vu huuuu benden 10 cm uzun o zaman benim kesin 55 olmam lazımümitlenmiştim... neyse bi 60'ı görelim de o gazla 55 de oluruz inşallah.
58 den sonra ben de pek onemsemiycem. 1.72 idi. Mentalist izliyor ben cevap vereyim.
aynen 172 
Balık yerine tavuk et tarzı ye köfte ye sonuçta ikisi de protein.... bence değiştirilebilir eziyet etme kendine
Bugunku menum.
Sabah: Bir latte
Bir alternatif icecek
Bir mercimek corbasi
Bir matcha latte.
Oglen: Karidesli noodles- 1 tabak
Aksam : Iki dolmalik biber + yogurt.
Bir alternatif icecek
Kapanis : Bitki cayi [/QUOTE/]
Dolmalık biberin içi dolu mu boş mu anlamadım ama maşallah çok az yiyon ben yeniden 64ü gördüydüm diyetisyenin listeyi yapınca sonra doğum günüydü sinemaydı mısırdı dışarda yemekti derken kayboldu yine
Öğlen öyle yaptım ama akşam da biftek var öğlen kıyma yiyip akşam da et yemek saçma geldi perişan durumdayım kuruyemiş istiyor canım meyve istiyor
Ben de geldim basliyorum simdi.
diziye fena sardım
Dedektifler den önce katili bulmaya çalışırken enerji yakıyorum :)
Dolmalık biberin içi dolu mu boş mu anlamadım ama maşallah çok az yiyon ben yeniden 64ü gördüydüm diyetisyenin listeyi yapınca sonra doğum günüydü sinemaydı mısırdı dışarda yemekti derken kayboldu yine
Aynen canım herkesin vücudu farklı be vücudumuzu tanıyıp ona göre uygulamak gerekir.Ben de geldim basliyorum simdi.
Dolmayi kim bulmus. Kozlenmis biber sade , yagsiz. Bir an once 59 olmak istiyorum. Benim diyet boyle zaten. Patatesli noodles li pilavli.
En iyi yontem bildigin yontemdir oyle devam et fatma.
Ben yine aynı olucam sanırım 2 günlük özgürlük başıma çok iş açtı yapacak bişey yok
Al benden de o kadar almamak moral oluyor azıcık ama koruma döneminde de değiliz dimiAlmamak ayni olmak yine iyi. 100 gram fazla cikicam diye odum kopuyor.
bi zayıflasam nasıl koruyacağımı biliyorum amaYarisma bitince freni patlamis araba gibi yemezsek iyi.Al benden de o kadar almamak moral oluyor azıcık ama koruma döneminde de değiliz dimi
Of çok pis denk gelmiş hepsi ya elden geldiğince dikkat etBen yarın ve haftaya fena göçücem
Adet öncesi şişkinlik ve isvecten sonra biraccik yemeklere abanma sonucu fatura çok kabarık gelecek. Yarın da memleketten abimler gelecek ve on gün gez, toz, ye, iç olacak
İnşallah kendime mukayet olabilirim yaa
