu yakasinda. Seni de ayakta gorunce dedim bi tane daha var heralde bizden:) - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #329
tulipa dayan bisey kalmadi sabaha :)- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #330
canım menülere beni etiketlersen sevinirim menü gayet iyi bu aradaNe konuşmuşsunuz,oku oku bitmedi
Ben anca fırsat buldumda geldim
Yedıklerımı yazayım
Sabah(öğleye doğru)
Menemen,zeytın,peynır,ceviz,1 portakal,kırmızı biber ve havuç
Yeşil çay
Akşam
Kıymalı kabak,yoğurt
2,5 tl su içtim 2 kupa beyaz çay
Spor
10000 adım attım.1 saat dışarda kalanını evde tamamladım
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #331
Gunaydin kizlar.
Leslie bir mile var ilk sayfada . Ben onu yaptim yer kaplamiyor.
Benim ki tavan ama burada olcmuyorlar. Saglik sistemini hic begenmiyorum buranin. Ancak Turkiye de olctururum ama bildigim seyi neden olctureyim ki. Hissediyorum gelince aramizda degisik bir bag var. Insulin direnci oldugunda doymuyorum ne kadar yesem de doymuyorum.
Bir gun yapabilirsin iki gun fazla. Ben cumartesi tekrar yapicam. Bu da 5:2 diyeti oluyor aslinda. Uclu karistiriyorum ben artik , karatay + if + 5:2
Farelere verseydin onu da arada cikiyor o findik fareleri .
Korkuyorsan cikmasin tabi.
Eskiden zor olmuyordu malum insulin direnci olunca, latte icerdim hep o beni dizginlerdi.
Su gruplari cabuk kilo aliyor. Oyle duymustum herkesin bir sekilde su grubu var galiba horoscopunda.
Yani kahvalti yapiyorsun da gec yapiyorsun . Gunde iki ogun aradaki 4-5 saat leptin calismasi icin yeterli.
Bir de cifte kavrulmuslari var. Kabugunu cikar oyle ye ama kabuguna dayanamam ben onu da yerim.
Antep fistigi bana da kilo verdiriyor. Ilginc bir sekilde.
Hemsire o yuzden , nobette oluyor bazen.
Ya ben az once bir dilim peynir az ekmek 7-8 tane zeytin yedim
Platesimi de birkac hareket yapabildim.Yer olsa erkenden yapacaktim
.Simdi yer var ama halim kalmadi:)
Baklava da ikramdi.napim:)
Leslie bir mile var ilk sayfada . Ben onu yaptim yer kaplamiyor.
Benim ki tavan ama burada olcmuyorlar. Saglik sistemini hic begenmiyorum buranin. Ancak Turkiye de olctururum ama bildigim seyi neden olctureyim ki. Hissediyorum gelince aramizda degisik bir bag var. Insulin direnci oldugunda doymuyorum ne kadar yesem de doymuyorum.
Bir gun yapabilirsin iki gun fazla. Ben cumartesi tekrar yapicam. Bu da 5:2 diyeti oluyor aslinda. Uclu karistiriyorum ben artik , karatay + if + 5:2
Farelere verseydin onu da arada cikiyor o findik fareleri .
Korkuyorsan cikmasin tabi. moral olmustur.3 gün sivi cok zor olurdu birakmak en iyi fikir olmus
Eskiden zor olmuyordu malum insulin direnci olunca, latte icerdim hep o beni dizginlerdi.
balık ,yükselen kova
Su gruplari cabuk kilo aliyor. Oyle duymustum herkesin bir sekilde su grubu var galiba horoscopunda.
Yani kahvalti yapiyorsun da gec yapiyorsun . Gunde iki ogun aradaki 4-5 saat leptin calismasi icin yeterli.
Bir de cifte kavrulmuslari var. Kabugunu cikar oyle ye ama kabuguna dayanamam ben onu da yerim.
Antep fistigi bana da kilo verdiriyor. Ilginc bir sekilde. Ben amerikadayim arizonada, burda saat aksamustu 6.
Hemsire o yuzden , nobette oluyor bazen.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #332
Gunu sodali ayranla actim. Yarim limon da siktim. Saatler 6.19 u gosteriyor. Bugunu tekrar sekersiz gecirecegim ama aksam yemegim daha belli degil.
Bugunu tekrar sekersiz gecirecegim ama aksam yemegim daha belli degil.- Konu Sahibi AklinYolu1
- #333
Ayy hangi birine cevap vereceğimi şaşırdım, amma kaynatmışsınız.
sabah lorlu salata yedim yanında 1 dlm ekmek üzerine pizza yedim (arkadaş ikramıydı kıramadım)
if konusunda aydınlattığın için teşekkürler A AklinYolu1 hiç duymamıştım bunu ama bana göre değil.
ben en geç 9 da kahvaltı yapmalıyım bir de arada yemezsem duramıyorum.
sabah lorlu salata yedim yanında 1 dlm ekmek üzerine pizza yedim (arkadaş ikramıydı kıramadım)
if konusunda aydınlattığın için teşekkürler A AklinYolu1 hiç duymamıştım bunu ama bana göre değil.
ben en geç 9 da kahvaltı yapmalıyım bir de arada yemezsem duramıyorum.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #334
If i begenmediysen sana 5:2 yi verelim. Aralarda sebze ya da badem olabilirdi aslinda tekrar dusun.
