- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #121
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Adım Adım 60'a (Başlangıç 3 Haziran 2015)
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #122
Nevacığım N nevam77 nerelerdesin? Senin nasıl gidiyor? M Minikkelebk sevgili arkadaşım evde olduğum için senin topiğe de hiç giremedim cep tlfnundan yazıp takip ediyorum ve zor oluyor.. devam ediyoruz tüm gayretimizle değil mi?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #123
Evet.. sabah saatlerinde 70.4 iken akşam 6 itibariyle 70.0 im :) Gün içindeki fark böylece açığa çıktı 
kiirmiizii :)
Aç ve oruç olunca 400 gr farketti bende bilgilerine sevgilerle..
kiirmiizii :)Aç ve oruç olunca 400 gr farketti bende bilgilerine sevgilerle..
Eklentiler
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 42
- Konu Sahibi goldenheart
- #124
Evet canim kesinlikle fark eder gun icinde uyanik oldugumuz zaman dilimi fazla acligi daha cok hissediyoruz ve su falan kalmiyo vucuttaEvet.. sabah saatlerinde 70.4 iken akşam 6 itibariyle 70.0 im :) Gün içindeki fark böylece açığa çıktı
Aç ve oruç olunca 400 gr farketti bende bilgilerine sevgilerle..
- Konu Sahibi goldenheart
- #125
slm arkadaşımm
bugün niyetliyim
akşama bir tartılayayım bakalım ne çıkacam
bu aralar biraz kaçırdımm
bugün niyetliyim
akşama bir tartılayayım bakalım ne çıkacam
bu aralar biraz kaçırdımm
- 20 Ağustos 2011
- 55
- 24
- Konu Sahibi goldenheart
- #126
bende 22 yaşındayım ve 75 kiloyum ne yapsam veremiyorum 
En kısa sürede dilediğin kiloya ulaşırsın inşallah
En kısa sürede dilediğin kiloya ulaşırsın inşallah - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #127
:)) tamam canım seni takipteyim.. zaman zaman ben de kaçırdım ama artık 72.6 kilo değilim en fazla 70.7 falanım şimdilerde ... durmak yok yola devam
Bakalım sen akşama kaç kilo çıkıcaksın, ancak iftar öncesi tartılacaksın değil mi?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #128
ne0n cumm selam.. çook gençsin canımm ilerde ne güzel günlerin olacak ben 37 yim, dilerim 38 39 ve 40 larda 65 kilolarda olacağım.. dua ediyorum.. inş.bende 22 yaşındayım ve 75 kiloyum ne yapsam veremiyorum
Sana şunu sorcam ne yapsam veremiyorum diyorsun ama istikrarlı bir iki hafta geçirdin mi hiç? Yürüyüş, az karbonhidrat , bol salata sebze protein dolu iki hafta
Eğer geçirdin ve hakikaten ibre oynamadıysa kan tahlili yaptırmanı öneriyorum.
- 20 Ağustos 2011
- 55
- 24
- Konu Sahibi goldenheart
- #129
tahlil yaptırdım bir problem yok, ama cidden veremiyorum.
2 ay yoğun sporla bile gram kilo veremedim sadece sıkılaştım. 5 yıldır kilo problemiyle uğraşıyorum, kendi konumda da yazdım zaten cidden çok yıldırıcı. Verebilenlere hayranım gerçekten :) - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #130
3 Haziran... 72.6
8 Haziran..71.2
17 Haziran...71.3
24 Haziran 70.8
30 Haziran 70.4
04 Temmuz -1 ay sonra - 70.2
1 AYDA 2.4 KG iyi mi? Çok yavaş..Memnun değilim ama bu serüvende hiç aç kalmadım desem, iftar davetine de gittim yemek de yedim, tadımlık kek de yedim tatlı da desem.. O zaman hiç de fena değil değil mi?
Bu süreçte daha az yedim
Daha yararlı şeylerle doydum.. (cacık, salata, yoğurtlu salatalar)
Boş kalorilere midemde daha az yer kaldı
Şekerli içecek içerdim oruçken hiç esirgemezdim ve bu alışkanlığı bıraktım yoğurt, cacık, salata neme yetmiyor di miii?
