All-Star Diyet Yarismasi...

Ben galiba elmayım. Bel ve göbek var da ben de aşırı değil.

Kalcan kucukse evet elma olabilirsin ama armutta da fazla gobek olmaz.

Ben genelde boyle seciyorum elbiselerimi. Bi de halter neck ler yakisiyor .


armut-vucut-tipi-kadin-nasil-giyinmeli-7.jpg
 
roxen2303 roxen2303 julian level 1 tamamladim. :halay: Sinavlar eksikti, ziplamalar yerine arkaya dogru
ayaklarimi saaptim. Malum gurultu meselesi. Yuzumden ates cikiyor hala sag kolumu sakatladim galiba. :KK70:

1.5 litre sise kullandim dumbbell yerine. goldenheart goldenheart leslie gercekten hawai ymis yaninda.
:KK45:
Leslie yi de sonra yapicam. :spor:
Ahahhhh ben hep yaparım diye başlıyorum ama on dakika bile dayanamıyorum. Tebrik ederim azmini canım benimmm..
 
Kalcan kucukse evet elma olabilirsin ama armutta da fazla gobek olmaz.

Ben genelde boyle seciyorum elbiselerimi. Bi de halter neck ler yakisiyor .


armut-vucut-tipi-kadin-nasil-giyinmeli-7.jpg

bana 1no dısında elbıseler yakısmıyor
2 ve 4 nolu olan benı cok hantal ve daha kılolu gosterıyor mesela
3 nolu da cok goguslu ust kısmı kaba gosterıyor bende

benım tek gıydıgım kalıp 1 no tum elbıselerım bu model

ben ne tıp oluyorum ozaman elma mı armut mu :)
 
sabah menum : 1 kase yogurt
1 yumurta
1 catal peynır
1 salatalık
4 zeytın
1 taze sogan ( nıyeyse haslanmıs yumurta ve yogurt yanında yemek ıstedım )
2 cevız
1 lıtre su

öf ne cok sey yemısım :KK43:


aksam kı menüm domates corbası ve salata 1 kase olacak
 
sana çirkin vücutlusun mu dedik:KK53:
niçin ölçü almanı istedim , çünkü 1 hafta şeker orucu ve sporla kısa sürede ölçünün değişeceğini gör istedim ..motivasyonun devam etsin diye..yoksa nasıl istiyorsan öyle yap tabiki
Katılıyorum. Tartıdaki kilonun hiç ama hiç önemi yok. 78 kilosundur bunun 1 kilosu ödemdir aslında 77 kilosundur vs. Ama beden ölçüsü farkı gösteriyor. İnsan neresi, ne kadar incelmiş hemen görüyor. Mesela benim kolum diğer yerlere göre çok az incelmiş, ağırlığı kollara veriyorum bir süre.
 
Ahahhhh ben hep yaparım diye başlıyorum ama on dakika bile dayanamıyorum. Tebrik ederim azmini canım benimmm..
Bugun yediklerim B bilinmeyenkullanici
Oglen: bi kase brokoli corbasi, peynirli salata, soya soslu et sote
Aksam: karidesli sebze sote, 2 kk peynir
Ara: 1 kucuk kase antep fistigi
Toplam: 1800 kalori
Spor: 75 dk yoga roxen2303 roxen2303

Tam benlik bir menu. 1800 kalori olduguna emin misin. Daha az gibi duruyor.

bana 1no dısında elbıseler yakısmıyor
2 ve 4 nolu olan benı cok hantal ve daha kılolu gosterıyor mesela
3 nolu da cok goguslu ust kısmı kaba gosterıyor bende

benım tek gıydıgım kalıp 1 no tum elbıselerım bu model

ben ne tıp oluyorum ozaman elma mı armut mu :)


Galiba elmasin ya da kum saati , gazete olamazsin kesin. :cool:

Benim ust ayri beden 36 , alt 38 beden vucudum sihirbazlar tarafindan kesilse guzel duracak. O kutulara girsem mi. :KK70:Bir de termal sortum var 59 da onu da giyicem artik. :dondurma:

Elma da tam tersi gibi , ust 38 , alt 36 olabilir.



Katılıyorum. Tartıdaki kilonun hiç ama hiç önemi yok. 78 kilosundur bunun 1 kilosu ödemdir aslında 77 kilosundur vs. Ama beden ölçüsü farkı gösteriyor. İnsan neresi, ne kadar incelmiş hemen görüyor. Mesela benim kolum diğer yerlere göre çok az incelmiş, ağırlığı kollara veriyorum bir süre.

