All-Star Diyet Yarismasi...

Benim kiloda zaten 13 günde 4 5 kg anca gider diye düşünüyorum 4 5 kg gitse süper olur kız 1 haftada ne verilir ki


Kaç.kilo verdin totalde
bence sayıya çok odaklanma , sporun çok harika aynada ki görüntüye odaklan ... regl dönemi birde seninde daha dengeli beslenmeye çalış bence canım benim:KK49: yani bunu 3-4 gün yapsan bile o doğum günü ödemini fazla fazla atarsın
 
bence sayıya çok odaklanma , sporun çok harika aynada ki görüntüye odaklan ... regl dönemi birde seninde daha dengeli beslenmeye çalış bence canım benim:KK49: yani bunu 3-4 gün yapsan bile o doğum günü ödemini fazla fazla atarsın

Görüntü zaten beni tatmin ediyor. Yoksa hayatta kaçamak yapamazdım aynada bakıyorum iyiyim ya diyip öyle kaçamak yapıyorum :KK70:
Şaka bir yana 1 aydır kilo veremiyorum yurtdışına gittim ettim üstüne doğum günü bilmem ne 6ları gördüm İsveç diyeti son çareydi dünkü gördüğüm rakamlardan sonra hemen başladım mecbur :KK43:
 
bugün gitmeyeceğim ben spora reglin ilk günü gitmek istemedim:KK14:
senin spor harika , şeyi soracağım 70 dk koşu bandında mı yürüyorsun
Hayır hayır aralıklı olarak. Hayatta 70 dakika duramam bantta. 20 dakika spor salonuna git gel yürüyorum daha doğrusu koşuyorum. Geriye kalan da köpeğimi 2 kez çıkarıyorum o..

Benim de regl eli kulağında yarın gelir herhalde
 
menümü yazayım

sabah : 1 yumurta , 1 dl peynir , 10 zeytin , 1 havuç , 1 yeşil biber , 1 domates, 1 karabuğday grisini

ara : 1 kutu activia sade , 1 portakal , 20 çiğ kabak çekirdeği

akşam : 2 yk haşlanmış nohut , 1 kase salata , 1 kase yoğurt

2 kupa şekersiz türk kahvesi , 1 yeşil çay

su : 2 lt şimdilik

spor yok

şöyle birşey var bugün hiç doymadım
 
Ara öğün 3 adet limonlu form bisküvi ve 1 bardak yeşil çay. Öğlen de tavuklu salata ve birazcık soya fasulyesi.
A AklinYolu1 üstad öğünleri yaz dedin yazıyorum ama diğer öğrencilerin hep yazmıyorrr :KK70:

Sen uslu ogrenci ol onlar yaramaz ogrenci. :KK70:

Herkes yaziyordu aslinda da bu hafta bir durgunluk var herkeste ben dahil.

şöyle birşey var bugün hiç doymadım

Iste bunu duymak istiyoruz biraz, hep bilinmeyenkullanici ve ben mi sapiticaz :))
 
Kizlar inanin gittim lahana almaya . Iki yere sordum. Birinde hic yoktu oteki yerde de kirmizi lahana vardi.

Eee basrol oyuncusu olmadan corba olur mu olmaz dedim. Biraz biber biraz salatalik 6 yumurta aldim. Mandalinaya da gozum gitti ama almadim. O su an sakincali. Sakinca hakkimi mochadan yana kullandim. Neyse ya ben de bir gun duzene girerim. Umudum var. :KK70:
 
Ilk 6 gun yapmak mantikliymis ama belki sonraki gunler geri almama konusunda yardimci oluodur
Bünyeye göre değişir tabi de, ben ilkinde de 8 gün yapmıştım, 2200 verdim ve geri almadım. Bu arada bu kez ikinci hafta hep sabit durmadim :) kaçamak yapmadığım halde bir sürü artilarim oldu, zar zor 300 verdim ve bıraktım :KK70:
 
lahana dıyetı mıdemı bagırsagımı bozdu ıyı mı :KK70:
sabahtan berı okadar cok su kaybettım kı 2 kg eksık cıkmalıyım !
kızlar bagırsagımı nasıl toparlamalıyım :KK70:
 
Kizlar inanin gittim lahana almaya . Iki yere sordum. Birinde hic yoktu oteki yerde de kirmizi lahana vardi.

Eee basrol oyuncusu olmadan corba olur mu olmaz dedim. Biraz biber biraz salatalik 6 yumurta aldim. Mandalinaya da gozum gitti ama almadim. O su an sakincali. Sakinca hakkimi mochadan yana kullandim. Neyse ya ben de bir gun duzene girerim. Umudum var. :KK70:
ayy yapma yapma cok fena bagırsak bozdu vallahı sadece oglen yemegı ıcın menu olarak yenebılır 3 gun daha boyle devam edersem su kaybından ölcem :KK70:
 
X