:)
Ahh ahh her ay böyle azalsam bu da harika olacak demek ki :)
8 Haziran..71.2
17 Haziran...71.3
24 Haziran 70.8
30 Haziran 70.4
04 Temmuz -1 ay sonra - 70.2
1 AYDA 2.4 KG iyi mi? Çok yavaş..Memnun değilim ama bu serüvende hiç aç kalmadım desem, iftar davetine de gittim yemek de yedim, tadımlık kek de yedim tatlı da desem.. O zaman hiç de fena değil değil mi?
Bu süreçte daha az yedim
Daha yararlı şeylerle doydum.. (cacık, salata, yoğurtlu salatalar)
Boş kalorilere midemde daha az yer kaldı
Şekerli içecek içerdim oruçken hiç esirgemezdim ve bu alışkanlığı bıraktım yoğurt, cacık, salata neme yetmiyor di miii?
:)
Ahh ahh her ay böyle azalsam bu da harika olacak demek ki :)
Eklentiler
Son düzenleme:
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 42
- Konu Sahibi goldenheart
- #131
Canım yavas gitsin öz gitsin boşver. Bide soyle düşün bosu bosuna tasıdıgın 2400 gr lık bi yükten kurtuldun. Devam et canım devam edelim ki kurtulalım yüklerimizden
- Konu Sahibi goldenheart
- #132
Çok iyi vermişsin canım tebrik ederim ben ayda 1 bazen 1.5 kilo vererek 19 kilo verdim 1 yılda canım Sabırlı olmak Lazım geçen sene Mart Ayında 87 kiloydum bugun 69 kiloyum onun için az giden lilolar asla geri gelmiyor benim ki hepsi doğum kilosu idi . Sayfama beklerim uzun ince bir yoldayım
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #133
Doğru söylüyorsun
kiirmiizii çok teşekkürler, maziye yani günlüğün ilk sayfalarına bakınca 71 olmayı ümit etmişim.. şu an ise 69 u bi görsem diyorum.. mutluyum.. desteğin için teşekkür ederim, devam edeceğiz lütfen sen de desteğini esirgeme! 
Sözlerin uyarıların, diğer kilo derdinden muzdarip olup da deneyimini aktaran tün arkadaşların fikirleri beni etkiliyor motive ediyor. - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #134
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #135
- 18 Şubat 2010
- 15.929
- 19.830
- Konu Sahibi goldenheart
- #136
ooo tbrk ederim canım :)Eveeet bugün cuma.. bildirim yapma zamanı..
72.6
71.3
70.8
70.4
70.2
Derkeeeeen
Bugün çok şükür 69.6 yım..
Hadi bakalım Adım Adım 60'a olan yolculuğum 6'lı rakamlarla devam etsin
Hoşça kalın 70'ler.. bi daha sizi hiiç görmeyeceğim inşallah..
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #137
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #138
Bugün iftarda pide yedim, az salata..
Zumba deneyeceğim şimdi, olsun pidenin birazı bile yansa kardır di mi?
İki gündür tartıda aç ve giysisiz 69'um Allaha şükürler olsun! Buldum, artık kaybedemem!!!
Zumba deneyeceğim şimdi, olsun pidenin birazı bile yansa kardır di mi?
İki gündür tartıda aç ve giysisiz 69'um Allaha şükürler olsun! Buldum, artık kaybedemem!!!
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 35
- Konu Sahibi goldenheart
- #139
Bugün iftarda pide yedim, az salata..
Zumba deneyeceğim şimdi, olsun pidenin birazı bile yansa kardır di mi?
İki gündür tartıda aç ve giysisiz 69'um Allaha şükürler olsun! Buldum, artık kaybedemem!!!
Spor, sadece o sürede yapılan hareketle yaktığı kaloride kalmıyor katkı olarak kilo vermeye; metabolizmayı hızlandırdığı için, çok daha uzun süre etkisi devam ediyor... :) Bravo canımmm!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #140
İnşallah canım yaa, verdiğin bilgi için çook teşekkür ederim.. yürüyüş ve hoplama zıplama.. su ve hareket işin sırrı bu galiba (sağlıklı ve az beslenmeyi söylemeden geçmiim)