Iyi de benim icin muhim degil ki su kadar incelmisim filan. Ben aynaya bakarim arkadas. :KK70:

Mezure yi bulsaydim olcecektim ama iki tane mezure varken almak isime gelmedi.

+Bir de aksine tartilara , mezurelere takintili olmak iyi degildir. Herkes 90 -60 -90 olmak zorunda degil. Gunumuzun kalibi artik bu degil. Ben ani yasiyorum. :KK48: Tartinin faydasi su. Bazen kilo aldigimizin farkina varmiyoruz ama tarti sakk diye onumuze koyuyor. Her gun bi kez tartilmali o yuzden yoksa isin ucu kaciyor.


 
Son düzenleme:
Tam benlik bir menu. 1800 kalori olduguna emin misin. Daha az gibi duruyor.




Galiba elmasin ya da kum saati , gazete olamazsin kesin. :cool:

Benim ust ayri beden 36 , alt 38 beden vucudum sihirbazlar tarafindan kesilse guzel duracak. O kutulara girsem mi. :KK70:Bir de termal sortum var 59 da onu da giyicem artik. :dondurma:

Elma da tam tersi gibi , ust 38 , alt 36 olabilir.





Iyi de benim icin muhim degil ki su kadar incelmisim filan. Ben aynaya bakarim arkadas. :KK70:

Mezure yi bulsaydim olcecektim ama iki tane mezure varken almak isime gelmedi.
:KK70: :KK70:

bende de ustde airbag var :) bel ince onda sorun yok alt taraf var bayagı :KK70: arkam benı kovalıyor
termal sort cok ıse yarıyor ama kesınlıkle
bu arada mentalıst son sezon son bolumdeyım :)
6. sezon muthıs sen naptın mentalıstı

bu bıtınce ızlemeye doyamadıgım fringe dizisine baslayacagım yenıden
 
Katılıyorum. Tartıdaki kilonun hiç ama hiç önemi yok. 78 kilosundur bunun 1 kilosu ödemdir aslında 77 kilosundur vs. Ama beden ölçüsü farkı gösteriyor. İnsan neresi, ne kadar incelmiş hemen görüyor. Mesela benim kolum diğer yerlere göre çok az incelmiş, ağırlığı kollara veriyorum bir süre.
kolları nasıl ınceltmeyı basardım
ben kollarımın kalınlıgından sıkayetcıyım
 
:KK70: :KK70:

bende de ustde airbag var :) bel ince onda sorun yok alt taraf var bayagı :KK70: arkam benı kovalıyor
termal sort cok ıse yarıyor ama kesınlıkle
bu arada mentalıst son sezon son bolumdeyım :)
6. sezon muthıs sen naptın mentalıstı

bu bıtınce ızlemeye doyamadıgım fringe dizisine baslayacagım yenıden

Yemegin salcalisi , kadinin kalcalisi. :KK70: Kalcasiz kadin da pek hos durmuyor.

Ben uykusuzluktan biraktim mentalisti hala 3. sezonda surunuyorum. Sanirim red john un tipini gormem heyecanini yitirdi. :KK49: ama izliycem musait bir zamanda. Sakin spoiler verme yakarim. :KK70:

Fringe harikaydi ama iki kere izlemektense perception u izle.
 
Yemegin salcalisi , kadinin kalcalisi. :KK70: Kalcasiz kadin da pek hos durmuyor.

Ben uykusuzluktan biraktim mentalisti hala 3. sezonda surunuyorum. Sanirim red john un tipini gormem heyecanini yitirdi. :KK49: ama izliycem musait bir zamanda. Sakin spoiler verme yakarim. :KK70:

Fringe harikaydi ama iki kere izlemektense perception u izle.
sımdı baslıyorum perception a

:rolleyes:
 
Su menumu yazayim. 12-6 yapiyordum artik 1-8 yapacagim. Aksam acim cunku. :))

Bir latte

Bir latte daha (Evdeki latteyi ikiye boluyorum.Sanildigi kadar fazla degil:)


Bir alternatif icecek.

1 gibi : Bir peynirli soganli borek.

Aralarda yogurt , ayran , latte , matcha latte , alternatif icecekler olabilir.

8 Gibi : Sebze soslu +tek yumurtali omlet

Gece 1 bitki cayi.
 
X