Bence insulin direncin yoksa az miktarda pizza da , ekmek de yenilebilir ama insulin direncin varsa bir saate acikirsin.Gluten hassasiyeti tamamen apayri bir konu. Ben ekmegi tamamen cikariyorum hayatimdan cunku beni doyurmuyor aksine aciktiriyor.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #335
var cnm kavrulmamış Antep fıstığı.alırken kavrulmamış istersen verırler
tesekkurler.ay evet unuttum ya.yaşlılık işte
yok cnm Karatay yapmadığım dönemlerde kahvaltı yapmam,direk öğlen yemegıne gecerım.su anda dıyette olduğumdan ve öğlende makarna yaptıgım için yedım kahvaltı.yoksa makarnayi gomebilirdimGunaydin kizlar.
Leslie bir mile var ilk sayfada . Ben onu yaptim yer kaplamiyor.
Benim ki tavan ama burada olcmuyorlar. Saglik sistemini hic begenmiyorum buranin. Ancak Turkiye de olctururum ama bildigim seyi neden olctureyim ki. Hissediyorum gelince aramizda degisik bir bag var. Insulin direnci oldugunda doymuyorum ne kadar yesem de doymuyorum.
Bir gun yapabilirsin iki gun fazla. Ben cumartesi tekrar yapicam. Bu da 5:2 diyeti oluyor aslinda. Uclu karistiriyorum ben artik , karatay + if + 5:2
Farelere verseydin onu da arada cikiyor o findik fareleri .
Eskiden zor olmuyordu malum insulin direnci olunca, latte icerdim hep o beni dizginlerdi.
Su gruplari cabuk kilo aliyor. Oyle duymustum herkesin bir sekilde su grubu var galiba horoscopunda.
Yani kahvalti yapiyorsun da gec yapiyorsun . Gunde iki ogun aradaki 4-5 saat leptin calismasi icin yeterli.
Bir de cifte kavrulmuslari var. Kabugunu cikar oyle ye ama kabuguna dayanamam ben onu da yerim.
Hemsire o yuzden , nobette oluyor bazen.
ıngılteredesin galıbaGunu sodali ayranla actim. Yarim limon da siktim. Saatler 6.19 u gosteriyor.
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.140
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #336
Günaydın arkadaşlar.cocukları bıraktım şimdi temizlik yapayım fırsat bulursam gelırım
- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #337
O yenmiyyy hani üstündeki baklavalar falan hiç yenmiyy denedim
Adamda baklava bizde şekerpare
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #338
O yenmiyyy hani üstündeki baklavalar falan hiç yenmiyy denedim
Adamda baklava bizde şekerpare
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #339
dün iki saati geçti , aslında bilerek yüklendim cuma-cumartesi bir seminer için şehir dışına gideceğim orda yapma şansım olmayacak doğal olarak , dedim bari boş oturuyorum kapattım tv yi 40 yıllık yogi gibi geçtim videonun başınaNapiyorsunuz siz gunde 4-5 saat spor mu.
orayı yapamadım bende zatenBaya iyisin yakadin bi yerde ellerine yuklenip arkadaki ayagi kaldirdiginda "ne diyo be bu degisik" diyip kapatmistim ilk yapisimda
ama dediğin gibi zorlayıcıymış gördüğüm üzere bana hiçte merhamet etmemişsin- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #340
yok cnm Karatay yapmadığım dönemlerde kahvaltı yapmam,direk öğlen yemegıne gecerım.su anda dıyette olduğumdan ve öğlende makarna yaptıgım için yedım kahvaltı.yoksa makarnayi gomebilirdim
ıngılteredesin galıba
Aynen UK deyim.
Kahvalti icin musli+ badem sutu , weetabix + badem sutu + badem ya da kaynamis yumurta omlet (bol yagli bile yapilabilir ekmek olmadigi surece) iyi secim. Sen de Almanya'daydin galiba. Nedense oyle hatirliyorum.
O yenmiyyy hani üstündeki baklavalar falan hiç yenmiyy denedim
Adamda baklava bizde şekerpare
Onun baklavasi baska. Bize yaramaz zaten.
dün iki saati geçti , aslında bilerek yüklendim cuma-cumartesi bir seminer için şehir dışına gideceğim orda yapma şansım olmayacak doğal olarak , dedim bari boş oturuyorum kapattım tv yi 40 yıllık yogi gibi geçtim videonun başına
orayı yapamadım bende zaten
Sen bize acidin mi sana mustehak.
Benim gibi narin birine kalk leslie yap. Leslie bile zor geldi nasil hamlanmissam. Bugunku nasil acaba. 
Onun disinda saat 10.35 kafeinsiz sutlu cay iciyorum. Tabi ki sekersiz. 63.7 olmusum bugun de detoxuma devam edeyim diyorum. Cabuk gitmesinin nedeni 20 Ocak dan sonra aldigim 6 kilodur. 3 u gitti 3 kaldi.
Benzer Konular
