Aynen ben de çok merak ediyorum sonuç tatmin edici olursa diyeti bırakıp koruma bile yapabilirim
roxen2303 1 saat power yoga Gecmis olsun cnm
Sen bu ara az yiosun sanki sokolacimGunaydinlaaar herkese. B bilinmeyenkullanici bugun yediklerim soyleydi
Oglen: 180 gr izgara tavuk, haslanmis sebze
Aksam: 350 gr civari ton baligi (konserve degil taze), yesil salata
Toplam: 1000 kalori
Spor
4. Sezon sonundayim 5 e geçtim :)Kiz beni gectin mi. Bu hafta az izlerim . Bi sey soyleme gebertirim.
Haha yok ya adam gibi izle ne kaldi sunun surasinda.
Bi tek bugun oyle oldu aslinda, haftanin geri kalaninda 2000 kalori yememi anca dengelerim dedim:))
Kızlar menüler gayet iyi afiyet olsun şimdidenGunaydinlaaar herkese. B bilinmeyenkullanici bugun yediklerim soyleydi
Oglen: 180 gr izgara tavuk, haslanmis sebze
Aksam: 350 gr civari ton baligi (konserve degil taze), yesil salata
Toplam: 1000 kalori
Spor
Ben de bugün bunu araştırıyordum. Faydası var mı gerçekten. Ben artık kahvaltıyı güzel yapıp geri kalan zamanlarda az yicem çünkü sabah doymayınca sapıtıyorum ya. Karatay çok haklı benceÖğle yemeğinden önce chia tohumlu yoğurdum.
1.72 idi. Mentalist izliyor ben cevap vereyim.
Kızlar ben de kilo veremememi tamamen geç saatte yemeye bağlıyorum.
vu huuuu benden 10 cm uzun o zaman benim kesin 55 olmam lazım1.72 idi. Mentalist izliyor ben cevap vereyim.
ümitlenmiştim... neyse bi 60'ı görelim de o gazla 55 de oluruz inşallah.
